Целюліт є однією з найпоширеніших жіночих проблем. Повернути шкірі гладкість і пружність можна в домашніх умовах за допомогою спеціальних вправ і косметичних процедур.
З целюлітом найкраще починати боротися при перших ознаках його появи. У цьому випадку шанси на позбавлення від нього дуже високі. Необхідно використовувати комплексний підхід для боротьби з целюлітом.
Масаж
Основним завданням антицелюлітного масажу є поліпшення циркуляції крові і лімфи в підшкірному шарі. Такий масаж краще проводити за 2 години до або після прийому їжі.
Для антицелюлітного масажу можна придбати спеціальний крем або використовувати звичайний з додаванням ефірних масел. Рухи масажу не повинні бути занадто сильними та інтенсивними, щоб не пошкодити кровоносні судини.
Починати масаж кожної зони слід з легких рухів по ходу відтоку крові. У процесі слід поступово збільшувати їх силу, щоб шкіра розгорілася і набула рожевого відтінку.
Обгортка
Обгортання проти целюліту дуже популярні, оскільки їх легко робити в домашніх умовах. Також багато жінок відзначають видимий ефект вже після 1-2 процедури.
Медово-гірчичне обгортання. Гірчичний порошок потрібно змішати з водою, а потім додати мьод. Цю масу нанести на місця з целюлітом і обмотати харчовою плівкою. Зверху можна надіти одяг або просто лягти під ковдру. Час процедури становить 30 хвилин, але, при дискомфорті, потрібно відразу припинити обгортання. Також можна знизити кількість гірчичного порошку в суміші при наступній процедурі.
Необходимо заранее убедиться, что у вас отсутствует аллергия на мёд.
Скраби
Різні скраби є чудовими помічниками у боротьбі з целюлітом. Це можуть бути як покупні кошти, так і приготовані в домашніх умовах.
Особливою популярністю користується кавовий антицелюлітний скраб. Рецепт його приготування простий: мелену каву слід змішати з кремом або гелем для душу і нанести на ділянки з "" апельсиновою кіркою "". Вибрані місця помасувати, а потім залишки скрабу змити за допомогою контрастного душу.
Фізичні вправи
Для ефективної боротьби з целюлітом необхідні фізичні навантаження. Добре підходить біг, швидка ходьба, присідання і махи ногами. Для позбавлення від целюліту на ногах і стегнах допоможуть стрибки на скакалці. Якщо турбує целюліт на руках, то найкраще виконувати вправи з гантелями.