Синдром підвздошно-великогірцевого тракту: симптоми, лікування

Синдром підвздошно-великогірцевого тракту: симптоми, лікування

Вважається, що люди, які постійно займаються спортом, найменше можуть зазнавати якихось захворювань, але така думка помилкова, оскільки підвздошно-великогірцевий тракт болить і у спортсменів. У групі ризику можуть опинитися абсолютно всі люди, незалежно від віку і від того, який спосіб життя воліє вести людина. Наприклад, серед хворих може вільно бути той, хто любить ходити на роботу пішки або ж просто довго прогулюватися.

У чому суть захворювання

Під великомірцевим трактом мається на увазі тканина, яка виконує роль з 'єднання і розташовується на внутрішній стороні стегна. Завдяки цій тканині нога може фіксуватися і не загинатися всередину.


Коли людина має постійні навантаження на ноги, наприклад, спортсмен, то у неї починає розвиватися синдром підвздошно-великомірцевого тракту.

Причини виникнення синдрому

Лікарі сходяться на думці, що виникнути синдром може через те, що відбувається тертя підвздошно-великоберцевого тракту і надмищілка кістки стегна в той час, як людина рухається. Природно, що таке тертя може виникати у кожного, але крім цього є ще спеціальні передумови, наприклад, у людини з самого народження криві ноги або ж відбувається особлива ротація гомілки. До причин можна віднести і неправильний розподіл навантажень, так як якщо протягом тижня людина була не активною, а в неділю вона пішла на тренування і тренувалася активно протягом двох годин, то підвздошно-великомірцевий тракт не зможе швидко адаптуватися під такі навантаження і, швидше за все, любителя спорту чекають проблеми. Розглянемо ще причини, які можуть призвести до захворювання:

  1. Спортсмени-початківці не завжди роблять правильну розминку.
  2. У людини не надто натреновані ноги, тому м 'язи слабкі.
  3. Не варто довго сидіти в позі лотоса.

На такі речі мало хто звертає достатньо уваги, а коли починаються болі, часто буває вже пізно.

Як виявляється хвороба

Якщо підвздошно-великомірцевий тракт починає турбувати людину, відчувається біль. Тягнучий біль може виникнути в двох місцях:

  1. Зовні коліна, саме де знаходиться суглоб. Такий біль легко можна відчути під час активних вправ, наприклад, під час бігу, коли людина трохи відпочине, біль відступає, але з рухом знову повертається.
  2. Зовні від тазостегнового суглоба. Цей біль людина зможе відчувати не тільки після навантажень, але іноді навіть у стані спокою.

Біль носить ноючий характер і може розливатися по всій нозі, тому іноді сама людина не може сказати, де саме у неї болить.

Як точно визначити хворобу?

Якщо людину починають постійно мучити болі, то нічого не залишається, як відправитися до лікаря. Таке рішення буде вірним, адже тільки лікар зможе точно визначити захворювання. Як правило, щоб визначити хворобу, лікарю достатньо провести огляд і зібрати анамнез, цього вистачить, щоб визначити, що це синдром підвздошно-великомірцевого тракту. Лікування може бути призначене вже в той же день, коли пацієнт звернувся до фахівця.


У діагностиці немає нічого складного, просто лікар проводить спеціальні тести, які вимагають від пацієнта мінімуму зусиль.

Лікування захворювання

Як тільки лікар зможе поставити точно діагноз, слід відразу ж почати лікування, щоб не довести захворювання до більш серйозних ускладнень, які можуть призвести до втрати рухливості колінного суглоба. Спочатку все лікування можна розбити на кілька етапів.

  1. Слід подбати про те, щоб навантаження значно зменшилися. Природно, для спортсмена, який звик до постійних тренувань, це буде складно, але вправи для ніг, де задіяні коліна, повинні бути щадними. Якщо місце, де знаходиться підвздошно-великомірцевий тракт, сильно турбує людину, то можна застосувати місцеві препарати охолоджувального впливу, наприклад, цілком достатньо буде докласти ненадовго лід. Можна використовувати і аптечні засоби для заморозки, на сьогоднішній день їх існує величезна кількість, тому вибір зробити буде нескладно. Крім того, що піде біль, не буде виникати набряклість.
  2. Після того як настає полегшення, ні в якому разі не варто повертатися до своїх постійних тренувань, навпаки, слід подбати про те, щоб суглоби трохи розвантажити, а всі вправи повинні бути спокійними.
  3. Лікарі рекомендують розтягуватися поступово, не створюючи зайвої напруги для м 'язів.
  4. Якщо лікар визначив, що страждає підвздошно-великомірцевий тракт, лікування в себе може включати і деякі зігріваючі мазі, які зможуть трохи зменшити неприємні симптоми.

Варто зазначити, що можна лікуватися і народними засобами, вони цілком будуть доречними, але перш ніж щось застосовувати, слід проконсультуватися з лікарем, а також з інструктором, який допоможе розробити ряд спеціальних вправ, актуальних при такому захворюванні.

Лікувальні вправи, які зможуть допомогти

Існує спеціальних комплекс вправ, які допоможуть зберегти підвздошно-великомірцевий тракт неушкодженим під час сильних навантажень.

  1. Якщо людина зібралася серйозно займатися спортом, то слід починати це робити з вправ, які допоможуть розвивати гнучкість. Відмінними в такому випадку є нахили в сторони, при цьому ноги повинні бути схрещеними.
  2. Підходять будь-які вправи, які спрямовані на зміцнення м 'язів спини і сідниць, а також для розтягнення м' язів на внутрішній стороні стегна.
  3. У разі якщо після тренувань відчувається сильна втома в м 'язах, то варто зробити розслаблюючий масаж.
  4. Якщо навіть найпростіші вправи призвели до запального процесу, то варто зупинитися і дати організму відпочити, бажано припинити будь-яку активність до того часу, поки м 'язи не прийдуть в норму.

Як правило, біль після навантажень йде досить швидко, але якщо вона вже тримається другий тиждень, то варто звернутися до лікаря, який зможе призначити правильне лікування, направить на розслаблюючий масаж для м 'язів ніг і складе комплекс щадних вправ, розроблений з урахуванням індивідуальних особливостей організму.

Це захворювання не можна вважати рідкісним, воно зустрічається досить часто, але при всьому цьому існує величезна кількість і інших захворювань, які можуть мати схожі симптоми, тому важливо не упустити момент і не допустити розвитку ускладнень. Підвздошно-великомірцевий синдром можна усунути легко протягом місяця, а от впоратися з більш серйозними захворюваннями, такими як артрит і пошкодження меніска, швидко навряд чи вийде, тому обов 'язково треба звернутися до фахівця, який визначить точно, що ж відбувається з організмом людини.