Вітамін Е зараз користується великою популярністю. В основному його випускають у формі окремого лікарського препарату. Але іноді включають і в багатофункціональні комплекси. Більшість з нас нерідко вважає, що прийом різних добавок, до складу яких входять вітаміни, корисні для організму. Інші ж, навпаки, впевнені, що їхнє вживання може нашкодити. Але, незважаючи на різні думки, користь токоферолу очевидна. Вона в першу чергу обумовлена його незамінними властивостями. Вітамін Е - для чого корисний жінкам?
Інструкція щодо застосування. Показати
Токоферол надає благотворну дію на репродуктивну функцію організму, при цьому сприяючи заплідненню, спокійному протіканню вагітності та народженню здорової і міцної дитини. Крім цього, добавка зміцнює стінки всіх кровоносних судин, перешкоджаючи появі тромбів і прискорюючи збільшення м 'язової маси.
Виходячи з таких незамінних характеристик, вітамін призначають при комплексній терапії атрезії жовчевиводних шляхів, жовтяниці, невропатії периферійного нерва, міопатії. Крім того, він широко використовується в косметології, невропатології та гінекології. Його рекомендують, якщо у жінки спостерігається порушення менструального циклу, підвищена сухість шкіри, знижене лібідо, підвищена пітливість, постійна депресія, загроза переривання вагітності. Також він корисний у період збільшення фізичних навантажень.
Приймаємо токоферол правильно
Щоб вітамінна добавка позитивно позначилася на організмі і дійсно принесла йому користь, необхідно знати деякі рекомендації щодо його застосування. Добре засвоюється вітамін Е, присутній в насінні і всіх бобових, молочних продуктах і мигдалі, свіжій капусті і, звичайно ж, печінці, маслах і яєчному жовтку. Щоб токоферол "працював" на повну міць, краще його приймати спільно з каротином. При цьому його не рекомендують вживати спільно з препаратами заліза, протисудомими ліками і мінералами, оскільки вони анулюють дію речовини.
Якщо ваш лікуючий лікар виписав підвищену дозу препарату, то її необхідно розділити на кілька прийомів. Вітамін Е: для чого корисний жінкам? 400-600 МЕ - це добова доза препарату. Після регулярного його прийому результат не змусить себе чекати. Яким він буде? Про це і піде мова далі.
Користь вітаміну Е для жінок
Токоферол - справжній "вітамін плодотворності", оскільки він налагоджує роботу статевої системи. Також широко використовується при токсикозі під час вагітності. Коли є проблеми з ендокринною системою, перш за все, слід звернути увагу на наявність необхідної кількості елемента в своєму організмі.
Ми багато разів чули про вітамін. Чим корисний для жінок він? Представниці прекрасної статі, які постійно страждають ПМС, при вживанні цього препарату починають помічати зникнення деякі симптомів. У них помітно зменшується підвищена чутливість молочних желез. Також вони позбуваються накопичення зайвої рідини, постійної стомлюваності, нервозності і поганого сну.
Корисні та головні властивості вітаміну Е для жінок
Говорячи про вітамін Е, чим корисний для жінок він, ми звертаємо увагу на його позитивні якості. Один з основних плюсів токоферолу - антиоксидантні властивості. Він добре виводить з організму токсини, звільняючи його від вільних радикалів, тим самим захищаючи клітини, зберігаючи в них необхідний водний баланс.
Токоферол і шкіра обличчя
Вітамін Е чим корисний для жінок? Додавання цього типу на сьогоднішній день широко використовується в косметології. Вітамін Е часто входить до складу різних масок для омолодження. Він повертає в 'ядючій шкірі втрачену красу. Його використання в домашніх умовах пояснюється позитивним ефектом, який він чинить на клітини.
Тепер ви розумієте, чим корисний вітамін Е для жінок. Токоферол добре зволожує шкіру, при цьому відмінно регулює роботу внутрішньої секреції желез, висвітлює поверхню обличчя, робить найменш вираженими пігментні плями і веснушки. Постійне і правильне його застосування пригальмовує процеси старіння, дарує приємну еластичність і пружність епідермісу, розгладжує зморшки, покращує кровообіг, що робить позитивний вплив на колір обличчя. Єдиний недолік надмірного і бездумного вживання вітамінів - гіпервітаміноз. І позбутися його досить важко. Тому перед використанням тих чи інших добавок, слід повністю виключити алергічні реакції.
Вітамін Е і здоров 'я волосся
Які ще відомі корисні властивості вітаміну Е для жінок? Мрія будь-якої дами - пишна, блискуча, красива шевелюра без сухих кінчиків. Додавання цього типу сприяє зміцненню і зростанню здорового волосся, дійсно сприятливо відбиваючись на їх стані. Це найкращий засіб від секущихся тонких кінчиків і випадання. Токоферол входить до складу величезної кількості коштів, призначених для професійного догляду за волоссям. Але можна знайти такий незамінний препарат і в рідкому вигляді. І проводити процедури з відновлення своєї чудової шевелюри в домашніх умовах.
