Психосоматика високого тиску: причини, що робити

Психосоматика високого тиску: причини, що робити

Високий тиск зустрічається не тільки серед літніх, а й у молодих людей. Виною даного стану можуть виступати фізіологічні, а крім того, психосоматичні причини, які викликають гіпертонію. Терапевтичні заходи представленої патології включають в себе цілий комплексний підхід. Приймати їх потрібно вже при перших стрибках тиску, поки гіпертонічна патологія не переросла в хронічну форму.

У цій статті розглянемо детально психосоматику високого тиску.

Гіпертонія: що це таке?

Гіпертонія, або, висловлюючись термінологічною мовою, есенційна гіпертензія, є хворобою, в рамках якої основним симптомом виступають високі значення артеріального тиску. Найчастіше таку патологію фіксують у дорослих людей, які старше сорока років, але в молодому віці також досить часто відзначають випадки подібного порушення. Гіпертонію серед людей зустрічають незалежно від статевої приналежності. Психосоматика підвищення тиску, пульсу до кінця не вивчена. Це захворювання є головною причиною смертності серед пацієнтів, які страждають порушеннями роботи серця і судин.

Який тиск вважається високим?

Підвищеним вважають тиск, при якому значення тонометра піднімаються вище показника 135/80 міліметрів ртутного стовпа в рамках послідовного триразового виміру протягом чотирнадцяти днів. Найоптимальнішим для здорового самопочуття, а крім того, для нормальної працездатності тієї чи іншої людини є артеріальний тиск 120/80 міліметрів ртутного стовпа.

Як результат інших хвороб

Слід зазначити, що гіпертонія досить часто стає результатом будь-яких інших захворювань. Таким чином, її можуть спровокувати, наприклад:

  • Надлишкова маса тіла.
  • Розвиток цукрового діабету.
  • Наявність різних серцевих патологій.
  • Розвиток атеросклерозу.
  • Наявність остеохондрозу.

Негативний вплив на якість життя

Плюс до всього безпосередньо сама артеріальна гіпертензія здатна послужити причиною інших недуг, істотно погіршивши якість життя людини. Найнебезпечнішими ускладненнями гіпертонічної хвороби виступає інсульт, а також інфаркт міокарда. Правда, навіть у тому випадку, якщо до цього не дійде, усвідомлювати, що відтепер до кінця життя доведеться дотримуватися певної дієти, постійно вимірюючи тиск, приймаючи ліки кожен день, відмовляючись від занять спортом і активного відпочинку, досить сумно. Психосоматика підвищення тиску тут відіграє не останню роль.

Але враховуючи те, що гіпертонія не вважається захворюванням як таким, лікарського засобу, який міг би повною мірою її вилікувати, теж на сьогоднішній день поки немає, і навряд чи з 'явиться, так як розвиток цієї недуги залежить від безлічі різних факторів, в тому числі і психологічних.

Психосоматика високого тиску буде розглянута нижче.


Які причини високого тиску?

До основних причин розвитку гіпертонічної хвороби відносять такі фактори:

  • Надлишкова маса тіла.
  • Нестійкість емоційного фону.
  • Надмірні нервові потрясіння.
  • Травми головного мозку.
  • Захворювання, що мають хронічний характер і мають негативний вплив на роботу судин і серця.
  • Спадкова схильність до організму.
  • Захворювання, які мають інфекційну та вірусну природу.
  • Вікові зміни в судинах. Досить часто відбувається так, що низький тиск з віком переростає в підвищений.
  • Перевищені показники вмісту холестерину, що, в свою чергу, провокують формування бляшок, що заважають нормальній циркуляції кров 'яного потоку.
  • Клімактеричні реакції жіночого організму. У цей час досить часто знижений тиск може підскакувати до високих показників.
  • Наявність шкідливих звичок і зловживання ними.
  • Надмірно велике вживання солоних продуктів.
  • Стрімке збільшення показників адреналіну в організмі.
  • Сидячий і малорухливий спосіб життя.

Психосоматика високого тиску

Деякими психіатрами високі показники тиску у людини пояснюються надмірними зобов 'язаннями. Як показує практика, такі люди мають грандіозні плани, виконання яких забирає занадто багато сил і часу в тому числі. Тому для того, щоб реалізувати ці цілі, потрібен додаток надмірних зусиль. З усього цього можна зробити висновок, що причиною психосоматики високого тиску є реакція організму на велику перевтому, а, крім того, на емоції, що з 'являються при розчаруванні або надмірному збудженні.

