Правильна біомеханіка тіла

Закони механічних рухів у живих системах вивчає наука під назвою біомеханіка тіла. Вона досліджує складні цілісні системи, до яких належить людина. Кожен рух людини підкоряється всесвітнім законам фізики. Але біомеханіка є більш складною наукою, ніж механіка, яка вивчає неживі тіла. Адже контроль над рухами здійснюється спільною роботою таких частин і органів людини, як скелет, м 'язи, вестибулярний апарат, а також нервова система.

Біомеханіка і медицина

Біомеханіка тіла в медицині займається вивченням таких важливих систем, як кістково-м 'язова, нервова, а також вестибулярний апарат. Вони підтримують рівновагу людини, забезпечують найбільш фізіологічне положення тіла в різних станах, таких як спокій, ходьба, підйом тяжкості, нахил, сидяче, стояче, лежаче положення. Більш того, дана наука вивчає координацію зусиль людини під час виконання буденних життєвих функцій. Хороша біомеханіка тіла на практиці означає вірну позицію людського тіла протягом усього дня. Важливо постійно пам 'ятати про правильну біомеханіку, а не тільки під час виникнень будь-яких больових відчуттів, тоді проблеми зі здоров' ям значно скоротяться.

Зв "язок між біомеханікою та ергономікою

У медицині особливе місце займає біомеханіка тіла. Ергономіка також відіграє важливу роль в охороні здоров 'я. Дана наука займається вивченням переміщення вантажів, а також різноманітних неживих предметів. Ергономіка враховує кілька важливих факторів: виконувану роботу, самого пацієнта, навколишню обстановку, трудову організацію, навчання, а також людину, яка безпосередньо працює. Всі параметри повинні бути релевантними і перебувати під наглядом. Робота вважається ергономічно виконаною, коли всі вищевказані фактори оцінені, ступінь ризику визначена і знижена таким чином, що виконання поставленого завдання стає найбільш комфортним. У медичних установах вкрай важливо дотримуватися законів біомеханіки тіла та ергономіки. Тоді будь-які пересування і переміщення пацієнта або різних неживих предметів вручну стануть максимально зручними, ефективними і безпечними.

Навіщо медпрацівнику потрібні знання біомеханіки тіла?

У всіх лікувальних установах співробітники час від часу доглядають за тяжкохворими пацієнтами. Ця робота часто призводить до того, що на організм впливають деякі негативні фактори. В основному на медпрацівників впливають важкі фізичні навантаження, які пов 'язані з транспортуванням пацієнтів. Якщо під час переміщення хворого співробітник лікарні звертається з ним не відповідно до правил, то це може призвести до травм хребта або до появи болів у спині. Правильна біомеханіка тіла медичної сестри дозволить запобігти виникненню різних проблем з хребтом як у самої медсестри, так і у пацієнта. Щоб забезпечити оптимальне положення тіла, необхідно дотримуватися певних правил. Перед тим як почати переміщення хворого, треба визначити деякі важливі фактори. Медсестра зобов 'язана знати:

• навіщо треба перемістити пацієнта;
• в якому стані здоров 'я він знаходиться в даний момент;
• чи є допоміжні механічні засоби для переміщення;
• якщо в транспортуванні хворого беруть участь кілька осіб, то необхідно визначити серед них керівника, який буде давати команди.

Що важливо пам 'ятати перед початком переміщення пацієнта?

В першу чергу хворий повинен перебувати в безпечному і зручному становищі. Персоналу лікувального закладу необхідно зайняти становище, в якому буде дотримуватися рівновага щодо ваги пацієнта і направлення його пересування. Використання власної маси тіла допоможе зняти напругу. Перед початком підняття працівники повинні переконатися, що їхні ноги перебувають у стійкому становищі. Далі потрібно підійти до хворого якомога ближче, тримаючи спину прямо. Всі співробітники повинні виконувати рухи в однаковому ритмі. Крім того, важливо визначити, хто саме з задіяного персоналу буде виконувати найбільш важку роботу, а саме - утримувати стегна і тулуб пацієнта. Якщо підняття хворого здійснюється без допоміжних засобів, то всі співробітники повинні міцно взятися за руки. При цьому краще триматися за куп 'ястя колеги, ніж за його пальці, тоді руки не розчепляться, навіть якщо будуть вологими.

Як потрібно піднімати тяжкості?

Перед тим як піднімати важкий вантаж, необхідно правильно розташувати стопи. Вони повинні знаходитися на відстані тридцяти сантиметрів один від одного. При цьому одна стопа повинна бути трохи висунута вперед. Таке положення ніг дозволяє досягти хорошої опори і зменшити ризик втрати рівноваги або падіння. Біомеханіка тіла медсестри при піднятті пацієнта має першорядне значення. Перед тим як підняти хворого, сестрі потрібно зайняти біля нього таке становище, щоб не виникало необхідності нахилятися вперед. Процес підйому вимагає максимальної обережності з боку медпрацівника. При піднятті пацієнта сестрі необхідно притискати його до себе. Крім того, під час цього процесу згинаються тільки коліна, а тулуб зберігається в строго вертикальному положенні. Медсестра не повинна робити будь-яких різких або необережних рухів, так як це може призвести до отримання різних травм пацієнтом.

