Як вибрати вібротренажер

Як вибрати вібротренажер

Більшість з нас хочуть мати ідеальну фігуру, але без особливих зусиль зі свого боку. Тому в даний час все більшою популярністю користуються різні пристосування, які, як стверджує виробник, легко допоможуть залишатися у формі.

Інструкція

1. Особливої уваги заслуговують вібротренажери. Дія даних пристроїв заснована на вібрації. Розрізняють вібромасажери, які мають локалізований вплив, а також віброплатформи, що працюють з усім тілом відразу. Такі тренажери стали дуже популярні через обіцянки виробником швидкого ефекту без особливих зусиль. Адже на них не треба здійснювати якихось рухів, там йде пасивне навантаження на м 'язи.


2. При виборі такого тренажера варто для початку зрозуміти, який саме результат ви хочете отримати. Якщо треба підтягнути якусь частину тіла: сідниці, живіт, ноги і т. д., то варто вибрати вібромасажер. Він являє собою пристосування з нерухомою підставкою для ніг. Також прилад має спеціальний масажний ремінь, який можна закріпити на проблемну ділянку і вибрати режим. У всіх моделях можна регулювати інтенсивність і час впливу. Самі ремені теж бувають різні залежно від того, де його треба використовувати. Розміри та кількість масуючих роликів відрізняються. Цей тренажер надає в першу чергу масажний ефект, покращує кровообіг, прискорює обмін речовин, що в підсумку призводить до підвищення упругості шкіри. Однак не варто чекати від нього швидкого схуднення або появи красивого рельєфу, адже м 'язи накачати він не зможе.

3. Якщо необхідно приводити всю фігуру в порядок, то варто звернути увагу на віброплатформи. Вони більш масивні і за рахунок того, що вібрації піддається повністю тіло, набагато ефективніше. Зовні вони нагадують невелику бігову доріжку, тільки сама підставка для ніг при включенні починає вібрувати. Можна регулювати потужність впливу, його інтенсивність, вибирати для себе відповідний режим. На дисплеї висвічуються дані про час заняття, витрати калорій, в деяких моделях обчислюється ефективність навантаження і зміна параметрів людини. Під час такої вібрації відбувається скорочення м 'язів, в результаті чого жирових відкладень стає все менше.

4. Віброплатформи набагато ефективніше вібромасажера, оскільки мають більшу потужність, а також задіють відразу всі частини тіла одночасно. Вважається, що достатньо займатися 10-15 хвилин на день, і це замінить повноцінні тренування в тренажерному залі. Заняття на вібротренажерах добре поєднувати з правильним харчуванням і якимось фізичним навантаженням, тоді результат буде набагато швидшим і помітнішим. Вібрація добре впливає на кровообіг, і людям, які мають проблеми з венами, такий тренажер підійде.

5. Вібротренажер буде хорошим варіантом для зняття втоми, для розминки або розслаблення м 'язів, але повністю замінити фізичні навантаження він не зможе.

6. Чим більше функцій включено в модель вібротренажера, тим дорожче він коштує. Тому перед покупкою варто подумати, чи треба переплачувати за непотрібні можливості, які можуть ніколи не стати в нагоді.