Сьогодні діагноз ВСД ставиться величезній кількості людей. Нерідко лікування цієї патології затягується на довгі роки. Однак навіть протягом багатьох років боротьби з недугою мало хто може точно відповісти, що собою являє дане захворювання. Лікарі говорять про те, що ВСД зачіпає практично всі внутрішні органи людини. Повний список причин подібної патології все ще залишається загадкою. Точно відомо тільки те, що недуга може вразити абсолютно будь-кого.
На тлі цього багатьох цікавить не тільки як перемогти ВСД, але також і те, чи існує ця патологія насправді, чи це всього лише прийом недобросовісних фахівців, які хочуть "витягнути" з пацієнтів гроші на дороге лікування та обстеження.
Що таке вегето-судинна дистонія
Цей синдром представляє собою ряд збоїв у роботі систем організму. Зазвичай при ВСД страждає кровопостачання, серцево-судинний апарат і безліч інших життєво важливих органів. Нерідко такий розкид призводить до того, що лікар призначає хворому спочатку одне лікування, але після того як воно виявляється абсолютно бездіяльним, він розробляє новий курс терапії.
Щоб розібратися в тому, як перемогти ВСД самостійно, потрібно зрозуміти, що дана патологія за великим рахунком є нервовим розладом. Часто його зіставляють з панічними атаками, але це не зовсім правильно. При ВСД у хворого далеко не завжди спостерігається подібна симптоматика. Частіше пацієнти скаржаться на швидку стомлюваність, часті застуди та інші неприємні прояви.
Таким чином, велика частина курсів лікування, пропонованих деякими фахівцями, є неефективною, оскільки потрібно допомогти людині вирішити першопричину недуги, а не намагатися боротися з симптоматикою.
Нерідко вегето-судинна дистонія супроводжується хвилею паніки. Доходить навіть до того, що хворий і зовсім боїться померти від недуги. Цим він ще більше погіршує свої статки. Потрібно зрозуміти, що ця патологія не є хворобою в класичному розумінні. Найбільше шкоди людина завдає сама собі. Щоб зрозуміти, як перемогти ВСД з панічними атаками самостійно, потрібно в першу чергу визнати, що пацієнт страждає від неврозу. Відповідно, і лікування має бути спрямоване на те, щоб людина змогла навчитися контролювати свої емоції і не піддаватися паніці.
Загальні симптоми
При ВСД хворі найчастіше страждають від:
- Підвищеної тривожності. У деяких ситуаціях симптоматика проявляється практично непомітно, проте іноді у хворих спостерігається ВСД з панічними атаками. Як перемогти подібні напади без медикаментів, лікарі поки не можуть сказати.
- Частих запаморочень і підвищеної слабкості.
- Порушень артеріального тиску. Як правило, у пацієнтів спостерігається знижене АД.
- Втрат свідомості.
- Перепадів температури тіла.
- Порушень роботи серця (як правило, спостерігаються проблеми з серцевим ритмом).
Основні причини
Щоб зрозуміти, як перемогти ВСД самостійно, в першу чергу потрібно визначити фактори, які призвели до розвитку даного неврозу. Є ймовірність, що недуга передалася людині від близьких родичів. Вегето-судинна дистонія дуже часто діагностується у дітей і підлітків. Однак також подібний стан може бути пояснений перехідним періодом юнака або дівчини. На цьому відрізку життя молоді люди страждають від зайвої емоційності.
Також до нервозів часто призводить нервова обстановка. Якщо людина протягом довгого часу перебуває в стресовому стані, то не дивно, що її нервова система страждає. У цьому випадку мова може йти про проблеми на роботі, в школі, сім 'ї тощо. Нерідко з панічними страхами стикаються жінки, які переживають післяпологову депресію. Їм вкрай важливо розібратися, як перемогти ВСД. При ГВ (грудному вигодовуванні) жінка ризикує втратити молоко на нервовому ґрунті.
Що ще може призвести до такого стану
Також вегето-судинна дистонія може розвинутися на тлі:
- Порушень сну (наприклад, якщо людина страждає від постійного недосипання).
- Низької стресостійкості.
- Вікових змін.
- Хронічних патологій.
- Неправильного харчування.
- Низької фізичної активності.
Визначаючи, як перемогти ВСД, варто подумати, чи не зловживає хворий алкоголем та іншими шкідливими звичками. Дуже часто люди вважають, що за допомогою спиртних напоїв вони зможуть легко впоратися зі стресом. Однак алкоголь тільки провокує нервовий стан. Розглядаючи відгуки, як перемогти ВСД, можна знайти безліч історій, коли люди починали відчувати значне поліпшення після відмови від гарячих напоїв.
