Слабке в домашніх умовах - найефективніші та безпечні рецепти

Щоб приготувати слабке в домашніх умовах, не потрібні дорогі інгредієнти. Якщо запори разові, вистачить звичайної рослинної олії, допоможуть кисіль з насіння льону або салат з вареного буряка. У випадках, коли запори хронічні, натуральні засоби стануть допоміжними для поліпшення роботи шлунка і кишечника.

Що допомагає від запору в домашніх умовах?

Просте слабке в домашніх умовах впливає на організм не менш ефективно, ніж аптечні препарати, але не потрібно їм захоплюватися, щоб не спровокувати атонію. Якщо людина не може сама випорожнити кишечник більше 3 днів, необхідно вживати термінових заходів. Всі слабкі засоби мають розм 'якшувальний і дратівливий вплив, підбирати їх потрібно, з урахуванням протипоказань.

Відомо, що допомагає від запору свіжовижатий сік:

• яблук;
• винограду;
• гарбуза;
• буряків;
• помідор;
• груш;
• злив.

Продукти від запорів

Корисніше для організму приймати натуральне слабке, підійдуть не тільки продукти, але і мінеральна вода. Її потрібно підігріти до температури тіла, пити по 1 склянки тричі на добу. Допоможе і звичайна вода в комплексі з вправами:

1. Потрібно випити 2 склянки гарячої води маленькими ковтками.
2. Потім по 10 разів повертати тазом вправо і вліво, зробити кілька нахилів вперед, в різні боки.

Щоб запори не стали хронічними, лікарі радять включити в раціон слабкі продукти - овочі, фрукти, зернові. Вони ж допоможуть, якщо проблема випорожнення кишківника загостриться. Можна використовувати такі продукти:

1. Відрубай. Очищають кишечник, завдяки клітковині, приймати потрібно спочатку по 1 ч. ложці тричі на день, за 2 тижні поступово піднімаючи дозу до 1 ст. ложки. Порцію відрубів заварюють окропом на півгодини, воду зливають, вживають запарену суміш.
2. Гарбуз. Вживати по 50-100 г на добу, можна в сирому вигляді натерти або запекти шматками.
3. Чорнослив. Їсти по 3-4 ягідки на день, зберігають ефективність і сирі, і варені сухофрукти.

Трави від запору

Надійний слабкий засіб у домашніх умовах - трави, є спеціальні збори, які прибирають метеоризм, спазми, ліквідують запори. Рекомендується робити настої, в них зберігається більше корисних речовин. Але важливо враховувати, що ефект вони дають тільки через 3-5 год після вживання. Особливої обережності вимагає сенна, її не можна пити більше 10 днів, інакше кишечник розучиться працювати самостійно.

Вибираючи слабкі трави від запору, важливо знати, що деякі з них викликають звикання, тому потрібно робити перерви. У цьому списку:

• душиця;
• крушина;
• сінна;
• чабрець;
• горицвіт;
• ревінь;
• жостер;
• клевер.

Є й безпечне трав 'яне слабке, приготовлене в домашніх умовах, такі трави можна пити регулярно для профілактики:

• чистотіл;
• звіробій;
• льон;
• череда.

Масла від запору

Ще одна відома народна слабка - олія, щоб жири зберегли свої цінні властивості, продукт потрібно зберігати в пляшці з темного скла. Найефективніше - касторове масло, але допомагають і обліпихове, лляне, оливкове. Ці продукти пом 'якшують калові маси, допомагають їм вийти безболісно. Давній рецепт - ложка олії від запору натощак, збільшувати дозу не рекомендується.

Як правильно лікуватися маслами:

1. Лляне. Містить вітаміни і полінасичені жирні кислоти, робить міцніше стінки шлунка. Пити потрібно вранці, за півгодини до їжі, за 1 ст. ложці.
2. Оливкове. Багатий не тільки на жири і вітаміни, а й на антиоксиданти, які справляються з інфекцією. Приймають по 1 ст. ложці за 30 хв. до сніданку, запивати потрібно теплою водою з лимоном.
3. Касторове. Призначається при порушеннях моторики кишківника, в основі - кліщина, яка містить кислоти для очищення стінок слизової. Приймати не більше 30 г на добу.
4. Обліпихове масло. Рекомендується при тривалому запорі, коли виникає ризик запалення. Загоює пошкодження стінок при виході твердих калових мас. Приймати, як ліки, потрібно по 1 ч. ложці вранці.

Народні рецепти слабких засобів

Приготувати слабке в домашніх умовах просто, якщо мати необхідні продукти. Тому при проблемах з кишечником варто про запаси потурбуватися заздалегідь. Затягувати з лікуванням не бажано, оскільки, коли кал знаходиться в кишечнику довго, то може почати всмоктуватися через стінки кишки в організм і викликати інтоксикацію.

Рекомендовані слабкі засоби при запорах:

1. Горобина. Сироп потрібно готувати заздалегідь і перед вживанням розбавляти водою. Ягоди засипають цукром, наполягають місяць, потім заливають спиртом, на 500 мл сиропу - 25 мл спирту. Приймати суміш потрібно по 1 год. Ложці перед їжею.
2. Кефір з маслом. Розводять 1 ст. ложку будь-якої рослинної олії на 1 ст. кефіру. Пити рекомендується перед сном.
3. Кисіль із насіння льону. Заливають 3 ст. ложки перемолотих насіння 1 ст. окропу, остужають. Випити ліки треба на ніч.

