Правильний догляд за шкірою - запорука її молодості і відмінного стану. Шкіра потребує очищення і насичення корисними речовинами, причому це стосується не тільки обличчя, а й усього тіла. При регулярному харчуванні вона стає пругою і еластичною і зберігає такий стан довгі роки.
1. Харчування шкіри - це насичення її всіма необхідними мікроелементами і вітамінами. Тому, в першу чергу, ваша їжа повинна бути корисною і збалансованою. Потрібно в свій раціон включити свіжі овочі та фрукти, злакові, рибу, м 'ясо, молочні продукти. Дуже корисні для шкіри вітаміни Е і А, які містяться в рослинних маслах, моркві, апельсинах та інших фруктах. Також дуже корисні для шкіри омега-3 жирні кислоти, які містяться в жирі деяких риб, таких, як лосось. Якщо немає можливості регулярно вживати в їжу рибу, то можна придбати риб 'ячий жир у капсулах.
2. Найкраще джерело живлення для шкіри - це вода. Всі жінки знають, що просто необхідно в день вживати близько двох літрів рідини. Вода робить шкіру пругою, надає їй еластичність.
3. Також харчування шкіра повинна отримувати зовні. У сучасній косметології величезний вибір поживних кремів і лосьйонів. Однією важливою умовою є правильний підбір засобів під ваш тип шкіри і вік. Застосування невідповідних косметичних засобів може не тільки не принести користі, але і заподіяти шкоди. Поживні креми для обличчя найкраще наносити перед сном, оскільки саме вночі шкіра активніше відновлюється і засвоює всі речовини. Однак слід зазначити, що такі креми не варто наносити на шкіру в надлишковій кількості - краще невелику кількість накласти на вологу шкіру. Тіло необхідно періодично змащувати поживними лосьйонами. У зимову пору року можна використовувати їх щодня.
4. Для отримання професійного догляду за шкірою можна звернутися в спа-салон. Для процедур тут використовують засоби з натуральними речовинами, які інтенсивно живлять шкіру, очищаючи організм від шлаків.
5. Ще один спосіб інтенсивного харчування шкіри - маски. Робити їх потрібно 1-2 рази на тиждень, не частіше, оскільки шкіра може звикнути до частого харчування, і згодом такі маски не будуть надавати ефекту. Наносити їх слід на очищену шкіру, добре, якщо вона буде розпареною. Після нанесення маски краще лягти і повністю розслабитися. Не варто в цей час розмовляти або напружувати м 'язи обличчя, інакше засіб може просто не надати належного ефекту.