Останнім часом на фармацевтичному ринку з 'явилося багато харчових добавок, які, на думку їх творців, повинні позбавляти людей навіть від важких форм захворювань. Серед усіх цих БАДів присутня і "Спіруліна" ". Відгуки про неї в інтернеті неоднозначні, але якщо уважніше їх почитати, то закрадається сумнів, а може, дійсно цей продукт здатний повернути здоров 'я, красу волоссю і шкірі, а також позбавити від зайвих кілограмів.
Що собою являє спіруліна?
Спіруліна - це унікальне творіння природи, що являє собою спіралеподібну водорость темно-зеленого кольору, збагачену найкориснішими для організму людини компонентами. Збирають її в основному в субтропічних або тропічних водних ресурсах. Тільки сприятливий клімат цих місць сприяє прискореному зростанню і розмноженню водорості. Але в радянські часи, коли вчені довели її користь, навіть було прийнято рішення вирощувати її штучно в спеціальних лужних інкубаторах.
На основі темно-зеленої водорості готують різні ліки, косметичні засоби, дієтичні добавки. Саме завдяки такому широкому її використанню люди і шукають інформацію, яка б точно розповіла про всі корисні властивості спіруліни. Відгуки в інтернеті підтверджують її користь для організму, але добре б дізнатися, як саме вона діє.
Корисні властивості спіруліни
Спіруліна містить у своєму складі понад 200 корисних компонентів. В її 10 г бета-каротину стільки ж, скільки в 10 кг сухої моркви. Крім цього, в ній великий вміст вітамінів групи В, які незамінні для правильної роботи майже кожного органу. Вітаміну РР у ній більше, ніж у м 'ясних продуктах, саме тому вона є найважливішим компонентом у раціоні вегетаріанців.
Також у спіруліні (відгуки фахівців це підтверджують) є фолацин, вітамін Е та інші корисні компоненти, які позитивно впливають на роботу кожної системи людського організму. У її складі присутні й інші речовини, що приносять неоціненну користь здоров 'ю:
- Аргінін очищає кров від будь-яких видів токсинів, прибирає зашлакованість, підвищує лібідо.
- Гамма-ліноленова кислота вважається хорошим засобом для профілактики артритів, цей компонент рідко можна зустріти в продуктах, в основному - в материнському молоці.
- Глютамінова кислота - це найважливіша їжа для клітин мозку, допомагає поліпшити розумові здібності і знижує тягу до вживання спиртних напоїв.
- Інозитол допомагає печінці відновлюватися, виводить канцерогени і надлишок жіночих гормонів.
- Тіамін сприятливо впливає на нервову систему, знижує стомлюваність, ефективно бореться з безсонням і збоями в роботі серця, задишкою.
- Тирозін має антивозрастні властивості. Є медична підстава у дослідників (їх відгуки про спірулін це підтверджують) в тому, що водорость запобігає появі сідини.
- Фікоціанин вважається найсильнішим пігментом, який, на думку багатьох вчених, має можливість пригальмувати зростання ракових клітин.
- Фолієва кислота - це найважливіший елемент для утворення гемоглобіну.
- Фенілаланін активує процеси в ЦНС, знижує імпульси болю, печіння і свербіння.
- Гліцин підвищує витривалість організму.
- Лейцин бере активну участь у синтезі гормонів, постачає м 'язи енергією.
- Цистин - це важлива складова правильної роботи підшлункової залози.
Завдяки такому корисному складу спіруліну рекомендують використовувати в лікуванні багатьох патологій.
Хімічний склад водорості виглядає так:
- вітаміни А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12, Д;
- білок зі збалансованим складом 8 незамінних для правильної роботи організму амінокислот;
- ненасичені кислоти лінольова, арахідонова і ліноленова;
- такі мінерали як калій, фосфор, магній, кальцій, залізо, цинк, марганець, мідь, бор, молібден, хром та інші;
- також у ній присутні хлорофіл, фікоціанин, каратиноїди;
- адаптогенні властивості водорості в кілька разів перевершують женьшень, елеутерокок, лівзею, радіолу рожеву.
Не дивно, що їй приписують потужний терапевтичний вплив на людину.
Покази застосування спіруліни
Прийом водорості позитивно діє на людей, які страждають на цукровий діабет другого типу. Вчені довели, що вона сприяє зниженню рівня цукру в крові, перші результати можна помітити вже через 6 тижнів.
Вона ефективно бореться з недугами серця, артритами та онкологічними патологіями.
