Обгортання цінується багатьма представницями прекрасної статі за те, що воно дає можливість омолодити шкіру, посвіжіти, отримати величезну порцію вітамінів і заряд позитивних емоцій. Процедура сама по собі неймовірно приємна і позитивно впливає як на фізичний стан організму, так і на емоційний. Давайте розберемося, як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах.
Проводити обгортання можна в салоні, а можна скористатися кількома порадами і влаштовувати процедури будинку в будь-який зручний час.
Як підготувати тіло до обгортання
Перед тим як приступити до обгортання, необхідно підготувати шкіру - прийняти гарячу ванну або гарячий душ, скористатися скрабом. Після розігріву і очищення шкіри від омертвілих частинок можна приступати безпосередньо до приємного, корисного і розслаблюючого процесу обгортання, для якого потрібно тонке простирадло (лляна або бавовна), целофан і тепла ковдра. Також необхідно заздалегідь приготувати маску з овочів, фруктів, трав або шоколаду. Приготована кашиця наноситься на все тіло або тільки на проблемні зони, після цього необхідно загорнутися в простирадло, целофан і ковдру. На початку процесу відчувається тремтіння і холод, але ці відчуття незабаром проходять. Тіло зігрівається, починається потовиділення, стає спекотно. Загалом процедуру рекомендується продовжувати протягом однієї години, після чого необхідно прийняти душ і нанести на шкіру будь-який поживний крем.
Як робити обгортання для схуднення в домашніх умовах: рецепти
Для обгортання можна використовувати такі маски:
1) Фруктово-ягідні. Полуниця з вершками, банан з молоком, виноград, хурма з ківі, яблуком і грушею. Стиглі абрикоси з молоком також урізноманітнять маски, прискорять обмінні процеси, виведуть токсини, і будуть максимально сприяти регенерації шкіри на клітинному рівні.
2) Овочеві. Морква, огірки, капуста, помідори - для обгортання можна використовувати практично все, що є на кухні. Овочеві маски дарують заспокоєння, насичують шкіру найкориснішими мікроелементами і вітамінами.
3) Кавові зерна. Вони ідеальні в боротьбі з целюлітом. Зерна потрібно подрібнити, додати невелику кількість води для утворення кашиці. Ароматне обгортання здатне творити дива.
4) Обгортання від целюліту на стегнах і сідницях в домашніх умовах можна зробити за допомогою суміші з трав. Звіробій, шавлія, м 'ята, душиця, лопух, меліса, подорожник і ромашка заливаються водою, наполягають як мінімум 30 хвилин. Цим настоєм просочується простирадло, також використовується і сама кашиця з трав. У результаті такого обгортання стимулюється кровообіг, виводяться токсини, зникає біль у суглобах, відбувається очищення дихальних шляхів.
5) Олії. Олія лісового горіха, паростків пшениці, жожоба, оливкова олія, мигдальна - в чистому вигляді або з додаванням ефірних олій. Для олійних обгортань підійде практично будь-яка натуральна олія.
6) Морська капуста. Водоростеві обгортання для схуднення живота і боків в домашніх умовах здатні творити чудеса. Вони не тільки позбавляють від целюліту, "галіфе" на стегнах, а й сприяють зниженню ваги, допомагають зменшити розтяжки. Йод і численні біоактивні сполуки, що входять до складу ламінарії, виводять токсини, спалюють жири, володіють антицелюлітним ефектом.
7) Шоколад. Один з найбільш затребуваних видів обгортання для схуднення в домашніх умовах дозволяє відчути себе королевою і одночасно прискорює обмін речовин, робить шкіру більш гладкою і повертає їй молодість.
8) Зелений чай з йогуртом. Зелений чай і йогурт корисні в будь-якому вигляді, в тому числі і у вигляді маски для обгортання. Заварений зелений чай змішується з йогуртом, наноситься на шкіру і творить чудеса буквально за одну процедуру.
Користь обгортань неоціненна для організму - очищення, харчування, підтягування, тонізування. Крім цього розслаблюючий ефект, що допомагає позбутися стресів, безсоння, що допомагає підняти настрій. Обгортання для схуднення в домашніх умовах можна робити незалежно від пори року, головне - заздалегідь переконатися, що ні на один продукт, який використовується для обгортання, немає абсолютно ніяких алергічних реакцій. Також обгортання не рекомендуються під час вагітності.