Біомеханіка в сидячому становищі

Щоб рівномірно розподілити масу тіла, а також зменшити навантаження на попереку, необхідно знати правила біомеханіки в положенні сидячи. Коліна повинні знаходитися трохи вище рівня стегон. Спину необхідно випрямити, а м 'язи живота - напружити. При цьому плечі потрібно розправити і розташувати симетрично стегнам. Якщо необхідно повернутися, то треба задіяти весь корпус, а не тільки груди і плечі. Медичній сестрі через свою діяльність часто доводиться сидіти і розгортатися на стільці. Тому в першу чергу необхідно правильно вибрати робоче крісло. Для цього потрібно притулитися до спинки стільця. Дві третини довжини стегон людини повинні бути розташовані на сидінні. Якщо висота і глибина робочого місця підібрані неправильно, то людина буде відчувати напругу при торканні підлоги стопами. У разі якщо стілець не підходить працівнику, необхідно його замінити або ж користуватися різноманітними пристосуваннями, такими як подушки або підставки для ніг.

Біомеханіка в положенні стоячи

Правильна біомеханіка тіла в положенні стоячи також вимагає знання декількох важливих правил. В першу чергу людині необхідно розслабити коліна для вільного руху суглобів. Стопи повинні знаходитися на ширині вигод. Корпус потрібно тримати вертикально, напружуючи м 'язи преса і сідниць. Голову нахиляти не можна, оскільки підборіддя повинно знаходитися в горизонтальній площині (при цьому знижується навантаження на поперековий відділ хребта). Плечовий пояс повинен бути розташований в одній площині зі стегнами. Якщо людині необхідно зробити поворот, то спочатку слід розгорнути ступні, а лише потім і весь корпус. Ні в якому разі не можна починати розгортатися з попереку.

Три види становища пацієнта

Біомеханіка тіла пацієнта залежить від положення, яке він займає відносно ліжка. Позиція хворого вважається активною, коли він може самостійно і легко пересуватися, обслуговувати себе і приймати будь-яку зручну позу. Даний стан характерний для людини з легким перебігом хвороби. При пасивному положенні пацієнт не в змозі активно рухатися. Причиною такого стану може бути пригнічена свідомість, отруєння, слабкість тощо. Таким чином хворий вимагає допомоги медперсоналу, оскільки не завжди може самостійно пересуватися. Вимушене становище людина займає в тому випадку, коли хоче полегшити важкий стан. Наприклад, позбутися кашлю, зменшити задишку або больові відчуття. Така позиція пацієнта характерна при гострих запаленнях ЖКТ, плеврите або задуха. Спочатку медсестра зобов 'язана визначити, яке саме положення займає хворий щодо свого ліжка, а вже потім застосовувати відповідні правила біомеханіки.

Пацієнт знерешкоджений - що робити?

Якщо хворий перебуває в знедоленому стані, то вкрай важливу роль для нього відіграє біомеханіка. Положення тіла хворого має постійно контролюватися персоналом. Медсестра зобов 'язана знати, що пацієнт не здатний самостійно змінити позу і вимагає допомоги з боку персоналу. Люди, у яких хвороба приймає таку важку форму, ризикують отримати порушення в роботі багатьох органів, систем, опорно-рухових функцій. Можлива поява пролежнів (виразкових змін шкіри), контрактури суглобів (тривалих обмежень у русі), а також гіпотрофії м 'язів (витончення м' язових волокон). Розміщуючи пацієнта, медсестра повинна надавати йому функціональні позиції, які сприяють фізіологічному розташуванню всього тіла, зменшують ризик появи потенційних ускладнень, пов 'язаних з тривалою знедоленістю. Застосовуючи основні правила біомеханіки, медсестра допоможе хворому уникнути різних травм хребта або розвитку додаткових захворювань.

Поетапне переміщення лежачого пацієнта

Спочатку медична сестра повинна оцінити такі фактори: рухливість хворого, його м 'язову силу, реакцію на почуте. Далі необхідно підняти ліжко так, щоб робота з пацієнтом стала максимально зручною для обох сторін. Також слід прибрати всі зайві предмети (подушки, ковдри), які можуть перешкодити переміщенню. У разі необхідності треба покликати на допомогу санітарку, іншу медсестру або лікаря. Перед початком роботи з пацієнтом треба пояснити йому сенс майбутньої процедури для заспокоєння людини і співпраці з її боку. Ліжку потрібно надати горизонтальне положення і зафіксувати його. Щоб знизити ризик інфікування, медсестра працює в рукавичках. Біомеханіка тіла повинна бути дотримана, тому медсестра зобов 'язана перевіряти правильність розташування тіла хворого. Спина пацієнта повинна перебувати в прямому положенні. Виключаються всілякі викривлення або напруга. Також медсестрі потрібно з 'ясувати, чи комфортно хворому в його положенні.

Важливість біомеханіки

Щоб зберегти тіло у вертикальному положенні, треба не втрачати рівновагу. Це допоможе уникнути таких факторів ризику, як падіння, травма або надмірне навантаження на хребет. Для збереження стійкого положення тіла необхідно визначити співвідношення двох речей: центру тяжкості людини і площі опори. У різних положеннях центр тяжкості відповідно змінюється. Знання такого предмета, як біомеханіка тіла людини, допоможе ефективно задовольнити потребу в русі, уникаючи падінь і травм.