Банковий антицелюлітний масаж проводиться за допомогою скляних або пластикатних банок. Під дію різниці тисків всередині і поза банками відбувається посилення кровотоку в тканинах, зменшення проявів целюліту. Для здійснення банкового масажу не потрібно спеціальної підготовки, його можна проводити в домашніх умовах.
Вам знадобиться
- - антицелюлітна олія
Інструкція
1. Нанесіть на шкіру будь-яку антицелюлітну олію. Масла має бути досить багато, інакше банки будуть погано ковзати по шкірі і відклеюватися. Перед нанесенням підігріть його на водяній бані.
2. Підготуйте шкіру до масажу інтенсивними погладжуючими і зростаючими рухами протягом 2-3 хвилин.
3. Якщо ви використовуєте звичайну скляну банку, то піднесіть до неї запальничку на 2-3 секунди, а потім швидко поставте на шкіру. При використанні скляної банки з насосом для створення вакууму спочатку докладіть її до шкіри, а потім відкачайте повітря. Пластикатну банку спаліть великим пальцем з одного боку, рештою - з іншого, поставте стиснуту банку на шкіру. Якщо ви все виконали правильно, то на ваших очах всередину банки почне втягуватися шкіра, утворюючи валик висотою 3-7 мм.
4. Якщо шкіра втягнулася більш, ніж на 10 мм, то злегка підніміть один край банки і впустіть в неї повітря, інакше після масажу залишаться синці.
5. Рухайте банку по шкірі в напрямку природного відтоку лімфи від шкіри і підшкірної клітковини. Ці напрямки визначаються за умовними орієнтирами.
6. Задню поверхню стегна подумки розділіть на 2 половини вертикальною лінією. Рухи банкою здійснюйте від цієї лінії до зовнішньої і внутрішньої поверхонь стегна. Аналогічно масуйте передню поверхню стегна.
7. Сідницю розділіть діагоналлю, що проходить від хребта до зовнішнього краю сідничної складки. Масаж проводьте рухами, спрямованими від діагоналі зовні і вгору, а потім зсередини і вниз.
8. Бока масуйте рухами, спрямованими від хребта зовні в обидва боки.
9. Шкіру живота масуйте у напрямку від боків і нижніх ребер до лобка. Пупок обходьте з лівого або правого боку, інакше банка відклеїться від шкіри.
10. Проводьте масаж по 20-30 хвилин 3 рази на тиждень. Перерва між сеансами повинна становити не менше 1 дня. Весь курс банкового антицелюлітного масажу становить 15-20 процедур.