Як одягати прокладки і як вибирати цей засіб особистої гігієни без шкоди для здоров 'я? Це питання цікавить практично кожну жінку менструюючого віку. Сьогодні сучасні жінки вже й уявити собі не можуть, як можна було існувати жінкам у часи, коли прокладки ще не винайшли. Прокладки - це не просто засоби гігієни жінки під час менструації - це комфортне і мобільне життя в сучасному світі.
Сьогодні на світовий ринок виходять все нові і нові марки і різновиди гігієнічних прокладок, і жінкам все важче вибрати для себе оптимальний засіб гігієни. Однак дуже рідко фірма-виробник вважає за потрібне вказати на упаковці інструкцію із застосування як одягати прокладки - вважається, що все і так зрозуміло. Але якщо ніде не вказано як одягати прокладки, то, як же цьому можна навчитися, особливо якщо ти підліток, який в силу особливостей психіки не може звернутися з таким питанням до батьків?
Почнемо з самого першого кроку - походу в магазин і вибору правильних прокладок. Перше, що потрібно уяснити: на засобах особистої гігієни не можна економити, адже чим дешевше прокладки, тим гірше її волокно, а в деяких ситуаціях це безпосередньо позначається на якості продукції. А неякісні синтетичні волокна здатні викликати алергічні реакції і роздратування.
Не думайте, що вам вдасться підібрати ідеальні для вас прокладки з першого разу. Як правило, жінки спочатку перепробують безліч варіантів, поки знайдуть свій - і це абсолютно нормально. Купуючи прокладки різних фірм, звертайте увагу на їх форму товщину (пам 'ятайте, що при великій вбираючій здатності прокладка не обов' язково повинна бути товстою), наявність або відсутність сіточки, віддушок.
До речі, не рекомендується часто використовувати гігієнічні прокладки з ароматизаторами і віддушками, адже це порушує мікрофлору вологолища.
Якщо ви вибираєте прокладки з сіточкою, зверніть увагу на її форму (отвори в сіточки повинні бути воронкоподібні, щоб уникнути протікання).
Вбираюча здатність прокладок оцінюється в крапельках (це мілілітри, які вона зможе увібрати). Найкраще, щоб у жінки було кілька варіантів прокладок в наявності (наприклад, 2 і 3 крапельки), тому що на початку менструації більш рясні, а в кінці навпаки.
Найкраще вибирати прокладки в індивідуальній упаковці - це знижує ризик поширення бактерій та інфекції.
Після того, як ви визначилися з вибором прокладки, потрібно засвоїти кілька правил про те, як правильно одягати прокладку і як правильно її використовувати.
- Перед надяганням прокладки обов 'язково вимийте руки або продезінфікуйте їх рідким розчином для рук (у випадки відсутності цих засобів, можна використовувати вологі гігієнічні серветки).
- Прокладання найкраще одягати після інтимної гігієни або душових процедур, якщо це зробити неможливо, то можна скористатися вологими серветками для інтимної гігієни або спреями для інтимної гігієни.
- Після розтину індивідуальної упаковки (або загальної), потрібно дістати прокладку і зняти велику стрічку по вертикалі прокладки (у цій ситуації приклеюється відразу велика частина прокладки. Якщо у вас прокладки з крильцями, то після відклеювання великої смужки, відклеюємо маленьку горизонтальну (або іноді їх буває дві), яка приклеює крильця. Перегинаємо крильця і приклеюємо їх до зворотної сторони білизни. Ось все і готово, тепер ви точно знаєте, як одягати прокладки!
Однак часом зовсім недостатньо просто знань, як правильно одягати прокладки, а набагато важливіше знати правила правильного використання гігієнічних прокладок.
- Використовувати прокладки необхідно тільки при місячних (для інших випадків існують щоденні прокладки).
- Прокладки потрібно міняти вчасно (при тривалому носінні, на прокладці починає посилено розмножуватися бактеріальна флора і можливе інфікування).
- Потрібно правильно підбирати обсяг вбирання.
- Прокладки з ароматизатором і віддушками можна використовувати не частіше 1-2 рази за цикл (вони можуть викликати алергічні реакції).
- Не рекомендовано зберігати прокладки у ванній кімнаті, а тим більше в туалеті (це підвищує ризик розвитку інфекції).
- Не можна нехтувати правилами: як правильно одягати прокладку.
Всі перераховані вище правила особистої гігієни існують абсолютно не для того, щоб їх порушувати, а для підтримки жіночого здоров 'я. До таких же правил можна віднести і правило: як одягатися взимку жінці.
Чому ж потрібно зробити зимовий одяг жінки правилом? Все просто тому, що, на жаль, сучасні жінки віддають перевагу красі, а не здоров 'ю, і в більшості випадків абсолютно неправильно одягаються в холодний час.
Правило 1: одягатися потрібно по погоді! Це означає, що не потрібно надягати "сто шуб" коли -3, і бігати в тоненьких капронових колготочках в -10. Жінка повинна одягатися так, щоб їй було комфортно.
Правило 2: захищаємо голову, попереку і ноги. Це три основні місця в жіночому організмі, які при будь-якій температурі повинні бути прикриті. Застудити попереку однаково легко як при 0 градусів, так і в -10, а ось наслідки для жінки дуже сумні. Що ж стосується ніг, то цей орган (конкретніше - судини) безпосередньо пов 'язані з жіночими статевими органами, а відповідно переохолодження ніг веде до переохолодження жіночої статевої системи - запальна реакція останньої. А ось голову (точніше вуха) потрібно захищати і чоловікам і жінкам, оскільки це дуже часто призводить до запалення внутрішнього вуха, головних болів і поганого самопочуття.
Правило 3: віддаємо перевагу до натуральних тканин у зимовому одязі. Вони краще зберігають тепло і набагато зручніше в застосуванні.
Правило 4: пам 'ятайте, що одяг повинен бути теплим, але вільним, оскільки прошарок повітря між тканинами краще зберігає тепло.
Правило 5: капронові колготки не гріють! Саме тому краще взимку використовувати колготки з додаванням натуральної нитки.