Останнім часом у ЗМІ публікується чимало інформації про шкоду засмаги. Однак охочих відпочити на морі не стає менше. Щоб мінімізувати шкоду ультрафіолету, потрібно навчитися правильно засмагати.
Вам знадобиться
- - скраб для тіла;
- - зволожуючий крем;
- - засіб з сонцезахисним фільтром;
- - вода;
- - кокосове масло;
- - гель з алое;
- - лосьйон після засмаги.
Інструкція
1. Підготуйте шкіру до сонячних ванн. Оптимальний варіант - пілінг тіла. Його можна зробити як самостійно, так і в салоні. У результаті цієї процедури відшелушуються мертві клітини, шкіра стає більш гладкою. Засмага ляже рівніше і протримається набагато довше. Після обробки шкіри скрабом необхідно ретельно зволожити і напитати її. Втім, даний етап відходу повинен стати обов 'язковим на весь період відпустки.
2. Виходьте на пляж тільки в ранковий і у вечірній час, коли вплив променів не настільки агресивний. З 11 до 17 годин перебувати на сонці набагато небезпечніше. Не прагніть швидкої засмаги. Проводьте на пляжі 30-40 хвилин: цього буде достатньо, щоб засмага лягала рівно і не завдавала шкоди шкірі. У перші дні обов 'язково наносіть крем з високим рівнем сонцезахисного фільтра (spf). Даний засіб необхідно використовувати протягом усього відпочинку, і поступово вибирати варіант з більш низьким захисним фактором. Намагайтеся оновлювати крем після 1-2 заходів у морі. Не перебувайте під прямими сонячними променями: у тіні дерев або парасолі ви отримаєте більш делікатну засмагу.
3. Максимально зволожуйте шкіру протягом усього відпочинку, адже засмага позбавляє її вологи, прискорює лушення омертвілих клітин. Ви можете використовувати як спеціальний засіб після засмаги, так і просто хороший зволожуючий лосьйон для тіла. Від пересушування шкіри і сонячних опіків відмінно допомагає гель з алое, який необхідно охолодити перед використанням для посилення ефекту. Відпочиваючи на пляжі, пийте більше води, зволожуючи шкіру зсередини.
4. Пам 'ятайте, що вода відображає сонячні промені, тому ви ризикуєте отримати опік під час купання або водних розваг. Вирушаєте кататися на човні або скутері - одягніть футболку і головний убір. Обов 'язково витирайтеся, виходячи з води, оскільки краплі на вашій шкірі, подібно лінзам, посилять дію ультрафіолетових променів.