Точки на тілі для схуднення. Масажні лінії, акупунктурні точки, техніка виконання масажу, ефективність і позитивний вплив на організм

Східна Азія з давніх часів відрізнялася особливою культурою і медициною. Велике значення приділяється душевному стану людини, енергії "ци". Представлена сторона світла є батьківщиною іглоукалювання. Не менш цікавий для вивчення напрямок, який там сформувався - точковий (акупунктурний) масаж.

Введення в теорію китайської медицини, точок на тілі для схуднення

Точковий масаж - вид масажу, при якому пальцями або пензлем проводиться механічний вплив на точки тіла, пов 'язані з системами органів людини, тим самим надаючи лікувальний або профілактичний ефект.

Його можна порівняти з масажем, при якому тіло людини поділяється на ділянки (сегментарний). Обидва потребують комплексного та індивідуального лікування. Тільки якщо в акупунктурному масажі впливають на певні точки, то в сегментарному - на цілі ділянки.

У людей досить популярна думка про те, що акупунктурний масаж допомагає при схудненні. Чи так це насправді? Якщо відповідати коротко, то так, є на тілі точки для схуднення.

З цим твердженням варто розібратися детальніше. Але перш ніж переходити до з 'ясування даного питання, потрібно засвоїти базові знання про акупунктурний масаж.

Історична сутність методу

Народи Сходу вважають, що життя людини безпосередньо залежить від стану внутрішньої енергії. Назва даної матерії - енергія "ци". Вона наповнює організм людини починаючи з клітинного рівня. Якщо біологічні рідини рухаються судинами, ця енергія рухається по меридіанах, приводячи в рух кров і лімфу.

Наприклад, якщо виникає хвороба, це свідчить про якусь перешкоду, яка ускладнює нормальне просування енергії.

Метод класичної акупунктури або точкового масажу прибирає всі блоки, і потік відновлюється, хвороба зникає. Знання місць, на які варто впливати, дозволяє з легкістю виправляти людські недуги.

В організмі людини є точки, що володіють наступними властивостями:

1. Знижений опір електричному струму.
2. Високий потенціал напруги.
3. Підвищена температура шкіри.
4. Високий поріг больової чутливості.

Ділянки тіла, що відповідають цим параметрам, іменуються життєвими, або, як зазначено в науковій літературі, біологічно активними точками.

Теорія "інь-янь" також пов 'язана з точковими ефектами на організм. Згідно теорії, людський організм - це поєднання двох протилежно заряджених почав: інь і ян.

Перший початок - це материнська сутність, асоціюється з чорним, холодним, сирим, депресивним, йому відповідає негативний заряд. Другий тип енергії - це теплий, веселий, світлий початок, він відповідає позитивному заряду. Щоб організм знаходився в нормі, повинна бути досягнута гармонія двох почав. Шляхом впливу на життєві точки цієї гармонії можна досягти.

На даний момент нараховано близько 360 біологічно активних точок.

Важливо: точка не обов 'язково повинна знаходитися в області виліковуваного органу. Простіше кажучи, якщо болить шлунок, це не означає, що потрібно чинити тиск на епігастральну область. Можливо, слід впливати на мочку вуха або зовнішню частину стопи.

Теоретичне пояснення акупунктурного масажу

Базисом як для іглоукалювання, так і для масажу є знання життєво важливих точок поверхні тіла людини. Число точок, відоме на сході обчислюється тисячами, але практичне значення набули близько двохсот.

Розміри коливаються в районі від 0.2-5 мм.

Властивості, які мають дані точки:

1. Волокна в пухкій сполучній тканині розташовуються у формі сітки.
2. Більша кількість рецепторних закінчень.
3. Угруповання хмурних клітин, які виділяють біологічно активні речовини, що впливають на обмінні процеси організму.

Згідно з положеннями східної медицини, енергія "ци" проникає в організм, через біологічно активні точки спільно з їжею, з середовища проживання. Вона рухається послідовно по всіх органах, за добу здійснює повний обіг. Ця теорія дуже схожа на вчення про біологічні ритми, яка набирає популярності в сучасному світі.

Вчені світу не завжди повністю згодні з доводами східних медиків, що стосуються енергії життя, але вплив, який надає точковий масаж, змушує глибше вивчати дане питання.

