Спляча красуня: 8 правил для сну

Спляча красуня: 8 правил для сну

Людина спить в середньому 8 годин - досить значущий час для різних процесів в організмі. Сон допомагає відновитися не тільки нервам, але і нашій шкірі - тому не думайте, що з відправленням у ліжко ваші зобов 'язання по догляду за нею припиняються. Які правила варто дотримуватися, щоб використовувати час сну з користю для краси?

Інструкція

1. Спіть на шовковій або атласній подушці. Ці матеріали запобігатимуть супутуванню вашого волосся під час сну, а також вони не залишають слідів на шкірі і не провокують зморшки. Також гладкі матеріали значно більш делікатні по відношенню до волосся, і не призводять до їх ламкості або перерізу.


2. Спіть на сп Таке положення під час сну допомагає запобігти появі зморшок, тоді як постійний тиск на шкіру при інших позиціях (на боці або животі) тільки прискорює їх появу. Найчастіше зморшок на обличчі навіть дещо більше саме на тій стороні, на якій звик спати чоловік. Також сон на спині допомагає позбутися набряків і мішків під очима. Якщо ви страждаєте від них особливо сильно - використовуйте високу подушку.

3. Зволоження, зволоження і ще раз зволоження Для того, щоб шкіра вранці була рівною і гладкою, віддайте перевагу нічним кремам з інтенсивною зволожуючою дією, а ще краще - з гіалуроновою кислотою. Цей компонент просто притягує вологу в шкірні покриви і запобігає її випаровуванню, що є відмінною профілактикою появи зморшок. Косметологи також рекомендують не забувати й інші області: перед сном наносите зволожуючий лосьйон на тіло, бальзам на губи і навіть сироватку або масло на ресниці.

4. Частіше змінюйте навол Вам слід змінювати наволочки не менше двох разів на тиждень, щоб запобігти розмноженню бактерій на ній і появі висипань, а також обов 'язково перевертати подушку в інші дні.

5. Вмикайте зволожувач повітря. Ви, звичайно, чули про те, наскільки важливо пити багато води для красивої шкіри - але це навряд чи можливо під час сну! Тому вмикайте на ніч зволожувач вохдуху - особливо взимку, коли шкіра особливо страждає від сухості.


6. Уникайте солоної їжі та алкоголю перед сном! І алкоголь, і сіль призводять до зневоднення організму, і в якості компенсації він збирає природну рідину організму навколо очей, так само, як і в інших місцях, приводячи до набряків.

7. Чудова ідея збирати волосся наверх перед тим, як ви вирушаєте спати. Це запобігатиме їх тертінню об подушку і шкіру, призводячи до подразнень на обличчі і скущених кінчиків на самому волоссі. В ідеалі волосся можна обернути шовковим шарфом, однак і пучок також прекрсно працює. Але будьте обережні - волосся ні в якому разі не можна сильно затягувати, інакше вони почнуть випадати.

8. Ніколи не лягайте спати з макіяжем. Завжди ретельно вмивайтеся перед тим, як вирушати спати - в іншому випадку ви ризикуєте стати власницею закупорених пір, прищиків і запалених очей.