П 'яти потрібно готувати не до літа. Їм потрібен відхід цілий рік. Існує досить багато причин сухої, схильної до розтріскування шкіри стоп. Це і відсутність належного догляду, і тісне незручне взуття, а також різні грибкові захворювання, авітаміноз, а іноді і гормональний збій. Але які б не були ці причини, привести в належний вигляд стан шкіри на п 'ятах можливо, досить слідувати кільком дуже простим, але досить ефективним порадам.
Ще не придумали засіб, здатний допомогти позбутися загрубілої шкіри п 'яток разів і назавжди. А яскрава реклама "диво-засобів" - неприкритий обман покупців. Щоб ваші п 'яти залишалися м' якими і знову не загрубіли, потрібно забезпечити їх належним доглядом, не менш ретельним, ніж за обличчям і руками.
Пом 'якшити шкіру п' яток, підготувавши їх до подальших процедур, можна регулярно роблячи їм ванночки з відварами лікувальних трав, контрастні, з морською сіллю, з додаванням вина, оцту, перекису водню. Крім ванночок ефективними будуть різні примочки і маски для п 'яток, але робити їх потрібно лише після того, як відлюдніть ороговілі клітини за допомогою скрабу.
Ніколи не зрізайте стверділу шкіру п 'яток бритвою, ножем та іншими гострими предметами! Ви можете поранитися, та й ефект від способу недовговічний: весь цей ороговілий шар на п 'ятах швидко відросте і стане ще тверіше. Краще скористайтеся пемзою, щіткою або спеціальною пилкою. У поєднанні зі скрабами для ніг (у наш час їх можна в будь-якому магазині знайти) вони дають стійкий ефект.
При сильно загрубілих п 'ятах впоратися з проблемою допомагає луковий компрес на ніч. Ріпчасту цибулю ріжем невеликими дольками, ошпарюємо гарячою водою і прикладаємо до п 'ят. Укутуємо стопи поліетиленовою плівкою і зверху одягаємо шкарпетки. На ранок ноги слід добре промити, почистити щіткою і змастити зволожуючим кремом.
Ще одним дієвим "підручним" засобом може стати маска з аспірину. Для цього розкришіть 10 таблеток ацетилсаліцилової кислоти, додайте в порошок кілька крапель йоду і спирту. Отриману масу втирайте в потріскану шкіру п 'яток. Така маска швидко загоює тріщини на стопах.
Регулярний масаж п 'яток також допоможе пом' якшити їх, надавши їм доглянутий вигляд. Розтирання стоп круговими рухами пальців відновлює їх кровообіг, зменшує набряклість, сприяє швидкому оновленню шкіри.
Регулярний і повноцінний догляд повинен супроводжуватися збалансованим харчуванням. Ваші продукти повинні містити вітаміни А і Е, брак яких нерідко стає головною причиною шершавості п 'яток. Не менш важливо стежити за кількістю щодня споживаної вами води. У цьому випадку і стан п 'яток вдасться тримати на прийнятному рівні.
Важливо: взуття потрібно завжди вибирати за розміром. Тісне взуття, занадто високі підбори, неякісні матеріали, з яких воно виготовлене, порушують циркуляцію крові в ногах, викликають пітливість, набряк стоп, сприяють появі мозолів і натоптишів. Влітку краще взуття із закритою п 'ятою. Так, ваші стопи будуть захищені від сонця, вітру та піску. Намагайтеся не ходити босоніж. Перш ніж вийти на вулицю рекомендується змащувати п 'яти поживним кремом.