Як прибрати жир з живота взимку

Як прибрати жир з живота взимку

Взимку жирові складочки на животі - не рідкість. Брак активності, переїдання у святкові дні - все це сприяє накопиченню зайвих кілограмів у галузі талії. Як позбутися їх? Розгляньмо деякі способи.

Щоб прибрати жир з живота взимку, потрібно діяти комплексно. Не сидіти біля телевізора годинами, а гуляти, кататися на ковзанах або лижах. Перед прогулянкою бажано надіти спеціальну білизну або пояс для талії з масажним і зігріваючим ефектом. Тяжкість зимового одягу також буде на руку.

На вулиці використовуйте всі варіанти: пробіжка, ходьба, присідання. Навіть просте катання з гірки з дитиною або вигул собаки піде на користь. 35-40 хвилин такої прогулянки, і жир на животику і боках буде танути, як масло на сковорідці.

Блакитна глина як жироспалювальний засіб

Вдома прибрати жир з живота і боків допоможуть обгортання. Придбайте в аптеці блакитну глину (коштує недорого, а цілющих властивостей достатньо: блакитна глина тонізує і підтягує шкіру) і харчову плівку (якою в супермаркетах упаковують продукти).

  Обгортання краще робити на ніч. Для початку прийміть гарячий душ, очистіть і розпарте тіло. Розчините порошок глини в глибокій мисці з теплою водою. Намажте тіло від лінії під грудьми до нижньої частини живота. Оберніть плівкою і закутайтеся в рушник. Зачекайте 15 хвилин. Вимийтеся спочатку теплою, потім прохолодною водою. Під час прохолодного душу розітріть живіт і бока махровою рукавицею. Змажте жироспалювальним кремом. Можна використовувати дитячий крем з додаванням 3-4 краплі ефірного масла ментолу - воно має тонізуючу дію і приємно холодить шкіру.

Як масаж можна використовувати спеціальні масажні антицелюлітні щітки. Після душу займіть положення - лежачи на спині, намажте живіт і бока дитячим маслом або масажним кремом. Плавними рухами розтирайте живіт. Напрямок завжди - строго за годинниковою стрілкою навколо пупка. З боків знизу вгору - лінії від стегон до ребрам. 

Можна і обійтися і без щітки - масувати руками: обережно м 'яти і пощипувати по тих же напрямках, поки шкіра на животі і боках не почервоніє. 

Душ Шарко проти жиру на животі і боках

Ефективно допомагає прибрати жир на животі і боках душ Шарко - сильний напір вузького водного струменя. Якщо немає ніяких проблем по жіночій частині (різні пухлини, міоми, ендометрит, перенесені операції та ін.), то душ Шарко стане справжнім порятунком у боротьбі з жировими складками на животі. 


Для цієї процедури необхідно купити спеціальну насадку для душу. Для потрібного ефекту довжина водного струменя повинна бути не менше метра. Попросіть близьку людину допомогти вам.

  Під час процедури стійте прямо, руки зігнуті в ліктях, долоні в замок на потилиці. Помічник повинен направляти струмінь так, немов чортить хрест: зверху-вниз і потім зліва-направо через пупок. Потім колові рухи за годинниковою стрілкою та завершальні точкові напрямки - у верхню точку над пупком (тримати 30 секунд), праворуч від пупку, ліворуч і знизу. Загальна тривалість процедури: 7-10 хвилин. 

Насадку можна використовувати і в якості підводного масажу. Розташуйтеся в наповненій ванні і пустіть струмінь під водою за вказаними лініями. Вже через 5-10 процедур фігура знайде бажану досконалість.