Купуйте наш порошок з кореня середньоазійського одуванчика! Тільки він, і 2 л води в день зроблять вас стрункою! Викликає сумну посмішку? Ймовірно, ви вже не раз потрапляли на вудку продавців неефективних товарів, і хочете знати, як розпізнати міфи про схуднення? Тоді приступимо!
Вам знадобиться
- Власний паспорт, ваги, сантиметрова стрічка, підручник фізіології людини будь-якого автора, доступ в Інтернет з дому
Інструкція
1. Відкриваємо паспорт і уважно дивимося в графу "" дата народження "". Вам не 5 років? Чому ж, вибираючи товари для схуднення, ви не переглядаєте сайт з мультиварками і тренажерами? Не засмучуйтеся - більшість людей схильні шукати найпростіший варіант.
2. Відкриваємо підручник фізіології людини, главу про фізіологію харчування і уважно читаємо. Там ми дізнаємося, що скинути вагу можна, тільки споживаючи з їжею менше енергії, ніж витрачаєш протягом дня. Там же ми дізнаємося, що продуктів з "" негативною калорійністю і жироспалювальними властивостями "" не існує. Є просто дуже низькокалорійні овочі, нежирне м 'ясо, сир і кефір, а також зернові та фрукти. Всі вони чудово засвоюються нашим тілом, і можуть "" викликати збільшення ваги "", якщо є їх понад потреби в енергії. Тепер голосно і чітко говоримо собі: "Вся інша інформація про схуднення є міфом!"
3. А тепер тестуємо всі методики схуднення, дієти, і тренувальні програми на "" міфологічність "". Зважуємося і вимірюємо обсяги тіла, це знадобиться для подальших розрахунків. Розраховуємо на будь-якому сайті свою добову потребу в енергії, там же - "" прихід "" калорій з тією чи іншою дієтою, і "" витрата "" з тими чи іншими вправами. Всі! Ви дізналися, як перестати довіряти продавцям невідомих коренів. Тепер справа за малим - підберіть собі фізичну активність, яка буде подобатися, приберіть з раціону джерела "" порожніх калорій "" і почніть стежити за об 'ємом порцій. Через кілька місяців ви теж зможете продавати міфи про своє чудове схуднення, якщо захочете.