Як підготувати тіло до літа в домашніх умовах

Як підготувати тіло до літа в домашніх умовах

Нещадні зимові свята чіпкою хваткою вчепилися в жіночі стегна, сідниці і талію. Через це зникає бажання дивитися на себе в дзеркало: "там не я, там хтось інший". І хочеться сховати все під щільний светр і безформні штани, а краще під сорочку чоловіка, яка більше розмірів так на 5. Та ще й тортиком з кремом все це вселенське горе заїсти. Знайоме? Адже тепло не за горами, час дізнатися, як підготувати тіло до літа в домашніх умовах.

Досить хандрити. Час братися за справу, вірніше - за тіло. Весна, сонце, тепло і квіти, а потім спекотне гаряче літо, відпочинок на морі, пляж і бікіні. Для того щоб виблискувати і вражати красою свого тіла, необхідно вже зараз вживати заходів.

Як привести себе в форму до літа в домашніх умовах

Спочатку - віра в себе. Спрямованість на хороший результат - запорука успіху 50% всієї роботи.

Модельні параметри - не еталон краси. Краса - пруга шкіра, доглянуте тіло і вміння підкреслити гідності жіночої фігури.

Розгляньмо деякі рецепти краси, доступні кожній представниці прекрасної статі!

1. Харчування. Починати шлях до преображення слід з правильного харчування. Солодке, солоне, жирне, смажене - під забороною. Хай живуть овочі, фрукти, варене або на пару, м 'ясо птиці, кролика, індички, нежирні сорти риби. Овочі та фрукти - джерела незамінних вітамінів і мікроелементів для жіночого організму. Додайте до раціону олії, масло оливи, лляне. Вони багаті вітаміном E, який просто необхідний для шкіри, саме він робить її упругою і еластичною. Варто тільки трохи переглянути раціон, щоб привести тіло в порядок за місяць або за 2-3 максимум.

2. Ванни і душ. Контрастний душ зранку не тільки піднімає імунітет, а й надає шкірі потрібної пружності. А ввечері - ванни з аромамаслами і морською сіллю. Вони допомагають при різних шкірних захворюваннях, при мікротравмах, стимулюють кровообіг, шкіра ставиться гладкою. Це ще й спосіб боротьби з жахливою апельсиновою кіркою. Ванни з молоком для схуднення несуть неймовірну користь - як шкірі, живлячи її, так і всьому організму. А побалувати себе кохану можна ванною з пелюстками троянд - косметичного ефекту, можливо, і ні, зате настрій поліпшується моментально!

3. Ще один простий спосіб, як підготувати тіло до літа в домашніх умовах - використання олій. Наприклад, оливкову або лляну олію можна не тільки включати в раціон, а й натиратися їм після ванни. Шкіра стає оксамитовою, м 'якою на дотик. Така проста процедура допомагає напитати її корисними речовинами.


4. Прес. Без нього не обійтися, якщо ви хочете виглядати сексуально в бікіні. Бажано щодня опрацьовувати всі м 'язи - до знеможення і до почуття печіння. Так, такий варіант не дуже приваблює, зате сантиметри підуть на очах.

5. Прогулянки на свіжому повітрі. Ходьба і біг - джерела здоров 'я і красивого тіла, не забувайте про це. А якщо в прогулянці бере участь вся сім 'я, це ще й заряд відмінного настрою для всіх її членів від спільного проведення часу.

6. Медові обгортання для схуднення в домашніх умовах. Це подарунок вашому тілу, мед несе величезну користь шкірі. Це боротьба з целюлітом, харчування шкіри. Упруге і підтягнуте тіло з неймовірною шовковистістю - те, що потрібно влітку. А якщо ще додати медовий масаж, то питання, як підготувати тіло до літа в домашніх умовах, відпаде саме собою.

Такі прості поради, як схуднути до літа швидко і просто, дійсно дають хороший результат. Головне - не лінуватися і любити себе!