Як досягти фігури своєї мрії? 3 гарних способи

Як досягти фігури своєї мрії? 3 гарних способи

Багато чоловіків та жінок не просто дбають про свою зовнішність, але й готові на дії, щоб виглядати привабливо в очах оточуючих. Першою чергою це стосується побудови гарної фігури. Під побудовою фігури мається на увазі спалювання жиру в проблемних зонах та нарощування м'язової маси. Друге актуальніше для чоловіків, але й представницям прекрасної статі можна наростити трохи м'язів, і це виглядає привабливо. У цій статті ми поговоримо про три способи, як зробити постать своєї мрії.

Апарат для корекції фігури Trusculpt Flex 

Апарат truSculpt® flex в клініці ANACOSMA – це сучасний пристрій для накачування м'язів, схуднення. Завдяки цьому апарату можливо побудувати гарну фігуру, про яку ви завжди мріяли, лише за 3 тижні. Результат можна порівняти з 6-12 місяцями занять у тренажерному залі. Цим унікальним апаратом користуються голлівудські зірки перед виходом на червону доріжку. І сьогодні у кожного охочого українця є змога скористатися ним та подивитися на неймовірні зміни свого тіла. 


Працює пристрій у трьох режимах:

  1. Підготовчий режим – створює скручуючий рух. Це дозволяє зігріти, розтягнути м'язи.
  2. Тональний режим – скорочує м'язи, утримує їх до виснаження та розслаблює. Це позитивно впливає на силу та витривалість. 
  3. Скульптурний режим – створюється скорочення м’язів, завдяки чому вони починають зростати.  

Цей апарат є гарним способом схуднути, підтягнути проблемні зони та накачати м’язи без багаточасових тренувань. 

Тренажерний зал 

Це найбільш очевидний спосіб привести своє тіло у гарну форму. Тренування можуть бути кількох видів: на схуднення, на нарощування м’язів, на силу. Кожен повинен обрати для себе оптимальний режим тренування. Новачкам краще записуватися до тренажерної зали разом з тренером, який складе програму тренувань, підкаже необхідні вправи та покаже, як правильно їх треба виконувати. 

Щоб досягти бажаних результатів зазвичай в залі треба тренуватися не менше року. Але цей строк залежить від багатьох чинників: генетика, правильність та регулярність тренувань, які завдання поставлені. 

Здоровий спосіб життя 

Під цим поняттям мається на увазі поєднання спорту з правильним режимом та здоровим харчуванням. Наприклад, можна почати робити ранкову зарядку та бігати, а також їсти тільки корисні продукти, відмовитись від цигарок та алкоголю. Біг можна замінити на велосипед або на різні тренування, наприклад, з танців. Якщо вести здоровий спосіб життя та регулярно займатися спортом, то можна схуднути та створити тіло, про яке раніше можна було тільки мріяти.