Просто так нічого не буває, особливо якщо це пов 'язано зі здоров' ям. Як би ми себе не запевняли, але абсолютно здорових людей немає, хтось менше хворіє, а хтось більше - все це закономірно.
У наш час дуже поширеною хворобою стала задишка. Це захворювання дихальної системи, що характеризується зміною глибини, частоти і основного ритму дихання. Розрізняють три види задишки: інспіраторну, експіраторну і змішану. Інспіраторна задишка характеризує ускладнення вдиху, експіраторну - утруднення видиху, ну а змішану - і те, і інше.
Дуже часто трапляється задишка при ходьбі. Це пов 'язано з тим, що навантаження на дихальну систему збільшуються, що і призводить до задишки. В незалежності від того, спортсмен ви чи ні, займалися чимось або навіть ніколи не пробували - мінімальна задишка буває абсолютно у всіх. Особливо часто вона трапляється у людей, які зловживають сигаретами і спиртними напоями.
Також задишка при ходьбі трапляється при безлічі гострих і особливо хронічних захворювань і пошкодженнях дихальної системи. До цієї категорії можна віднести задишку при бронхіті і задишку при пневмонії. Найчастіше вона виникає миттєво, і також різко проходить.
Всі ми знаємо що бронхіт - це запалення бронхів (не легких, як багато хто думає, а саме бронхів). Цю хворобу поділяють на дві форми, гострий бронхіт і хронічний, які значно відрізняються один від одного за етіологією, патогенезом і терапією. Задишка при бронхіті трапляється в незалежності від форми і лікується тільки під наглядом лікаря.
Пневмонія - це запалення легких інфекційної природи. Задишка при пневмонії трапляється частіше, ніж при бронхіті, адже в даному випадку запалюються альвеоли - тонкостінні бульбашки, які служать для насичення крові киснем. Все лікування має проходити тільки під наглядом лікаря, без будь-якої самодіяльності.
Насправді, задишка - це дуже небезпечна хвороба. Вона супроводжується то збільшенням, то зменшенням частоти дихання, аж до його зупинки. Якщо вчасно не допомогти людині, то може настати летальний результат.
Для того, щоб перестати задихатися при ходьбі, слід повправлятися наступним способом: три глибоких вдихи, потім перерва в хвилину (цей час краще спробувати зовсім не дихати) і знову три глибоких вдихи. Спробуйте 5-7 хвилин так протриматися, тренуючи при цьому свої легені.
Задишка при ходьбі трапляється у більшості населення Землі. Найчастіше це прояв дихальної недостатності. Організм входить у такий стан, коли система зовнішнього дихання самостійно не в змозі забезпечити нормальний і прийнятний газовий склад крові, або ж коли цей склад підтримується завдяки гіперактивній роботі системи зовнішнього дихання. Недостатність дихальної системи виникає гостро (як при механічній асфіксії) або ж протікає хронічно (як при емфіземі легенів).
Окремо варто сказати про астму - різко виникаючий напад задухи. Зупинити напад астми можна тільки за допомогою спеціального інгалятора.
Догляд за людьми, які страждають на задишку, включає постійний контроль за ритмом, частотою і глибиною дихання. Для людини, яка ніколи не хворіла на задишку, характерними будуть 16-20 вдихів і видихів за одну хвилину, це так звана частота дихання. Всі результати щодня вносяться в спеціальну таблицю, за якою потім складається загальна картина хвороби.
Задишка при ходьбі також відбувається і при набряку легенів. Вона супроводжується виділенням пеністої рідини з дихальних шляхів. Якщо ви не лікар, то краще нічого не робити самостійно, адже можна тільки нашкодити. Хворому в цьому випадку потрібна негайна допомога фахівців.
Свого часу дуже багато лікарів займалися розробкою дихальних вправ, за допомогою яких можна запобігти відпочинку при ходьбі. Адже як кажуть: "" Попереджений, значить, озброєний ". Всі вони ґрунтуються на почерговому скорочення у збільшення частоти і ритму дихання. Звикаючи до таких навантажень на дихальні шляхи, ваш організм буде більш спокійно ставитися до фізичних навантажень, і ризик отримати задишку при ходьбі значно зменшиться.