Способи збільшення грудей будинку

Представниці прекрасної половини людства завжди прагнуть виглядати ідеально. Гарний бюст - один з важливих показників жіночої краси. Повні, пружні груди завжди вважалися гордістю жінки, проте не всі цим похваляться. На щастя, можна збільшити груди в домашніх умовах і підкоригувати її форму без хірургічного втручання.

Якщо ви збираєтеся на важливий захід, де хочете викликати захоплення своїм декольте, то просто одягніть бюстгальтер лід-ап, який і збільшить, і підніме груди, зробить її максимально привабливою. Такий атрибут гардеробу є напевно у кожної жінки. Але щоб відчувати себе впевнено і розкуто без нього, варто розглянути способи збільшення грудей в домашніх умовах.

 Фізичні вправи. Зміцнюючи м 'язи грудей, ви помітите, як зміниться її форма. Груди підтягнуться, підніметься, стане більш упругою і наповненою. Вправи потрібно виконувати регулярно, 3-4 рази на тиждень. Найкращий варіант - робити вправи на груди через день. Виконувати вправи не обов 'язково в тренажерному залі, є групи вправ, які легко зробити вдома. Найпростіші:

• віджимання від підлоги по 10-15 разів, 1-3 підходи в залежності від ваших можливостей, якщо зовсім важко віджиматися від підлоги - ляжте на підлогу, встаньте на коліна і віджимайтеся в такому положенні;
• віджимання на стільцях - знадобиться 2 стільці, на один сядьте, а на другий покладіть ноги, візьміться руками за стілець, на якому сидите, і приступайте до віджимань.

 Якщо ці вправи здаються складними, почніть з малого - з 'єднайте долоні перед грудьми, лікті тримайте паралельно підлогу, стискайте долоні різкими рухами. Ви відчуєте, як працюють м 'язи грудей і як вони піднімаються. Таку вправу потрібно робити кілька разів на день і якомога більше. Ефективно працюють вправи з гантелями. Якщо у вас немає гантелей, візьміть дві пляшки 0,5 літра і наповніть водою. Потім, ускладнюючи завдання, можна наповнити пляшки піском. Пам 'ятайте, що головне, не переоцінити свої можливості і починати з невеликих навантажень, збільшуючи їх поступово. Якщо вправи робити регулярно, то результат буде помітний вже через тиждень.

 Масаж і самомасаж також посприяє збільшенню молочних желез. Ви можете попросити свого партнера помасувати вам груди. Таке заняття принесе задоволення і вам, і йому. Можна робити масаж самостійно - це не тільки допоможе збільшити груди, а й дасть можливість самообстежити молочні залози на наявність ущільнень і новоутворень (а це потрібно робити раз на місяць кожній жінці). Масажуючи груди, можете втирати в неї масло какао, іланг-іланга, які також сприяють збільшенню грудей. Народні рецепти радять втирати в груди пінку від пива, оскільки в ній міститься хміль, який впливає на гормональний фон жінки і сприяє наповненню грудей. Бажано, щоб пиво було "живе" ". 

 Розтирання рушником і контрастний душ сприяють підтягуванню грудей, роблять її пругою і еластичною. Направляйте душ на груди знизу вгору, різко змінюйте температуру води. Шкіра грудей стане гладкою, також поліпшується тургор шкіри.

 Вживайте в їжу продукти, що сприяють збільшенню грудей. До їх числа входять: капуста, хміль, бобові, деякі спеції (імбир, куркума, орегано, тем 'ян, шавлія, гвоздика), насіння льону, молочні продукти.

 Правильний бюстгальтер - один з помічників на шляху до красивих грудей. У грудях міститься велика кількість підшкірного жиру. Підберіть ліфчик, який буде підтримувати груди і буде надавати їй бажану форму. Згодом груди прийматимуть форму цього бюстгальтера.

Використовуйте маски та креми для збільшення грудей. Їх можна придбати в магазині або приготувати вдома за рецептами, які зібрані в цілі збірники на жіночих форумах. Використовуючи магазинні креми, будьте уважні: звертайте увагу на компоненти, вони можуть містити гормони, тому перед їх застосуванням обов 'язково проконсультуйтеся з лікарем.

  Любіть свої груди такою яка вона є. Позитивні емоції завжди прискорюють шлях до поставленої мети. При регулярному використанні вправ та інших засобів результат не залишить себе чекати!