Другий підборіддя псує зовнішній вигляд жінки. Щоб позбутися його, виконуйте вправи, обливайте шию контрастною водою, робіть поплескуючий масаж махровим рушником, змоченим у гарячій солоній воді (2 ч.л. на склянку води).
Інструкція
1. Вправа 1. Опустіть вниз нижню губу, піднімайте пальцями куточки доль з напругою м 'язів шиї. Утримуйте губи в такому положенні 5 секунд, а потім відпускайте. Повторюйте вправу 10-12 разів.
2. Вправа 2. Максимально розтягніть губи (в улбику), утримуйте куточки доль пальцями. Поперемінно напружуйте і розслабляйте м 'язи протягом 5 секунд. Повторюйте 10-12 разів.
3. Вправа 3. Дотримуйтеся долонею підборіддя і намагайтеся відкрити рот, напружуючи м 'язи на 5-7 секунд. Потім закрийте рот. Повторюйте 10-12 разів.
4. Вправа 4. Закиньте голову назад, відкрийте широко рот, закриваючи, кладіть нижню губу на верхню. Повторюйте 10-12 разів.
5. Вправа 5. Лежачи на ліжку, звісьте з неї голову. Піднімайте і опускайте голову 10-12 разів.
6. Вправа 6. Робиться в тому ж положенні, що і попереднє - лежачи на ліжку, тримайте голову на вазі. Візьміть у губи олівець, пишіть їм літери в повітрі до тих пір, поки не з 'явиться болюча напруга.
7. Вправа 7. Широко відкрийте рот. Кінчиком язика торкніться верхнього неба і надавайте на нього протягом 5-8 секунд. Повторюйте 10-12 разів з невеликими проміжками для відпочинку.
8. Відкривши рот, тягніться кінчиком мови до підборіддя протягом 5-7 секунд. Повторюйте 10-12 разів з невеликими проміжками для відпочинку.
9. Випрямите спину і тримайте голову прямо. Кінчиком мови з силою тисніть на нижню щелепу протягом 10 секунд. Повторіть 5-7 разів.
10. Вправа 10. Нахиляйте голову вліво, зміщуючи нижню щелепу до лівого плеча, завмираючи ненадовго в такому положенні. Нахиляйте голову вправо, зміщуючи нижню щелепу до правого плеча. Повторювати 10-12 разів.
11. Комплекс цих вправ слід робити 2-4 рази на день, щоб позбутися другого підборіддя. Багато вправів можна робити, не відриваючись від роботи або від домашніх справ, що дуже зручно. Головне - попередити про це оточуючих, щоб не насмішити або не налякати їх різними гримасами під час вправ.