Егоїстичні риси

Багатьом гіпертонікам притаманні егоїстичні риси. Ці люди йдуть на все, щоб реалізувати поставлені перед собою завдання. Подібна риса характеру сприяє досягненню вагомих результатів у кар 'єрній сфері, правда, вкрай негативно відбивається на людському здоров' ї. Явище психосоматики високого тиску в таких випадках проявляється з однаковою періодичністю у молодих і літніх людей.

Активна позиція

Недуг свідчить про активну позицію людини. Це свого роду відповідь на перешкоди, що виникають протягом усього життєвого шляху. Артеріальний тиск, крім усього іншого, може збільшуватися у тієї людини, яка досить тривалий час не здатна відпускати недозволені ситуації. Внаслідок цього такі люди регулярно опиняються в напрузі, відчуваючи почуття недовіри і страху.

Причини психосоматики високого тиску

До психосоматичних причин, що сприяють появі гіпертонічного захворювання, відносяться наступні фактори:

  • У результаті таких почуттів, як гнів, ворожість або дратівливість, у людей значною мірою підвищується артеріальний тиск.
  • Зайва скутість поряд з надмірною впертістю також сприяють розвитку гіпертонічної хвороби у людини.
  • Почуття тривоги і страху. Для людей з подібними емоціями характерна зайва емоційна нестійкість поряд зі схильністю до частих істериків. Дані стани сприяють збудженню симпатичної нервової системи, підвищуючи загальну кількість стресових гормонів у крові. В результаті всього цього у людини може різко підніматися артеріальний тиск до досить високих показників. При цьому часте і повторюване переживання тривог і страхів провокують формування гіпертонічного захворювання хронічного характеру.

Як впоратися з психосоматикою високого тиску, знають не всі.

Стадії захворювання

Розлади психосоматичної природи проявляються, як правило, поступово. Відбувається це в результаті слабшання захисних сил організму, які просто перестають стримувати фізичні та психічні ураження. Фахівці виділяють такі стадії психосоматики:


  • Психосоціальна. На даному етапі формуються завдання, які гостро потребують вирішення. Основною реакцією на зовнішні стимули, як правило, стають ті чи інші внутрішні рішення людини і її подальші дії.
  • Психозахисна (або, по-іншому, адаптаційна стадія). Для другої стадії типово порушення в прийомі рішень, що направляються на вирішення завдання. Внаслідок подібного збою в організмі сам по собі включається психологічний захист. Незважаючи на те що відбувається розвиток внутрішнього почуття дискомфорту, завдяки спрацьовуючим захисним механізмам вдається справлятися з негативними емоціями. На даній стадії можна позбутися симптоматики за умови виявлення першопричини порушень.
  • Психосоматична стадія. На цьому етапі внутрішній пригнічений конфлікт трансформується в тілесне порушення, що, в свою чергу, викликає симптоми фізичних недуг. Під час психосоматичного етапу душевний дискомфорт сильно слабшає, а фізичний, навпаки, тільки збільшується.
  • Остання стадія. Для цього етапу властиве саморуйнування організму через неможливість утримувати болісні психічні переживання. Подібні психосоматичні процеси вкрай часто можуть запускати смертельні захворювання. Психіка в даному випадку виявляється більше не здатною справлятися із захисними функціями, тому на підсвідомому рівні формуються патологічні стани. Цими станами виявляються згодом захворювання хронічного, а крім того, спадкового характеру і різні залежності.

Розберемося, що робити з психосоматикою високого тиску.

Що необхідно зробити?

Для того щоб зцілитися від гіпертонії, людина повинна хоча б спробувати переглянути всю свою життєву позицію. Насамперед буде доцільно звернути негативне уявлення про навколишній світ і життєві обставини в щось позитивне. Вкрай важливо в цьому випадку правильний перерозподіл своїх цілей і обов 'язків у тому числі.

Пацієнтам з високим тиском рекомендується усвідомити, що всі люди абсолютно різні, тому слід навчитися приймати їх такими, якими вони є. Крім усього іншого, слід давати відпочивати своєму організму від важкої роботи і розумових процесів. Дуже корисно почаще перебувати серед своїх друзів, займаючись улюбленою справою.