Особливості лікування вегето-судинної дистонії
Щоб позбутися "загадкової" недуги, необхідно виконати кілька кроків:
- Зрозуміти, що собою являє ВСД насправді.
- Відвідати терапевта і здати всі необхідні аналізи, щоб виключити серйозні патології.
- Відправитися до психотерапевта, який призначить медикаментозне лікування і розробить інший вид терапевтичних заходів залежно від складності стану хворого.
Якщо говорити про аналізи, то достатньо обмежитися здачею сечі і крові, електрокардіографією. Також варто уточнити склад гормонів. Деякі додатково проходять МРТ, щоб виключити пухлину головного мозку. Однак не варто занадто довго засиджуватися у терапевта. Якщо аналізи в порядку, пацієнт прямує до психотерапевта.
Чи можна позбутися ВСД назавжди?
Відповісти на це питання дуже складно. Все залежить від конкретної людини і складності її стану. У Мережі можна знайти безліч історій із заголовками "Я переміг ВСД без ліків", проте далеко не завжди вдається вилікувати патологію за допомогою народної медицини або інших методів лікування. Недугу дійсно можна побороти самостійно. Декому було достатньо просто змінити своє ставлення до життя.
Однак часом емоційний стан хворого настільки важкий, що доводиться використовувати медикаменти. Відразу варто сказати, що препарати не здатні позбавити від причини недуги. Медикаменти можуть тільки штучно підтримувати пацієнта в стабільному стані або знімати неприємні симптоми. Як тільки прийом коштів припиняється, у хворого знову можуть початися панічні атаки.
Спосіб життя
Щоб відповісти на питання, як перемогти ВСД, варто врахувати, що лікування неврозів практично завжди вимагає від людини великих зусиль. Насамперед потрібно переглянути свій спосіб життя. Важливо позбутися шкідливих звичок. Дуже часто пацієнти самостійно доводять себе до стресів.
Дехто вважає, що правильне харчування не може поліпшити емоційний стан. Це помилкове припущення. При ВДС потрібно стежити за своїм раціоном. Тоді організму буде набагато простіше справлятися зі стресами.
Згідно зі статистикою, понад 70% хворих на ВСД змогли позбутися недугу тільки завдяки тому, що вони почали більше відпочивати і правильно харчуватися.
Думка пацієнтів
Є велика кількість тих, хто переміг ВСД. Реальні історії цих людей допомагають зрозуміти, що цей діагноз зовсім не є вироком. Наприклад, часто можна почути про те, як пацієнти розповідають, що буквально починали задихатися при стресових ситуаціях. У деяких подібний стан настає навіть при незначному хвилюванні. Але як перемогти страхи ВСД, якщо подібна симптоматика викликає ще більшу паніку?
Деякі люди намагалися звертатися до ендокринолога, вважаючи, що проблема криється в щитоподібній залозі. Однак цей фахівець рідко виявляє збої в роботі внутрішніх органів, які могли б викликати подібні симптоми. Зазвичай після цього пацієнт прямує до невропатолога. Як правило, лікар пропонує більше відпочивати і не нервувати по дрібницях. Багатьом це дійсно допомагає. Однак у більш запущених формах недуги необхідно дотримуватися і додаткових рекомендацій.
Як перемогти панічні атаки, ВСД і невроз
Насамперед необхідно зрозуміти, що чим більше людина "" прив 'язується "" до стану свого здоров' я, тим частіше у неї будуть траплятися загострення. Для боротьби з панічними атаками потрібно чітко вирішити для себе, що настав час кардинально змінити своє життя. Рецепт одужання, який допоміг багатьом пацієнтам, гранично простий, але дотримуватися рекомендацій щодня дуже складно.
В першу чергу потрібно полюбити все, чим людина займається. Це повинно стосуватися всіх аспектів життя. Потрібно відкинути всі думки про те, що людина незадоволена своєю роботою або відчуває незадоволення від сімейного життя. Потрібно навчитися шукати позитивні моменти у всьому. Навіть якщо людину звільнили з роботи, потрібно сприйняти цю подію, як можливість самореалізуватися в іншій області або зайнятися чимось більш цікавим або прибутковим.