Практично виявлено залежність впливу на певні зони тіла і системами органів:

1. На вегетативну систему шийної області - точки з сьомого шийного по перший грудний хребець.
2. На нервову систему - точки взаємного спектру впливу.
3. Системи внутрішніх органів - точки певних сегментів.
4. Ефект на периферичні закінчення нервів - точки на навколопозвоночній лінії.

Тіло людини ділиться на так звані меридіани. На кожному з них виділяють шість класичних точок:

1. Збуджуюча.
2. Гальмуюча - активує гальмівну діяльність.
3. Посередник - посилює збудження або гальмування.
4. Стабілізатор - пункт-перехідник енергії з систем.
5. Точка співчуття - та ж функція, що і у 3.
6. Точка тривоги - по ній діагностують захворювання.

Гідності точкового масажу

Переваги акупунктурного масажу полягають у наступному:

1. Лікування захворювання здійснюється без медикаментозного втручання.
2. Легкий у виконанні.
3. Підбирається до кожного захворювання індивідуально.
4. Виявляє розслабляючу дію.

Крім усього іншого, акупунктурний масаж допомагає при схудненні. Цікаво, що він, крім прямого впливу на організм завдяки точкам на тілі для схуднення, чинить ще й непрямий вплив на даний процес.

Вище було зазначено, що точковий масаж надає розслаблюючу дію. Іншими словами, він знімає стрес, а стрес, як відомо, є однією з причин різкого набору ваги. Він стимулює не вирішувати проблеми (через які підвищується гормон стресу), а, наприклад, заїдати їх (компенсувати).

Так утворюється замкнене коло: стрес - заїдання - набір ваги - стрес з приводу набору ваги - заїдання тощо.

Точковий масаж допомагає заспокоїтися і розслабитися. У такому стані набагато більше шансів прийняття правильних рішень: тверезомисляча людина розсудить, що логічніше не йти до холодильника за черговою порцією тістечок, а почати вирішувати проблему, через яку і виник стресовий стан.

Протипоказання

Перед проходженням курсу подібного масажу слід врахувати, що його не можна застосовувати за наявності таких особливостей здоров 'я:

1. Новоутворення в організмі.
2. Захворювання системи крові.
3. Захворювання інфекційної природи.
4. Некроз серцевого м 'яза.
5. Схильність до утворення тромбів.
6. Різке зниження ваги.
7. Фізичні перевантаження.
8. Виразки в шлунково-кишковому тракті.
9. Вагітність.
10. Процеси запалення в кістково-м 'язовій системі.
11. Менструація.
12. Нетверезий стан.

Також під час курсу точкового масажу забороняється пиття кави, чаю, міцних напоїв.

Навіть якщо у людини не спостерігається жодного з перерахованих вище протипоказань, все одно необхідна консультація фахівця.

Методики та види масажу

Основні види акупунктурного масажу, який допомагає при схудненні:

1. Косметичний.
2. Лікувальний.
3. Профілактичний.
4. Відновлювальний.

Щоб якісно робити акупунктурний масаж будь-якого виду, необхідно знати основні точки на тілі, що сприяють схудненню, і методи впливу на них.

Знайти точки можна за допомогою:

1. Знання основних анатомічних ліній та орієнтирів.
2. Володіння методикою цунів. Цунь - міра. У кожної людини вона своя. За нею обчислюється розташування тих чи інших точок.

Основні методи

1. Класичне насилля. Масажистом чиниться тиск на одну з точок на тілі для схуднення протягом чотирьох секунд.
2. Насилля з повтором. Перший вплив триває близько п 'яти секунд, потім тиск не до кінця прибирається і відразу слідує повторний. Повторювати 3 рази.
3. Одночасний вплив двома великими пальцями.
4. Одночасне натискання великими пальцями, що перехрещуються.
5. Метод обертання.
6. Прийом коливально-тремтливих рухів.

Класифікація масажу за силою тиску

За силою тиску, який чинить майстер на ту чи іншу точку, масаж ділиться на:

1. Сильний. Є болезаспокійливою і релаксуючою процедурою.
2. Середній. Надає гальмуючу дію.
3. Слабкий. Надає збуджувальний ефект.

