Проблема із зайвою вагою знайома багатьом жінкам. Він приносить багато незручностей: це і низька самооцінка, тому що жінка починає вважати себе негарною, проблеми з вибором одягу, так як дуже часто трапляється, що дуже складно знайти дійсно хорошу річ для великих дам, проблеми в особистому житті, тому що жінка просто соромиться свого тіла. Все це призводить до психологічних розладів, які більшість починають заїдати солодким, ще більше погіршуючи ситуацію.
Досить часто трапляється так, що бажання стати стрункішим у жінки дуже сильне, але от не вистачає сили волі для того, щоб втілити це в життя. Дієти здаються голодними і суворими, спорт лякає фізичними навантаженнями. Але необхідно пам 'ятати, що просто так нічого не трапляється і схуднути, нічого не роблячи, не вийде. Зараз дуже велика різноманітність варіантів, як домогтися потрібної ваги, головне не сидіти на дивані і страждати, а почати діяти.
- Потрібно твердо визначитися, чого ви хочете домогтися і для чого, знайти стимул. Можливо, це буде любов, можливо кар 'єра. Все, що завгодно і чого не вистачає вам для щастя в житті. При наявності стимулу сила волі більш тверда, так як ви знаєте за що боретеся.
- Потрібно усвідомити, що вам зараз доведеться нелегко, оскільки доведеться змінювати свої звички в харчуванні і в щоденному режимі. Так, можливо це вас налякає. Але згадайте свій стимул і відкиньте страхи, уявіть себе в кінці шляху.
- Непогано знайти союзників, таких же бажаючих схуднути. Так як в компанії справа йде набагато легше і швидше, коли доводиться звітувати перед командою, то вже не захочеться подивитися в бік солодкого і борошняного, тому що всім треба триматися разом і не здаватися.
- Підібрати оптимальну дієту для себе. Не варто оголошувати голодування, бажаючи швидше прискорити процес. Процес не прискорите, а здоров 'я зіпсуєте, оскільки їсти обов' язково треба, просто в міру і бажано здорову їжу. Можна проконсультуватися з дієтологом, який підкаже вам відповідну дієту.
- Не забувати і про спорт. Однією дієтою мети не досягти, спорт повинен бути присутнім обов 'язково. Тільки бажано займатися цим в спортзалі і з тренером, який підбере вам відповідну програму по вашим силам.
Якщо ви прислухаєтеся до цих простих порад, то через деякий час ви себе просто не впізнаєте в дзеркалі. Ви зрозумієте, що все в житті досяжне, головне тільки захотіти. При великому бажанні гори згорнути можна. А вже заради красивого тіла, заради власного благополуччя і задоволення можна і постаратися, навіть якщо раніше це здавалося неможливим.