Завдяки органам почуттів людина здатна сприймати різну інформацію з навколишнього середовища і аналізувати її. Це забезпечує його повноцінне існування. Як треба берегти органи почуттів, щоб вони ефективно виконували свої функції протягом усього життя людини? Давайте розбиратися разом.
Що таке органи почуттів
Людина сприймає цей світ через фізіологічні структури, які називаються сенсорні системи. Всього їх п 'ять. Це зорова, слухова, нюхова, обов 'язкова і смакова. Кожна з них унікальна і має свої особливості будови. Однак загальним для всіх сенсорних систем є наявність трьох відділів. Периферичний представлений рецепторами, провідниковий - нервовими волокнами, а центральний - корою великого мозку.
Як берегти орган почуття
Відділи сенсорних систем працюють узгоджено. А порушення функціонування будь-якого з них тягне за собою збій всієї структури. Часто виною цьому стає нерозумна поведінка людини. Так, вченими доведено, що близько 95% людей народжуються з хорошим зором, а втрачають його в результаті нерозумної експлуатації. Тому дуже важливо дотримуватися простих правил гігієни органів почуттів.
Гігієна зору
Як берегти орган почуття, який забезпечує нас 90% інформації? Це не так складно. По-перше, не давайте кришталику втомлюватися, адже в результаті він може втратити свою еластичність. Щоб цьому запобігти, не потрібно читати в транспорті, адже лінзі доводиться постійно змінювати свою кривизну для фокусування. Не рекомендується також читати при поганому освітленні. Правильно, якщо світло падає ліворуч, не утворює тіні, а відстань до книги становить не менше 30 см. Монітор комп 'ютера бажано розташовувати ще далі - до 50 см, а телевізор і того більше - близько 2 м. Давайте очам відпочивати кожні 15-20 хвилин. Звичайно, з яскравим освітленням і шкідливими мікроорганізмами у зорової системи є і свої механізми боротьби. Але сонцезахисні окуляри в ясну погоду, спеціальні маски для роботи на небезпечних виробництвах, правильна організація робочого місця, особиста гігієна також необхідні. Ще одна запорука відмінного зору - наявність у їжі вітаміну А, якими дуже багаті печінка тріски, чорниця, петрушка і зелена цибуля.
Як зберегти слух
У силах людини і зберегти слух. Адже найпоширеніша причина його порушення дуже банальна - накопичення сірки в слуховому проході. Позбуватися цієї речовини потрібно дуже акуратно, щоб не пошкодити барабанну перепонку. Запальні процеси середнього вуха можуть бути наслідком проникнення в середнє вухо хвороботворних мікроорганізмів через носоглотку і ускладнень після грипу або ангіни.
Як берегти орган почуття, про який йдеться, у повсякденному житті? Не потрібно часто слухати гучну музику, особливо за допомогою плеєра. Це знижує еластичність барабанної перепонки. Тільки уявіть: інтенсивність звуку звичайної розмови становить близько 60 дБ, а дискотеки - 110. Для порівняння: цей же показник для реактивного літака зовсім трохи менше - 130 дБ. Особливо великою проблемою систематичний побутовий і транспортний шум є у великих мегаполісах.
Як берегти органи почуттів: нюх і смак
Специфічне відчуття запаху формує нюшна система. Її рецептори розташовані в носовій порожнині. Вони можуть послаблювати свою роботу під час простудних захворювань, що супроводжуються нежитем. При цьому людина втрачає здатність розрізняти будь-які види запахів. Несмачною стає і їжа. Погодьтеся, під час застуди найулюбленіші страви вже не викликають належного апетиту. Як берегти орган почуття, що формує смак? Дуже важливо стежити за гігієною порожниною рота, зубів і мови, на якій і розташовані рецептори. Ніколи не пробуйте їжу і напої як дуже високої, так і низької температури.
Значення дотику
Найбільшим органом людини є шкіра, яка служить органом зобов 'язання. Вона містить найрізноманітніші рецептори. З її допомогою ми сприймаємо тиск, розтягнення, зміну температури, біль, характер і форму навколишніх предметів. Кожна людина повинна дотримуватися правил гігієни шкіри, систематично приймати душ, стежити за чистотою одягу. Слід остерігатися опіків і обморожень, ніколи не торкатися до небезпечних предметів, незнайомих рослин і тварин.
Абсолютно на всі органи почуттів негативно впливають шкідливі звички. Куріння, вживання алкоголю і наркотичних засобів знижують поріг чутливості рецепторів і викликають небезпечні захворювання.
Як берегти органи почуттів? Наснага, нюх, зір, смак і слух постійно вимагають дотримання гігієнічних правил. Якщо їх знати і виконувати, вести здоровий спосіб життя і думати про свою безпеку, всі органи почуттів будуть ефективно функціонувати і дарувати різноманіття відчуттів цього світу.