Не секрет, що бути привабливою жінкою набагато приємніше. Кожна жінка народжена красивою, і їй тільки потрібно знайти красу в собі. Зовнішня краса - це здорова, еластична шкіра, білосніжні зуби, треноване тіло, доглянуте волосся. А справжня краса - це гармонія зовнішнього і внутрішнього вигляду, з'єднання багатої душі з приємними рисами зовнішності, з упевненістю в собі, вмінням триматися і підносити себе.
Щодня мільйони жінок ставлять собі запитання:< < Як зберегти шкіру молодою і красивою, витрачаючи мінімум грошових коштів і чи можливо таке? > > Звичайно, можливо. Необов'язково купувати дорогі засоби для догляду за шкірою. Можна їх приготувати в домашніх умовах з натуральних інгредієнтів. Але і вони не є основою вашої краси.
Шкіра, як дзеркало, відображає стан вашого організму. Тому піклуватися про шкіру - це піклуватися і про здоров'я. Стан шкіри безпосередньо залежить від того, що ви їсте.
Харчування має бути правильним. Колір обличчя, його чистота можуть бути зіпсовані продуктами, які ви вживаєте в їжу. Більше включайте в свій раціон овочів, фруктів і зелені. Поменше їжте жир, олію, смажену їжу.
Не зловживайте солодким. Чай, кава і шоколад також не приносять вашій шкірі користі. А ось кисломолочні продукти, мінеральна вода сприяють поліпшенню кольору обличчя, робить шкіру гладкою і оксамитовою. Найбільш ідеальним напоєм є чиста питна вода.
Для підтримки і збереження краси важливий повноцінний сон. Він згладжує з обличчя всі неприємності попереднього дня, переживання, сліди втоми. Якщо ви погано спите, то і це можна змінити.
Випийте на ніч склянку теплого чаю з медом за 15 хвилин до сну. Чай заспокоїть ваші нерви і викличе сонливість. Одягніть красиву піжаму, налийте чай в красиву чашку - словом, створіть собі обстановку розслабленості і спокою. Ви маєте повне право особисто собі приділити 20 хвилин вечірнього часу.
Можна прийняти теплу ванну з відваром ромашки або валеріани. Корисно після такої ванни стати босими ногами на поролоновий килимок, просочений настоєм петрушки. Тоді сон буде дуже міцний.
Якщо ви будете правильно харчуватися і висипатися, то красивий зовнішній вигляд вам забезпечений. Тепер залишається підтримати красу зовнішнім доглядом за тілом.
Догляд за шкірою повинен починатися з ранкового вмивання. Корисна водна гімнастика. Вона полягає в умиванні гарячою і холодною водою по черзі, але закінчувати умивання слід завжди холодною водою. Однак водна гімнастика шкідлива для сухої шкіри. Після процедури корисно протирати шкіру ягодами, овочами, фруктами. Вони містять вітаміни та мікроелементи, які так необхідні їй.
Після очищення корисно шкіру тонізувати. Тонік заспокоює шкіру, звужує пори, нормалізує її кислотно-лужний баланс. Лосьйон можна приготувати в домашніх умовах, що дозволить заощадити ваші кошти. До того ж він буде натуральним і безпечним. Лосьйон треба підбирати за типом вашої шкіри.
Лосьйон для сухої шкіри: у склянці окропу заваріть 1 столову ложку квіток липи, додайте мед.
Лосьйон для жирної шкіри: 1 столову ложку меду змішайте з 1 чайною ложкою оцту, додайте 50 грам одеколону і розведіть 1 склянкою води.
Освіжаючий лосьйон: до 100 мл березового соку 20 мл спирту і гліцерину.
Після лосьйону треба зволожити шкіру кремом, яким ви зазвичай користуєтеся. Увечері не забудьте виконати ці ж процедури. Тільки в кінці наносіть нічний крем.
Невід'ємною частиною догляду за собою є маски. Маски очищають, живлять, зволожують, стимулюють обмінні процеси. Процедуру проводять 1-2 рази на тиждень. Косметологи пропонують великий вибір масок для будь-якого типу шкіри, але і їх можна зробити вдома. З продуктів, які знаходяться у вас під рукою: дріжджі, сметана, ягоди, овочі, мед, зелень. Дуже корисний для шкіри і волосся жовток. Використовуйте його в масках.
Якщо вашу фігуру псує целюліт, то необов'язково відразу бігти в магазин за дорогими засобами або в косметичний салон. Треба з'ясувати у лікаря причину появи целюліту. Він показує, що з вашим здоров'ям далеко не все благополучно. А потім вже за його рекомендацією приступайте до лікування.
Щоб позбутися целюліту, дотримуйтеся таких правил:
- приведіть в норму вагу і збалансуйте своє харчування;
- заставте м'язи працювати;
- активно оновлюйте шкіру тіла шляхом термічного і механічного подразнення і використовуйте засоби проти целюліту.
Дотримання цих правил дозволить тримати в тонусі все тіло і зберегти стрункість, привабливість.
Хорошим впливає на організм є плавання. Плаваючи, ви отримуєте не тільки заряд бадьорості, а й зберігаєте красу своєї фігури. Ваші м'язи будуть завжди підтягнутими, а форми тіла будуть привертати до себе увагу.
Якщо ви хочете мати красиву шкіру - не відвідуйте солярій і не зловживайте засмагою.