З віком груди часто змінюють форму і розмір. Пологи, годування дитини теж часто не кращим чином позначаються на її зовнішньому вигляді. Багато хто вирішує це питання хірургічним шляхом. Але набагато безпечніше заздалегідь подбати про те, щоб груди не втратили своєї краси.
Інструкція
1. Будь-які різкі коливання ваги негативно позначаються на формі грудей. Уникайте дієт, що дають швидкий результат. Вони можуть викликати погіршення зовнішнього вигляду, появу розтяжок в області декольте. Схуднення і набір ваги повинні бути поступовими.
2. Правильно підбирайте бюстгальтер, щоб не виникало відчуття стягнутості, щоб було зручно, але в той же час груди були піднесені. Правильна білизна здатна на багато років зберегти красиві форми. Відмова від носіння бюстгальтера з часом дає ефект обвисання.
3. Намагайтеся не спати на животі. У такі моменти груди знаходяться в неприродному положенні і деформується. З часом це може стати помітним. Оптимальна поза для сну без шкоди для здоров 'я - на боці.
4. Регулярно робіть вправи для поліпшення форми грудей, наприклад, віджимання. Можна виконувати навіть від стіни в положенні стоячи. Або стискайте кулаки витягнутих рук над головою. Головне в подібних вправах - регулярність. Їх виконання гарантує ідеальні форми на все життя.
5. Шкіра грудей, як і інших частин тіла, потребує харчування. Підберіть крем для грудей або чутливої шкіри тіла і регулярно змащуйте дану область. Особливо це корисно після душу і прийняття сонячних ванн. Спеціальні креми випускають для поліпшення еластичності шкіри грудей. Їх теж можна використовувати.
6. Чутлива шкіра грудей, а особливо область сосків, боїться ультрафіолетового випромінювання. Закривайте груди, коли засмагаєте на сонці, не піддайте її зайвому опроміненню. Мінімальна кількість залоз в даній області веде до того, що від сонця шкіра покривається ранніми зморшками.
7. Для грудей дуже корисно вживати в їжу рослинні олії. Підійде звичайне соняшникове, але можна спробувати оливкове, мигдальне, кедрове. Шкіра від них буде більш оксамитова і пружна.
8. Дуже корисний гідромасаж. Щоразу, приймаючи душ, не забудьте направити струмінь води на ділянку грудей. Подібний масаж веде до припливу крові в дану область. Це покращує якість шкіри. Можна робити контрастний душ, чергуючи холодні і гарячі потоки.