Кожна жінка, незалежно від віку, бажає бути красивою і сексуальною. Стан нашої шкіри - перший показник того, як почувається організм. Якщо після пологів, нової дієти або відсутності належного догляду ви помітили, що шкіра втратила свою еластичність, саме час кинути всі сили на її відновлення.
Інструкція
1. Перший крок повинен бути спрямований на причину погіршення стану шкіри. Куріння - ваш першорядний ворог. Воно робить шкіру тонкою і провокує її старіння набагато раніше покладеного.
2. Уважно підійдіть до питання харчування. Без правильної основи в боротьбі за поліпшення вашої шкіри, ви не досягнете бажаних результатів. Вживайте в їжу якомога більше свіжих овочів (особливо корисні червоні та жовті овочі). Клітковина (злаки, цільнозерновий хліб) і білок (пісна яловичина і м 'ясо птиці) так само стануть вашими друзями і помічниками. Надлишки жиру нашкодять дієті, але 3 чайні ложки в день оливкової олії важливі для шкіри.
3. Шкірі потрібне добре очищення. Водні процедури не повинні обмежуватися одним разом у два дні. Постарайтеся приймати душ двічі на день, обов 'язково використовуйте скраб, крім основних засобів для прийняття ванни. Якісний відлюдливий засіб для шкіри ви можете зробити самі. Наприклад, розмочені в молоці вівсяні пластівці або мелені кавові зерна.
4. Щодня після прийняття ванни розтирайте тіло грубою махровою рушницею або рушником. Це допоможе видалити відмерлі клітини шкіри, підвищити кровообіг і поліпшити обмін речовин.
5. Замініть штучну піну для ванн на заварені трави (ромашка, м 'ята, меліса, липа). Крім того, не нехтуйте відомими способами, наприклад, такими як "ванна Клеопатри". Додайте в літр теплого молока ложку оливкової олії і трохи меду. Влийте отриману суміш у ванну (під час прийняття такої ванни стежте за температурою води, вона не повинна перевищувати 37 градусів).
6. Один або два рази на тиждень порадуйте себе відвідуванням сауни або лазні, не забуваючи про скраб. Ефект не змусить себе довго чекати.
7. Випивайте в день близько 10 склянок питної води або напоїв, що не містять цукор.
8. Давайте організму аеробне навантаження. Кілька разів на тиждень займайтеся на природі. Це більш ніж благотворно позначиться на стані шкіри і допоможе вам підтримувати хорошу фізичну форму.