Людська шкіра - це індикатор стану всього організму. Прищі, лушпіння, жирність, дряблість, нездоровий вигляд та інші недоліки видно всім оточуючим. Їх поява - це сигнал про те, що потрібно щось змінювати: звички, спосіб життя, харчування, косметику і навіть, можливо, роботу або місце проживання.
Інструкція
1. Шкіра, як ніщо інше, є індикатором вашого стану і здоров 'я. Площа шкіри дорослої людини становить приблизно 2 кв. м, а її вага - до 15% ваги тіла. Якщо ваш організм сповнений сил і здоров 'я, то і шкіра матиме здоровий вигляд, ось кілька порад, як мати здорову, вільну від недоліків шкіру.
2. По-перше, це правильний режим роботи і відпочинку. Адже ви стежите за тим, щоб ваш костюм був чистим, оберігаєте його від плям, намагаєтеся не рвати. Свій особистий автомобіль ви, звичайно, не перевантажуєте, намагаєтеся вчасно проводити профілактичні роботи. Адже ваш організм, ваша шкіра повинні прослужити вам набагато довше! Софі Лорен лягає спати о 8 вечора. Ця звичка допомогла їй працювати в кіно з максимальною віддачею довгі роки і створити світові шедеври. Але ж краса шкіри для неї - одна зі складових професійного успіху. Давайте вашому організму достатнє фізичне навантаження. Це те, чого не можуть замінити ні дієти, ні креми!
3. По-друге, правильний режим харчування. Проблеми зі шлунково-кишковим трактом будуть написані у вас на обличчі. Харчуватися треба добре. Краще менше, та краще! Причому під "краще" не розумійте шоколадні цукерки подорожче, ікру почервоніші і торти зі шаром крему потовщі. Менше жирної та білкової їжі тваринного походження. Побільше свіжих фруктів і овочів з тієї місцевості, де ви живете, тобто по сезону.
4. Соки вживайте свіжовижатими. Академік Болотов для очищення організму, в тому числі, для поліпшення кольору шкіри обличчя, пропонує вживати свіжий макуха. Справа в тому, що плід є електрично нейтральним, а в процесі витискання сік і макухи набувають різнополярних зарядів, які розсіюються за кілька годин. Маяк, проходячи по ЖКТ, збирає і нейтралізує, завдяки своєму заряду, шкідливі іони зі стінок шлунка і кишечника. Витиснувши сік, ви можете випити сік, макуха віддати своєму чоловікові, а наступного разу - навпаки. Таким чином ви будете мати подвійну вигоду!
бути здоровоюі красивою5. По-третє, приділяйте увагу безпосередньо очищенню та харчуванню шкіри. Адже допомогти нашій шкірі так просто! Суху шкіру потрібно зволожувати і живити, наприклад водними і олійними кремами, емульсіями. Серед народних коштів популярне наступне: змішати в рівних пропорціях мед і вершки (або сметану) і нанести на шкіру обличчя на 17 хвилин, потім змити водою, краще холодною.
6. Жирну шкіру потрібно правильно очищати. Не рекомендуються зловживати спиртовмісними речовинами. Можна заварити квіти календули і м 'ята в рівних пропорціях і цим очищати шкіру. Як маска добре допомагає морква, натерта на дрібній терці. Зверніть увагу на ванни у відварі чистотіла. Назва рослини говорить сама за себе. Бородавки зникають, якщо їх регулярно змащувати свіжим соком чистотіла.
7. Натуральних рецептів краси багато. Пробуйте, комбінуйте, і ви досягнете того, що ваша шкіра буде гладкою і красивою, а всередині себе ви знайдете здоров 'я і гармонію!