Варто тільки ввести її в свій раціон, і підтримується здоровий pH-баланс. Крім цього, її рекомендують:
- як профілактику інфекцій вірусного характеру, до них належать ВІЛ, свинка, грип, герпес і кір;
- для зниження проявів алергічних реакцій;
- захисту печінки від токсинів;
- нормалізації артеріального тиску;
- позбавлення від холестерину стінок кровоносних судин;
- зниження симптомів виразкового коліту;
- підвищення імунітету.
Також відгуки про спіруліну підкреслюють, що її просто необхідно приймати жінкам під час виношування малюка, оскільки вона позитивно впливає на розвиток дитячого організму і допомагає позбутися зайвих кілограмів.
Спіруліна для схуднення: міф або реальність?
Спіруліна дивовижна за своїм складом, що обумовлено її неймовірним ефектом при схудненні. За рахунок того що в її складі багато амінокислот, вітамінів, мінералів і незамінних ферментів, відгуки худіючих про спірулін підтверджують здатність водорості допомогти за короткий час позбутися зайвих кілограмів.
Вже йшлося раніше про те, що з її допомогою можна очистити печінку від токсинів, вивести шлаки, знизити рівень холестерину в крові, привести в норму обмінні процеси, саме тому вона ефективно справляється з ожирінням. Але при цьому людина отримує всі необхідні корисні компоненти, які потрібні для нормальної життєдіяльності організму.
Капсули для схуднення "" Спіруліна "" (відгуки про це свідчать) гарантують швидку втрату ваги за місяць, при цьому жоден орган не страждає. З їх допомогою можна легко відкоригувати фігуру.
Спіруліна під час вагітності
Під час вагітності жінці просто необхідно харчуватися за двох, і головне, щоб в її раціоні було якомога більше корисних речовин, які допоможуть плоду правильно розвиватися. Саме прийом "" Спіруліни "" допоможе заповнити нестачу важливих для жіночого організму і плоду мікроелементів і вітамінів.
Правильно підібране харчування дозволить захистити організм вагітної від негативного впливу навколишнього середовища і захистить органи від токсинів. Так, завдяки великому вмісту заліза вона дозволяє запобігти анемії, що дуже часто спостерігається у жінок в період виношування малюка. Також спіруліна (відгуки лікарів це підтверджують), багата кальцієм і білком, тому сприяє правильному розвитку скелета біля плоду і постійному формуванню плаценти.
При вагітності просто необхідно приймати спірулину, адже вона повністю безпечна і дуже корисна.
Спіруліна в дитячому віці
Для дитячого зростаючого організму потрібен комплекс вітамінів і мінералів. Отримати його можна з продуктів харчування, комплексу вітамінів, що продаються в аптеці, або ж вживаючи в їжу спіруліну. Властивості та відгуки фахівців говорять про те, що завдяки білку та іншим компонентам, що містяться в ній, правильно формується скелет, зміцнюється імунітет і набуває здатність впоратися з будь-якими вірусами і мікроорганізмами.
Залізо в її складі попереджає розвиток анемії, а жирні кислоти сприятливо впливають на роботу мозку. Жирні кислоти покращують стан шкіри, волосся і нігтів, нормалізують мікрофлору кишечника. Щоденний прийом - це найкраща профілактика згубного впливу навколишнього середовища.
Як приймати спіруліну?
Сьогодні спіруліну можна придбати в будь-якому вигляді: таблетках, капсулах, порошку та інших формах. Найціннішим вважається саме порошок, оскільки в ньому міститься найбільше активних компонентів.
Його можна додавати в будь-які продукти: 1 столова ложка в сік, салат, йогурт. Головне, чого не можна робити, - це піддавати її термічній обробці, інакше всі корисні властивості пропадуть.
Мінімального дозування порошку на сьогодні немає, але клінічні випробування показали, що його можна деяким людям вживати від 1 і до 10 г.
У профілактичних цілях дорослим рекомендується приймати по 3 г на день, а дітям - не більше 1 г. При лікуванні судин і шкіри доза може бути збільшена до 5 г на добу.
Відгуки лікарів про "" Спірулін "" у порошку кажуть, що вона дає хороші результати тільки при курсі не менше 20 днів. Приймається натощак, а протягом дня можна один з прийомів їжі замінити кількома грамами спіруліни.
Таблетки потрібно приймати по 2-3 штуки за півгодини до прийому їжі.
Спіруліна в косметології
З описуваної водорості можна приготувати ефективні маски для обличчя і тіла. Вони допомагають легко впоратися з набряками під очима, прищами, зморшками. Маска зі спіруліни (відгуки жінок це підтверджують) легко готується вдома. Ось кілька рецептів:
- Для зволоження шкіри потрібно розтолочь дві таблетки або взяти вже готовий порошок, залити склянку теплої води, додати м 'якоть свіжого огірка, добре перемішати, щоб вийшла кашиця. Маску нанести на вологу шкіру і залишити на годину, після чого змити теплою водою.
