Інфрачервоні сауни набирають популярність. Їхній принцип дії полягає у прогріванні тіла інфрачервоними променями. Оскільки повітря в інфрачервоних кабінах сильно не нагрівається, то люди почуваються досить комфортно, наділяючи цей вид саун незвичайними лікувальними властивостями. Чи підходить вона вам, ви можете вирішити самі, зваживши всі «за» і «проти».
Завдяки впливу інфрачервоних променів на шкіру ви можете позбутися проблем з її надмірною сухістю, з вугревим висипом і деякими зморшками. Розширюються пори шкіри, і разом з потім виводяться шкідливі токсини, надлишкова кількість води, жирів, «целюлітних» відкладень; відбувається очищення шкіри, швидше загоюються рани і навіть шрами.
Під час сеансу в інфрачервоній сауні відбувається збільшення частоти серцевих скорочень. У зв'язку з цим регулярне використання сауни може допомогти дещо стабілізувати кров'яний тиск, поліпшити кровообіг і зменшити ризик виникнення захворювань серця. Більш еластичними і міцними стають судини, тому знижуються прояви варикозного розширення вен і зменшується набряк ніг.
Інфрачервоне випромінювання робить позитивний вплив на імунну систему, в результаті цього опірність організму різним захворюванням, в першу чергу простудним інфекціям.
За допомогою цієї сауни ви можете ефективно розігріти м'язи перед важкими фізичними навантаженнями. М'язи стають більш гнучкими, а суглоби - рухливими, що знижує небезпеку отримання спортивної травми.
Більш висока температура надає переважну дію на велику кількість хвороботворних бактерій.
Інфрачервона сауна протипоказана при наявності будь-якого виду пухлин, при гіпертонії, системних захворюваннях крові, а також при гострих і хронічних захворюваннях у стадії загострення.
Стресова температура протипоказана літнім людям або тим, хто має проблеми з серцем і судинами, оскільки навантаження на серце і судини значно збільшується.
Не можна нагрівати пошкоджені або опухлі суглоби і хрящі.
Оскільки нагрівання здатне збільшити кровотечу, то слід утриматися від інфрачервоного впливу нижньої частини спини під час місячного циклу у жінок.
Протипоказана така сауна при захворюваннях нирок, а також при мастопатії та міомі матки.
У період загострення всіх простудних захворювань і при високій температурі інфрачервоні промені можуть викликати погіршення самопочуття і ускладнення хвороб.
Небажано відвідувати інфрачервону сауну при прийомі різних лікарських засобів або медичних препаратів, оскільки невідома їх взаємодія з тепловими променями, і можуть виникнути якісь небажані ефекти.
Відвідуючи інфрачервону сауну, пам'ятайте, що в усьому треба знати міру. Сауна - це один із способів профілактики захворювань, але вона не замінює серйозного лікування, якою б корисною не була.