Якщо говорити про те, як перемогти страх смерті при ВСД, то в першу чергу потрібно намагатися не зациклюватися на приступах патології. Зрозуміло, коли людина відчуває сильну задуху і йому здається, що вона не переживе її, думати про хороше складно. Однак потрібно пересилити себе і навчитися концентруватися на рівному диханні і переключатися на інші думки. У такі моменти категорично заборонено думати про погане. Найкраще, якщо в голові будуть крутитися фрази про те, що напад скоро пройде, це всього лише невроз, а не страшна недуга і т. д.
Ті пацієнти, які дотримувалися даних рекомендацій, зазначили, що вже через кілька тижнів наполегливої роботи вони зрозуміли, як перемогти ВСД. Відгуки цих людей підтверджують те, що потрібно перестати занадто сильно концентруватися на своєму діагнозі і навчитися помічати позитивне в своєму житті. Також не варто забувати і про інші поради.
Корисні рекомендації
В першу чергу необхідно завжди дотримуватися правильного режиму дня. Це означає, що людина повинна лягати спати в певний час і приймати їжу через певну кількість годин, щоб не допускати голодування.
Також важливо висипатися. Лікарі рекомендують лягати спати не пізніше 11 години вечора. Людина повинна відпочивати не менше 7 годин. Тому якщо доводиться вставати на роботу дуже рано вранці, то потрібно вирушати в ліжко раніше. Перед сном не рекомендується дивитися телевізор, грати в ігри на комп 'ютері або використовувати сучасні гаджети. Не можна переїдати перед тим, як відправитися в ліжко. Подібні шкідливі звички не тільки не полегшать стан, але й зовсім можуть спровокувати безсоння.
Потрібно взяти за правило періодично вибиратися на свіже повітря. Якщо у хворого немає протипоказання до незначних фізичних навантажень, то можна зайнятися спортом. Наприклад, корисно бігати вечорами і робити зарядку в ранкові години. Також сприятливо на нервовій системі позначається плавання. Подібні заходи допоможуть не тільки позбутися вегето-судинної дистонії, а й сприятимуть підтримці організму в тонусі.
Не можна допускати стресових ситуацій. Якщо навіть людина змушена перебувати в досить нервовій обстановці, необхідно навчитися не реагувати на подразники.
Медикаменти
У цьому випадку препарати та їх дозування підбираються в індивідуальному порядку лікарем. Однак навіть якщо людина лікується у кваліфікованого фахівця, розроблений курс лікування може не спрацювати з першого разу. Тому займатися самостійним призначенням медикаментів не можна.
Якщо пацієнт страждає від легкої форми патології, то, як правило, лікар призначає заспокійливі препарати, які допоможуть зняти неприємну симптоматику. Якщо у людини спостерігається підвищена тривожність, часті панічні атаки або безсоння, то можуть знадобитися психотропні препарати. Однак довгий прийом таких засобів може призвести до більш глибоких психічних проблем, тому до такої терапії варто вдаватися тільки в найскладніших випадках.
Якщо хворий страждає від розладу шлунка та інших додаткових симптомів, то можуть знадобитися кошти, які нормалізують процес травлення.
При використанні заспокійливих препаратів потрібно бути дуже обережними. Якщо є можливість, то краще замінити їх ромашковим або м 'ятним чаєм. Ці природні ліки цілком можуть зменшити тривожність, не завдаючи шкоди організму людини.
Народні кошти
Говорячи про те, як перемогти ВСД, багато хто перераховує натуральні кошти. Крім чаю варто використовувати відвари деяких трав. Найкращим заспокійливим ефектом володіє:
- ромашка;
- мелісу;
- душиця;
- пустирник;
- бояришник.
Вони чудово знімають незначну нервозність і тривожність.
Лікарські трави можуть заварюватися як окремо, так і зборами. Як правило, готовий лікувальний настій з суміші трав випивається за 30 хвилин до їжі або вживається протягом дня замість чаю. Додатково у відвари можна додавати трохи меду. Він також має заспокійливу дію.
Щоб підвищити тонус судин, рекомендується пити свіжовижатий сік буряка. Його розводять з водою в рівних пропорціях і п 'ють по чверті склянки двічі на добу.
Також рекомендується застосовувати корінь девясила. Він є універсальним засобом, який допомагає не тільки позбутися неспокійного стану, але також приводить в норму кровообіг, налагоджує роботу травної системи і володіє протизапальним ефектом. Для лікування достатньо заварювати одну столову ложку кореня в склянці окропу.