Вітамін Е чим корисний для жінок, зокрема, для їх волосся? Про позитивні якості токоферолу можна судити за його позитивними властивостями:
- захист від згубної дії ультрафіолетового випромінювання, особливо в спекотний період;
- прискорення кровообігу, що сприяє постачанню поживними речовинами та киснем волосяних цибулин;
- наділення шевелюри шовковистістю і природним блиском;
- усунення зуду шкіри та запальних процесів;
- попередження пораненої сідини та випадання волосся;
- відновлення пошкодженої і ослабленої шевелюри.
Головна функція добавки для волосся - це транспортування кисню до кожного покриву на голові. У результаті регулярного використання токоферолу локони набувають густоту і фортецю. Якщо систематично втирати рідкий препарат у шкіру голови, то через деякий час можна помітити прискорення їхнього зросту.
Користь вітаміну Е для жінок після 40 років
У цьому немає нічого дивного, коли на вулиці бачиш матір з дочкою, які виглядають як рідні сестри. У століття величезного прогресу в сфері косметології зберегти свою молодість на довгі роки не так вже й важко. Звичайно, зробити це можна за допомогою фітнесу, правильного харчування та прийому різних препаратів, до складу яких входять мінерали та вітаміни, так необхідні для підтримки краси і молодості.
При цьому основною речовиною для продовження молодості є саме токоферол, який завдяки своїй антиоксидантній дії захищає клітини від руйнівного впливу і запобігає їх загибелі і старінню. При його нестачі вони не захищені від токсичних речовин і гинуть набагато швидше. Жива добавка перешкоджає утворенню тромбів і благотворно відбивається на згортаності крові, покращуючи кисневий обмін у судинах.
Чому саме вітамін Е?
Чим корисний вітамін Е для жінок після 40? Брак токоферолу згубно позначається на нервовій і статевій системі, а також на шкірі. У дами може спостерігатися відсутність настрою, дратівливість, нервозність, депресія, слабкість, втрата еластичності кожного покриву, пігментація, збої менструального циклу, зниження лібідо. Косметологи і фармацевти давно прийшли до висновку, що добавка цього типу може широко використовуватися в споживчих цілях. Саме тому "Е" входить до складу поживних кремів, шампунів і лосьйонів, які зміцнюють волосяні цибулини, сприяючи зростанню здорового волосся. Але вітамін також повинен брати участь у самому процесі обміну речовин. Тому його локальне використання істотної користі не принесе.
Такий корисний компонент міститься в олії: оливковому, соняшниковому, гарбузовому і кукурудзяному. Але безсумнівним лідером є олія із зародків пшениці. Через різні причини забезпечити організм токоферолом необхідною нормою з продуктів харчування не завжди виходить. Тут на допомогу прийдуть полівітамінні препарати, у складі яких міститься необхідна речовина. Особливо їх рекомендується використовувати в період авітамінозу, наприклад, навесні.
Чим корисний вітамін Е для жінок після 40 років? Їх основні скарги в цьому віці:
- Втрата еластичність шкіри.
- Поява зморшок.
- Зміна та різка деформація обличчя.
- Сухість і сильне зневоднення кожного покриву.
- Болючі, настільки неприємні відчуття під час статевого акту.
- Зниження сексуального потягу.
Брак такого важливого гормону, як естроген, призводить в результаті до значного погіршення структури волосся. Тому панянкам при всіх цих ознаках рекомендують приймати добавку. Принципи функціонування токоферолу в організмі жінки такі:
- Відновлюють тургор шкіри.
- Зменшують кількість зморшок і перешкоджають їх подальшій освіті.
- Підтримують оптимальний водний баланс в організмі і зберігають струнку фігуру, нормалізуючи вагу.
- Уповільнюють утворення пігментації.
- Підтримують оптимальну кількість естрогену і зберігають сексуальність.
Вітамін Е і профілактика захворювань
Чим корисний вітамін Е в капсулах для жінок після 40 років? На панянку в такому віці він впливає дуже позитивно:
- Після 40 високі дози препарату (600 ШЕ) сприяють зниженню ризику смертельного результату через серцево-судинні захворювання.
- Токоферол знижує рівень смертності від такої недуги, як рак жовчевиводних шляхів при його систематичному прийомі.
- Постійне вживання добавки на 10% знижує ризик виникнення хронічного бронхіту, емфіземи у жінок після 45 років.
- Застосування токоферолу спільно з вітаміном С, цинком, бета-каротином і міддю значно знижує розвиток вікових змін у сітківці очей.
Не забувайте підтримувати свій організм після 40 років, адже саме цей вік може принести вам справжнє щастя. Діти виросли, кар 'єра вже на зльоті, тобто життя має свій лад. А попереду ще неосяжні горизонти, стільки цікавого і нового.