Слабке з чорнослива

Кращий слабкий засіб швидкої дії - чорнослив, в ньому міститься багато пектину, який стимулює роботу кишечника. Якщо вживати по 4-5 плодів на день, можна відновити травлення без ліків навіть при хронічному захворюванні. При вагітності застосовувати настої потрібно обережно, тільки після консультації з лікарем.

Рецепт настою з чорнослива

Інгредієнти:

• сушений чорнослив - 100 г;
• вода - 1 ст.

Приготування, застосування

1. Сушені ягоди залити окропом.
2. Наполягти 15 хв.
3. Вжити плоди разом з рідиною.

Слабке з подорожника

Старовинний, народний засіб від запору - насіння подорожника. Вони містять жирну олію з пом 'якшувальною дією, і аукубін - глікозид, що стимулює роботу шлунка, який працює, як антибіотик і спазмолітик. Прибирає спазми олеанолова кислота в складі рослини, а полісахариди обволокують слизову, знімають запалення.

Рецепт відвару з подорожника

Інгредієнти:

• насіння подорожника - 1 ст. ложка;
• вода - 1 ст.

Приготування, застосування

1. Залити насіння окропом, проварити 1 хв.
2. Остудити, випити в 1-2 заходи за день.

Слабке з соди

Можна приготувати гарне слабке з соди з кефіром, цей порошок застосовують при випалі, але допомагає він також від запору. Склад соди не тільки нейтралізує підвищену кислотність, але і покращує перистальтику кишечника, допомагає вийти каловим масам. Кефір підтримує мікрофлору за рахунок молочнокислих бактерій.

Такі ліки можна застосовувати не всім, у списку протипоказань:

• кишкова непрохідність;
• загострення гастриту або виразки;
• низький тиск;
• вагітність.

Рецепт напою з содою

Інгредієнти:

• харчова сода - 0,5 год. ложки;
• кефір - 1 ст.

Приготування, застосування

1. Розвести соду кефіром.
2. Випити на ніч.
3. Повторити порцію вранці, за півгодини до їжі.

Слабке з солі

Багато років лікарі вдаються до сольового слабкого, засіб рекомендується лише у випадках, коли запор перейшов у гостру форму. Додатково призначають пребіотики і клітковину. Сіль притягує частинки води, збільшуючи об 'єм калових мас, тоді вони виходять швидше. Як правило, застосовують карловарську сіль, в якій є натрій і кальцій, або морську, але підійде і звичайна.

Рецепт сольового розчину

Інгредієнти:

• сіль - 1 ст. ложка;
• вода - 1 л;
• сік лимона - 2 ст. ложки.

Приготування, застосування

1. Розчинити сіль повністю в теплій воді.
2. Додати лимонний сік.

Рекомендації, як правильно застосовувати таке швидке слабке:

1. Випивати за 1 ст. кожні 20 хв.
2. У проміжку робити вправи.
3. Приймати ліки, поки не почне виходити чиста вода.
4. Не пити рідину 4-5 год після завершення очищення.

Вправи для чищення кишечника сіллю:

1. Потерти живіт правою рукою 21 раз за годинниковою стрілкою і 13 разів - проти.
2. Підняти руки над головою, нахилитися зліва направо.
3. Поставити ноги на ширину плечей, повернути тіло в талії зліва направо, розтягуючи м 'язи спини і живота.
4. Присісти кілька разів, заклавши руки за голову, торкаючись лівим ліктем правого коліна і правим - лівого.

Слабкий з буряка

Дуже хороший слабкий засіб виходить з буряка, його додають сирий або вареною в супи і салати, можна робити фреші. Компоненти овочу допомагають розслабити кишечник, найефективнішим вважається сирий буряковий сік. Для нормальної роботи організму рекомендується вживати буряк в салатах 3 рази на тиждень. Починати з 50-70 г, поступово збільшуючи порцію.

Рецепт бурякового соку від запору

Інгредієнти:

• буряк - 1 шт.

Приготування, застосування

1. Буряк натерти, віджати сік через марлю.
2. Пити по 200 мл натощак, за півгодини до їжі.

Слабке з алое

Включають домашні засоби від запору і алое. Ця рослина славиться найсильнішим протизапальним ефектом, але добре допомагає і від запору, завдяки чумацькому соку. Він містить антрахінони, які метаболізуються в організмі в слабкий засіб. Можна купити сік у капсулах або в упаковках.

Як приймати алое при запорах:

• в капсулах - по 1 шт. при дозуванні в 5 г, тричі на добу;
• в чистому вигляді - по 500 мл вранці натощак і ввечері перед сном, можна розвести порцію 250 мл іншого соку.

Слабка з соняшникової олії

Найпростіше і доступне домашнє слабке, яке знайдеться в запасі у кожної господині - соняшникова олія. Потрібна тільки нерафінована олія, яка містить максимум корисних речовин. Хоча цей продукт по впливу слабший касторового і оливкового, дозу збільшувати не можна, вистачить 1 столової ложки натощак.

Застосовуючи такий натуральний слабкий засіб, потрібно враховувати:

1. Велика доза може викликати спазми, пронос, нудоту або зжогу.
2. Не рекомендується застосовувати пацієнтам з хронічними захворюваннями шлунка і кишечника, олія здатна спровокувати загострення.
3. Не можна пити при прийомі препаратів, що розріджують кров.
4. Діабетикам при лікуванні маслом потрібно постійно контролювати рівень цукру.