Лікування гіпертонії без медичних ліків

На сьогоднішній день існує безліч різних препаратів, які допомагають нормалізувати і підтримувати артеріальний тиск. Але, крім лікарських засобів, є й інші способи боротьби з гіпертонією, які рекомендуються психологами:

  • День слід починати з щирої подяки по відношенню до всіх оточуючих людей, а також світу за те, що дана можливість в ньому жити. У тому випадку якщо здається, що це дуже важко, варто згадати про всіх інвалідів, які, будь у них можливість, віддали б багато чого просто за те, щоб ходити, як всі люди, на двох ногах, самостійно пересуватися, жити, любити і працювати.
  • Слід намагатися займатися лише тим, що насправді до душі. Рекомендується це зробити навіть у тому випадку, якщо для цього необхідно буде докорінно змінити своє життя, змінивши місце роботи, а крім того, коло знайомих.
  • Потрібно намагатися бувати лише з тими людьми, які людині приємні і кохані. З тими ж, до кого відчувається неприязнь, категорично забороняється спілкуватися, оскільки це вкрай негативно відбивається на психоемоційному стані, а також на роботі серця і судин.
  • Не можна відмовлятися від того, щоб взяти відпустку. Не можна нехтувати і вихідними днями протягом тижня. Їх обов 'язково потрібно брати і, хоча б іноді, принаймні, один день в тижні присвячувати лише собі, а також своїм захопленням і думкам.
  • Обов 'язково слід щодня висипатися. Дорослій людині для того, щоб повною мірою відновити сили і відчувати себе бадьоро, потрібно спати не менше восьми годин на добу.
  • У тому випадку якщо виникне необхідність, можна записатися на консультацію до психотерапевта. Багато пацієнтів не в змозі самостійно зізнатися собі у своїх справжніх бажаннях і прагненнях. І дуже часто лише професійний лікар здатний у цьому допомогти і суттєво полегшити існування. Як ще можна нормалізувати високий тиск з психосоматики?
  • Також психологи радять написати список зі ста пунктів, кожен з яких буде найпотаємнішим бажанням. Але, перш ніж вносити в даний список бажання, слід гарненько обміркувати і проаналізувати, чиє воно насправді. Не секрет, що багато бажань нав 'язуються людям батьками ще з дитинства. І роблять це не тільки батьки, але ще й друзі, суспільство, начальство і так далі. Про подібні бажання навіть думати не варто, так як вони, швидше за все, не принесуть очікуваного щастя і емоційного спокою. Визначившись зі своїми справжніми бажаннями, слід, по можливості, намагатися їх для себе виконувати. Така техніка сприятиме зміцненню нервової системи, нормалізує психоемоційне самопочуття і позитивно позначиться на роботі серцевої системи.

Нижче наведено думку лікарів про психосоматику високого тиску.


Думка фахівців

Лікарі підтверджують, що на сьогоднішній день високий тиск є одним з найпоширеніших захворювань. Крім медикаментозного лікування, яке призначається лікарем, вкрай важливо проведення психологічної терапії. Зрозуміло, далеко не завжди у людини є можливість змінити місце своєї роботи і тим більше докорінно змінити свій спосіб життя, але починати слід з малого, наприклад, давати організму можливість краще висипатися, трохи більше відпочивати і отримувати позитивні емоції.

Ліз Бурбо про психосоматику високого тиску має певну думку. У своїй книзі "Твоє тіло каже: "" Люби себе! "" автор вказує можливі метафізичні причини проблем з високим тиском. До емоційного блокування людина, на думку автора, вдається самостійно, що і провокує розвиток хвороби.


Хворим чиниться сильний тиск на самого себе, через свою надемоційність. Їм переживаються знову і знову одні й ті ж ситуації, які служать нагадуванням йому про старі психологічні травми. Він драматизує ситуацію. Завдяки інтенсивній розумовій діяльності людина переживає безліч різних емоцій. Він дуже чутливий: хоче, щоб оточуючі були щасливі, намагається всіма силами досягти даної мети. В результаті чого його тиск підвищується. Автор рекомендує знизити вимоги до себе і оточуючих, розслабитися і насолоджуватися життям. Це нормалізує і його самопочуття.

Що говорить Луїза Хей про психосоматику високого тиску?

У її книзі "Зціли себе сам" вказуються головні негативні установки, які призводять до хвороб. На противагу описуються гармонізуючі думки, здатні привести до зцілення. Це безпосередньо пов 'язано з високим артеріальним тиском. Найчастіше до хвороби призводять невирішені застарілі емоційні проблеми. Від них потрібно позбуватися.