Нігті виглядають не надто охайно й естетично. Крім того, манікюр в цьому випадку доводиться робити виключно в світлих тонах, та й тримається він набагато менш тривалий час. Але найголовніше - нігті зазвичай свідчать про нестачу поживних речовин в організмі, тому без уваги таку проблему залишати не можна.
Причина злостивих нігтів завжди криється в стані здоров 'я людини. Як правило, вони сигналізують про те, що в організмі бракує вітамінів, мікроелементів та інших поживних речовин. Ось чому при відшаровуванні нігтьової пластини слід переглянути своє харчування. У раціон слід включити якомога більше молочних продукти, адже саме в них міститься кальцій, необхідний для нормального стану нігтів. Але знежирені продукти тут нічим не допоможуть, так як засвоюється даний мікроелемент повною мірою тільки в місці з жирами. Ось чому для здорових нігтів важливо вживати жирний сир зі сметаною.
Для збільшення кількості кальцію в організмі корисно також їсти банани і кунжутне насіння.
Щоб знову ходити з красивим манікюром, потрібно також не забувати про білки, які засвоюються найкраще з морепродуктів, риби та яєць. Містяться вони також у м 'ясі. Стан нігтів залежить і від кількості в організмі вітамінів групи В і D. Останній міститься в ікрі, печінці і виробляється організмом самостійно під впливом сонячних променів.
Крім цього важливо їсти більше овочів і фруктів - джерел вітамінів і мінералів, які необхідні для здоров 'я людини. Обов 'язково включати в раціон також крупи, горіхи і насіння. Взимку і навесні корисно пропивати полівітаміни, але це краще робити після консультації з лікарем. Щоб поліпшити стан нігтів, важливо правильно доглядати за ними. Якщо нігтьова пластина шарується, манікюр потрібно робити раз на тиждень, акуратно підпилюючи її пилками з абразивних матеріалів, наприклад, скляними. Рухи при цьому слід здійснювати одну сторону. Лаки при проблемах з нігтями використовувати не рекомендується - краще віддавати перевагу зміцнюючим складам. При сильному шарі в манікюрному салоні можна пройти процедуру запечатування нігтьової пластини спеціальним складом, який містить багато вітамінів і корисних речовин. Завдяки цьому нігті стануть виглядати набагато естетичніше і стануть більш здоровими. Доглядати за злісними нігтями можна і в домашніх умовах, обробляючи їх кілька разів на тиждень лимонним соком і йодом. Також корисно для них робити сольові ванночки. Для цього 1 ч. ложку морської солі слід розчинити в склянці теплої води і потримати в даному розчині нігті не менше 15 хвилин. Процедуру бажано повторять 3-4 рази на тиждень. Після неї руки слід змастити поживним або зволожуючим кремом.
Часта робота по будинку також може призвести до відшаровування нігтьової пластини, тому при використанні чистячих засобів важливо надягати рукавички. Слід захищати нігті і від занадто гарячої води.
Допомагають зміцнити нігті і натуральні масла. Наприклад, ефективно засіб з нерафінованої оливкової олії і лимонного соку в пропорції 3:1. Його слід на ніч втерти в нігтьову пластину і надіти бавовняні рукавички. А на ранок змити залишки милом і нанести на руки поживний крем. Також можна використовувати кунжутну олію. А ще ефективний рідкий вітамін Е, який необхідно втирати в нігті і залишати на 3-4 години.