Як зміцнити обличчя

Як зміцнити обличчя

Зміна овалу обличчя дуже засмучує жінок. Воно може пов'язано зі збільшенням ваги або ослабленням тонусу шкіри - в будь-якому випадку з обвисаючими щоками і втратившим чіткий контур підборіддям треба боротися. Зробити це нескладно за допомогою вправ, правильно підібраних кремів і щоденних процедур по догляду за шкірою.


Провисаюче підборіддя і дрябані щоки можна зміцнити за допомогою щоденних вправ. Відповідний комплекс можна підібрати у фітнес-центрі або у косметолога, але можна і освоїти їх самостійно. Головне - послідовність. Гімнастику для обличчя потрібно робити щодня, тоді через місяць-другий ви обов'язково помітите результат.


Забудьте постулат про те, що особа має бути нерухомою, інакше на ній утворюються зморшки. М'язи обличчя потребують тренування. Забезпечте їм цю можливість. Одна з найефективніших вправ - різко розтягнути губи і опустити їх куточки вниз, зробивши «презирливу гримасу». Ви відчуєте, як напружуються м'язи підборіддя, шиї і верхньої частини грудей. Повторіть вправу 10-12 разів вранці і ввечері. Боротися з щоками, які втратили пружність, допоможе ще одна проста вправа. Наберіть у рот повітря і переміщуйте його з однієї щоки в іншу, поперемінно надуваючи їх. Повторіть 10 разів.

Відмінний ефект надасть і щоденний масаж. Завдаючи крем на обличчя, поплескайте по шкірі подушечками пальців, підсилюючи натиснемо в проблемних зонах. Поплескайте під підборіддям тильною стороною долоні, а складеними пальцями - по щоках, рухаючись знизу вгору. Це посилює приплив крові до шкіри і тримає її в тонусі.

Не забувайте про косметичні засоби. Вибираючи крем, віддайте перевагу засобу з ефектом ліфтингу. Колаген, плацентарний комплекс, гіалуронова кислота - всі ці компоненти дуже ефективні в боротьбі з дряблою шкірою. Раз на тиждень робіть маски для обличчя, не забуваючи і про зону шиї і декольте.

Дуже ефективний засіб - гарячі олійні компреси. Підігріть мигдальну або оливкову олію, нанесіть її на обличчя і накрийте рушником, змоченим у гарячій воді і добре віджатим. Через 10 хвилин можна зняти рушник, додати ще одну порцію олії і знову накрити обличчя гарячим рушником. Така процедура розгладжує шкіру, пом'якшує мімічні зморшки і візуально підтягує обличчя.

Якщо домашні засоби не надають належної дії, зверніться до косметолога. Вам можуть запропонувати курс мезотерапії, вплив електродами, апаратний масаж або курс професійних масок. Швидше за все, косметолог розробить комплексну програму, призначену спеціально для вас. Професійний догляд проводять курсами, а весь інший час вам доведеться підтримувати тонус шкіри і м'язів домашніми засобами.