Зазвичай в одному сеансі масажу використовують кілька методик. Так виходить надавати комплексний ефект, впливаючи тиском на акупунктурні точки на тілі людини для схуднення.

Час сеансу - не більше десяти хвилин. При різних захворюваннях вплив на механорецептори можуть або скоротити, або збільшити.

Часто точковий масаж використовують з метою зняття почуття втоми, а також після впливу стресових факторів.

Правила виконання масажу

До основних правил виконання масажу належать:

1. Необхідно обов 'язково встановити мету проведення процедури.
2. Масаж здійснюється виключно теплими руками.
3. Тиск повинен бути наданий з такою силою, щоб було відчутно, але не боляче.
4. Натискання на життєві точки не повинні бути довгими.
5. Різкі ривки протипоказані, можуть залишити гематоми.

Дуже важливо відзначити ще раз: перед проходженням курсу точкового масажу для схуднення обов 'язково необхідно провести консультацію з фахівцем. Тільки лікар зможе грамотно оцінити, чи можна призначити акупунктурний масаж даному пацієнту, який хоче схуднути.

Алгоритм виконання масажу

Виконувати процедуру потрібно в такій послідовності:

1. Кінчики середніх пальців розташувати в потрібні точки для схуднення на тілі людини, які зазвичай симетричні.
2. Після знаходження необхідної точки, притиснути її і поступово збільшувати силу тиску.
3. Тривалість впливу не більше тридцяти секунд.
4. Досвідчений масажист повинен відчувати, коли тиск на точку вже не впливає на тіло, і припиняти його, переходячи до іншої області або закінчуючи процедуру.

Послідовність впливу на точки визначають залежно від мети виконання процедури.

Напрямок точкового масажу з метою зниження ваги

Даний спосіб схуднення практикується вже досить давно, тому точок на тілі людини для схуднення відомо чимало.

Впливаючи точково на тіло людини, можна:

1. Знизити бажання є. При масажі виробляється серотонін, він є гормоном гарного настрою, що відволікає організм від бажання безцільно споживати їжу.
2. Стимулювати приплив крові до органів кровообігу, забезпечуючи тим самим швидке всмоктування і розподіл енергії.
3. Нормалізувати обмінні процеси.
4. Активізувати метаболізм жирів.
5. Знизити кількість глюкози в крові.
6. Виводити продукти метаболізму з організму.
7. Активізувати роботу печінки і сечовидільної системи.

Основні переваги точкового масажу при схудненні

1. Поліпшується загальний стан організму.
2. Немає вікового обмеження.
3. Немає побічних ефектів і мало протипоказань.
4. Відсутність алергічних реакцій.

Деякі точки на тілі для схуднення:

1. Зовнішня ямка коліна. Впливати близько п 'ятнадцяти хвилин. Проводити процедуру сидячи.
2. 3 мм від зовнішнього краю нігтя великого пальця.
3. Між шостим-сьомим шийним хребцем. Виробляти маса сидячи.
4. Область нижче пупка на 7-9 см. Знижує апетит.

Які точки на тілі відповідають за схуднення ще?

1. Центр між верхньою губою і носом. Необхідно масувати пару хвилин при виникненні бажання "заїсти" стрес.
2. Середина козелка вушної раковини - точка апетиту.
3. На руці, зігнутій в лікті, зовні зверху на згині є точка, масаж якої покращує роботу кишечника.
4. Точка вище внутрішньої частини щиколотки на 5 см. Масаж даної точки допомагає позбутися зайвої ваги.

Фото точок на тілі для схуднення представлено далі. Це одна з можливих ділянок впливу на організм. Правда, варто пам 'ятати, що це не єдині зони, на які можна впливати, щоб досягти бажаного результату.

Акупунктурний масаж і точки на тілі для схуднення. Відгуки

Проаналізувавши відгуки можна сказати, що основна частина людей, які використовують дану процедуру, задоволена отриманим ефектом. Правда, зниження ваги помітно тільки в довгостроковій перспективі. До цього варто бути готовим. Якщо є бажання досягти хорошого результату, не потрібно припиняти впливати на акупунктурні точки на тілі для схуднення через одне-два заняття.