Для когось весна - пора любові. Для когось - час відкривати дачний сезон і висаджувати розсаду. Для деяких весна асоціюється з новим життєвим етапом, відродженням, пробудженням. Творчі люди зазвичай у цей час виходять на вулиці в пошуках натхнення.
- Перший день - риба. У цей день можна їсти рибу в будь-якому вигляді (за винятком смаженої) в будь-якій кількості. Головне, щоб вона була майже знежиреною, такою як тріска. І побільше води! Наприкінці дня, зафарбовуємо "рибну" пелюстку кольоровим олівцем і лягаємо спати.
- День два - овочі. Ось тут практично повна свобода дій. Скільки завгодно, як завгодно, з чим завгодно. Овочів, звичайно. За винятком одного, краще все-таки обійтися без смаженого. Зате варене, парене, тушковане, сире, з зеленню і без - варіантів маса. І знову не забуваємо про воду. Чим її більше, тим ефективніше схуднення. День закінчився, потрібно зафарбувати пелюстку.
- Третій день - курка. Обмежень тут вже більше. Потрібно філе курки і максимум 700 грам.
- Четвертий день - злаки. На перше місце виходить каша: гречка або вівсянка. До вівсянки можна додати ягоди або фрукти. Як перекус - злакові хлібці.
- П 'ятий день - сир. Без цукру, і не більше 500 грам. Можна зробити творожну запіканку або є так. Дуже корисно і смачно!
- І, нарешті, шостий день - фрукти. За принципом другого дня: в будь-якій кількості, в будь-якому вигляді. Обов 'язково з великою кількістю рідини.
А для половини прекрасних дам весна - час, коли треба схопитися за голову і починати худіти. Адже скоро літо, море, сонце, короткі шорти і розкриті купальники, а після зими "ось тут складочка, ось тут 200 грам зайвих" тощо. Та й просто привести свій організм у тонус - корисна справа. Але ось щоб сидіти на дієтах і пітніти на тренажерах було не в тягість, а в радість, можна підібрати щось цікаве для себе. Почнемо з дієт, тут є де розвернутися.
Варто згадати, що з настанням весни почнуть рости всілякі трави, фрукти та овочі. Заховані в них вітаміни не тільки допоможуть організму вийти із зимової сплячки і підняти імунітет, а й повернути бадьорість і здоров 'я.
Хто сказав, що схуднення не творчий процес? Грамотне, оздоровче та адекватне схуднення, мета якого не довести себе до виснаження, а допомогти організму якраз і є дует фантазії і здорового глузду. Ось наприклад, якщо ми запитаємо дитину: "Що таке весна?" він, найімовірніше, відповість "Квіточки і пташки". Пернатих чіпати ми не станемо, а ось на кольорах зупинимося. Якраз з них і можна починати будувати. Творити і будувати - що може бути краще.
Отже, для початку потрібно намалювати на папері квітку з 6 пелюстками. Кожен пелюстка - це свій день тижня, а значить, свій продукт.
Перший день - риба. У цей день можна їсти рибу в будь-якому вигляді (за винятком смаженої) в будь-якій кількості. Головне, щоб вона була майже знежиреною, такою як тріска. І побільше води! Наприкінці дня, зафарбовуємо "рибну" пелюстку кольоровим олівцем і лягаємо спати.
День два - овочі. Ось тут практично повна свобода дій. Скільки завгодно, як завгодно, з чим завгодно. Овочів, звичайно. За винятком одного, краще все-таки обійтися без смаженого. Зате варене, парене, тушковане, сире, з зеленню і без - варіантів маса. І знову не забуваємо про воду. Чим її більше, тим ефективніше схуднення. День закінчився, потрібно зафарбувати пелюстку.
Третій день - курка. Обмежень тут вже більше. Потрібно філе курки і максимум 700 грам.
Четвертий день - злаки. На перше місце виходить каша: гречка або вівсянка. До вівсянки можна додати ягоди або фрукти. Як перекус - злакові хлібці.
П 'ятий день - сир. Без цукру, і не більше 500 грам. Можна зробити творожну запіканку або є так. Дуже корисно і смачно!
І, нарешті, шостий день - фрукти. За принципом другого дня: в будь-якій кількості, в будь-якому вигляді. Обов 'язково з великою кількістю рідини.
По закінченню дієти, зафарбовуємо останню пелюстку. Ну ось, і картинка красива, і фігура підтягнута. Мінус 4 кг все-таки.