Оцет, зокрема яблучний, може зіграти вирішальну роль у схудненні. Бажаючим знизити вагу слід знати, якими можливостями володіє яблучний оцет для схуднення і як його правильно потрібно використовувати для цього.
Вам знадобиться
- Яблучний оцет, вода, мед, харчова плівка, антицелюлітні косметичні засоби.
Інструкція
1. Найбільші свої здібності для схуднення яблучний оцет проявляє при його вживанні в їжу. Вранці для регулярного зниження ваги випивайте склянку води (натощак), до якої додавайте столову ложку яблучного оцту. Для посилення ефективності випивати таку склянку води з оцтом слід 2-3 рази на день за півгодини перед черговим прийомом їжі. У склянку з оцтом для поліпшення смаку можна додавати половину чайної ложки меду.
2. Додавайте яблучний оцет у салати, в маринади для м 'яса або овочів. Можна додавати його до свіжовижатих соків фруктів та овочів.
3. Застосовуйте оцет у харчуванні подібним чином не довше 2-3 місяців. Потім зробіть обов 'язкову перерву (мінімум місяць). Через місяць, якщо бажаєте ще більше знизити вагу, прийом оцту в їжу можна продовжити.
4. Не застосовуйте яблучний оцет у їжу, якщо у вас підвищена кислотність шлунка, хронічний гастрит, гострі захворювання органів ЖКТ. Зменшіть кількість випитих склянок води з оцтом або кількість оцту у воді до чайної ложки, якщо відчуєте дискомфорт в області шлунка.
5. Робіть з яблучним оцтом обгортання з харчовою плівкою. Така процедура допоможе знизити вагу і усунути целюліт на проблемних місцях тіла. Для цього 2 ст.л. яблучного оцту розмішайте з 2 ст.л. натурального меду. Нанесіть суміш на стегна, живіт. Оберніть тіло харчовою плівкою. Зверху сховайтеся ковдрою і полежіть протягом години з таким компресом на тілі. Можна одягнути зверху на плівку теплі штани і походити по дому, займаючись домашніми справами. Потім прийміть душ. Нанесіть на тіло антицелюлітний крем.
6. Для кращої ефективності робіть оцтові обгортання через день до 10-15 разів. Потім слід зробити перерву в 1-2 місяці. Після закінчення цього часу курс обгортань можна повторити.
7. Усуньте на час схуднення з оцтом із свого харчування занадто жирні продукти, солодкі, борошняні, консервовані, гострі і дуже солоні. Пийте багато рідини. Випити протягом дня потрібно до півтора літра чистої питної води.