- Для очищення шкіри від прищів і чорних точок потрібно взяти дві таблетки, розтолочь, додати ложку желатину і півтори ложки теплої води, все ретельно перемішати до отримання в 'язкої маси. Нанести на проблемні ділянки і залишити на дві години, після чого змити.
Також корисна спіруліна (відгуки жінок, які випробували її, це підтверджують) для відновлення краси волосся. Так, щоб запобігти їх випаданню, потрібно приготувати таку маску:
- До 1 ч. л. порошку спіруліни додати два яєчних жовтка, ложку лимонного соку і все перемішати. Нанести маску на вологе волосся, ретельно розподіливши на коріння і всю довжину, надіти шапочку для купання і пов 'язати рушник. Тримати півгодини, а після змити з використанням шампуня.
- Прискорити зростання волосся допоможе маска зі спіруліни з маслом кунжуту і лікувальною глиною. Цей засіб ретельно втирають у коріння і залишають на 20 хвилин, після чого змивають водою з використанням шампуня.
Підтягнути шкіру на тілі можна за допомогою обгортання з маскою, в якій міститься названа речовина. Приготувати суміш легко: склянки жирного йогурту, 2 ложки меду і стільки ж порошку водорості. Все перемішати, рівномірно нанести на тіло і обернути харчовою плівкою, залишивши так на півгодини. Через деякий час змити в душі.
Часто спіруліну використовують у кулінарії. Її додають у тісто, омлети та салати. Водоросль вважається прекрасною спецією, яка зробить будь-яку страву особливо смачною і пікантною.
Протипоказання до прийому спіруліни
Відгуки приймаючих описувану водорость говорять про її користь для організму, але, незважаючи на це, є категорії людей, яким вона категорично протипоказана. Так, пацієнтам з аутоімунними захворюваннями варто уникати прийому "" Спіруліни "", адже вона підвищує функцію захисту організму, тому може погіршити симптоматику вовчанки, ревматоїдного артриту, розсіяного склерозу та інших недуг, пов 'язаних з гіперактивністю імунітету. З цієї ж причини вона послаблює дію імунодепресантів.
Спіруліну не можна приймати спільно з ^ агулянтами, а також з продуктами або лікарськими травами, що зменшують згортання крові.
Крім того, з обережністю призначають її, якщо в анамнезі пацієнта є записи про такі патології:
- серцева недостатність;
- внутрішні кровотечі;
- інсульт, інфаркт;
- розлади нервової системи;
- дисфункції щитовидної залози;
- тромбози;
- виразкові хвороби;
- гіперчутливість та індивідуальна непереносимість
Дітям до 5 років і людям похилого віку не рекомендується приймати водоросль.
Відгуки про "" Спірулін ""
Описуваний рослинний організм вже давно використовується в лікуванні багатьох патологій і довів свою ефективність. Можна прочитати відгуки про спіруліну для схуднення, серед яких є і негативні. Але пов 'язані вони, як правило, з тим, що покупець не потурбувався, щоб перевірити продавця, і придбав водорость, яка не пройшла очищення, а тому містить у своєму складі багато токсинів, увібраних під час росту. Саме з цієї причини, перш ніж купити капсули, порошок або заморожену водоростю, потрібно впевнитися в надійності продавця і отримати підтвердження того, що продукт якісний і повністю безпечний.
Відгуки про "" Спірулін "" у таблетках, залишені лікарями, кажуть, що у пацієнтів, які брали її відповідно до рекомендацій, спостерігаються хороші результати в лікуванні артритів, захворювань серця та інших органів. Вона допомагає знизити рівень цукру в крові, що дуже важливо в лікуванні діабету.
Фахівці стверджують, що з 'їдаючи 3-4 г водорості на добу, людина може:
- задовольнити добову потребу у вітамінах і мінералах;
- очиститися від шлаків і токсинів, що накопичилися за все життя;
- вивести холестерин;
- стабілізувати масу тіла;
- поліпшити зір;
- прискорити загоєння ран, післяопераційних швів;
- поліпшити пам 'ять;
- зменшити стомлюваність, нормалізувати сон і підвищити працездатність.
Відгуки про пастилки "" Спіруліна "" та інші її форми в основному позитивні, і все це правда. Там, де описується негативний вплив препарату, швидше за все, пацієнт не дотримувався рекомендацій, мав протипоказання або придбав неякісний продукт. Варто тільки поглянути на її склад, і відразу стає зрозуміло, що водорость неймовірно корисна для людини. А перевіривши її дію на собі, можна точно відповісти на питання, чи дійсно вона так корисна, як про це розповідає реклама.