Рецепт вічної молодості людство шукає з незапам 'ятних часів. З 'являються нові кошти, йдуть у небуття старі, але все одно роки беруть своє. Сьогодні уми жінок розбурхує новинка на ринку - питний колаген. Рекламу виробник зробив дуже привабливу, натиснувши на найслабше місце. Він пояснює неефективність нанесення коштів, що містять колаген, на шкіру. Через пори молекули не можуть засвоїтися і дати бажаний ефект. А ось вступивши в організм, він піде якраз на те, що потрібно, тобто відновлення шкіри, нігтів і волосся. Чи так це насправді і чи варто вживати питний колаген? Це нам сьогодні належить з 'ясувати.
Три шляхи
Давайте ще трохи зупинимося на теорії. Справа в тому, що людина давно вже знає, що саме колаген і еластин - це речовини, які надають шкірі пруглість і хороший зовнішній вигляд. Після 30 років його починає вироблятися менше, в результаті шкіра дрябне, з 'являються зморшки. Щоб зупинити цей процес, почали випускати різні креми, які не дали потрібного ефекту. Тоді прогрес зробив крок далі. Косметологи навчилися вводити колаген за допомогою ін 'єкцій. Однак висока ціна і відсутність доказів ефективності цієї процедури так і залишили її в тіні. Тоді фахівці зі сфери краси запропонували найлегший шлях - це питний колаген.
Що ж це таке?
Насправді ідея вживати його всередину зовсім не нова. Східні народи добре знали, що міцний бульйон, зварений на м 'ясі, з жилами і кісточками, сприяє збереженню молодості шкіри і суглобів. У казахів це бульйон з конини, у росіян - холодець, а у японців - настій водоростей, що володіють бажаючими властивостями. Серед усіх цих націй можна зустріти довгожителів, які відрізняються хорошим станом здоров 'я і відсутністю зморшок. Отже, можна припустити, що питний колаген - це ефективний засіб, але зовсім не новинка.
Трохи фізіології
Давайте поки не будемо сперечатися, чи є новинка ефективним засобом і чи варто його купувати. Звернемося поки до фізіології. Що таке колаген? Це білок, який дуже потрібен нашому організму. Завдяки ферментам будь-який білок розщеплюється на амінокислоти. Тоді в чому різниця, чи з 'їли ви відварене м' ясо або прийняли питний колаген? Відгуки фахівців у галузі дієтичного харчування стверджують, що великої різниці немає, але в нашому повсякденному харчуванні його джерела практично відсутні.
Колаген - це особливий фібрилярний білок, якого дуже мало в м 'ясі. В основному джерелом є сполучна тканина. Завдяки особливому набору амінокислот він надає тканинам щільність і еластичність. Є ряд функцій, які виконують волокна колагену в організмі:
- Завдяки його достатній кількості підтримується хороший стан тканин і сухожиль, забезпечується їх розтягнення і запобігається розрив.
- Це одночасно і будівельний матеріал, за рахунок якого оновлюються клітини сполучної тканини, а шкіра виглядає молодою і здоровою.
- Але найголовніше, колаген допомагає затримати воду в клітинах. Цього достатньо, щоб попередити в 'ядання, появу зморшок і дряблість.
Три види
Сьогодні на ринку частіше можна зустріти тваринний колаген, рідкий, питний. Він найбільш дешевий, отримують його зі шкіри ВРХ і свинячих тканин. Його регулярний прийом заповнює запаси організму, в результаті це допомагає котролювати появу зморшок.
Другий варіант - це морський колаген. Його також широко рекламують і можна знайти на ринку у вигляді готового порошку для приготування розчину. Він виробляється з рибної шкіри, а структура є дуже близькою до тієї, яку мають волокна колагена у людини. Його виробляють з морських або прісноводних мешканців, і в деяких випадках такий колаген може викликати алергічну реакцію.
Третій вид - рослинний. Але насправді це маркетинговий хід для того, щоб залучити вегетаріанців і жінок, які стежать за своєю фігурою. Це витяжка з пшеничного зерна, яка не має нічого спільного з колагеном.
Під дією білка знижується маса тіла і підвищується енергійність, підтримуються здоровими суглоби. Колагенові добавки зміцнюють волосся і нігті, дозволяють в кілька разів скоротити їх ламкість.
Як приймати колагеновий білок
У магазинах він продається у вигляді порошку. Перед вживанням його розводять водою, щоб він став рідким. Єдиний недолік - це смак, який багатьом здається надто неприємним. Запах теж не надто тішить, але виключно у вигляді користі для організму цілком можна і потерпіти.
Пропорція досить проста, одна чайна ложка йде на склянку води. Крім того, замість води можна використовувати молоко, кефір або сік. Вживають його обов 'язково за 30 хвилин до прийому їжі. Для омолодження організму найкраще підходить тваринний колаген, а от для здоров 'я суглобів - морський.
Колагеновий гідролізат
Він продається в більшості аптек, причому коштує зовсім недорого. Використовується він як БАД до їжі. На тлі постійного прийому ця речовина здатна накопичуватися в хрящових тканинах, а також у міжклітинному просторі. Якщо приймати всередину по 10 г колагенового білка щодня, то можна зменшити пошкодження тканини хряща. Тому такі препарати служать ефективними помічникам для профілактики остеопорозу і остеоартриту, допомагають зняти біль і поліпшити самопочуття. Загальний курс лікування - один місяць, але фахівці рекомендують вживати колаген постійно.
"Лібридерм" - колаген питний
Цей комплекс включає гідролізований колаген, вітамін C і гіалуронову кислоту, вітаміни групи В. Безумовно, склад дуже корисний. Завдяки спеціальній формулі всі компоненти засвоюються на 90%. Для досягнення перших результатів бажано пропити препарат курсом не менше 3 місяців, а взагалі бажано і довше. Це не ліки, а лише білок, який дуже потрібен кожній клітинці вашого організму. Серед тих, хто вже приймав "Лібридерм" (колаген питний), відгуки про результати досить хороші. Ніяких побічних ефектів, організм працює як годинник, відчувається збільшення енергії, навіть після важкого дня не хилить до сну. А ось щодо скорочення зморшок, практично ніхто не відзначає такого ефекту, хіба що колір шкіри стає більш свіжим. Але це й не дивно, адже ви приймаєте не чудову пігулку, а простий білок, хоч і дуже важливий.
Думки лікарів
А що ж кажуть фахівці, косметологи, дерматологи і терапевти? Як вони оцінюють колаген питною? Відгуки лікарів досить скромні. Від нього точно не буде шкоди, тому можна вживати таку добавку в їжу регулярно. Організм розщепить білок на амінокислоти, і всі вони підуть на забезпечення його життєдіяльності. Але не існує спеціального білка, який буде використовуватися тільки для поліпшення стану шкіри.
Згідно з проведеними дослідженнями прийом колагену у вигляді порошку, так само як і у вигляді крему, неефективний для омолодження. Справа в тому, що зморшки утворюються в дермі, і саме там і повинні знаходитися колагенові волокна. При нанесенні крему, навіть якщо в ньому є аналогічні молекули, їх вбудовування в дерму відбутися не може. Та й випитий колаген не може бути використаний організмом як будівельний матеріал для клітин шкіри.
Замість ув 'язнення
Використання колагенових добавок не здатне нашкодити вашому організму. Це джерело цінного білка, яке є основним будівельним матеріалом і джерелом енергії. Однак, оптимізувавши своє харчування, ви отримаєте точно такий же ефект. Тому включайте в свій раціон м 'ясо, фруктове желе і холодець, а також овочі та фрукти як джерела вітамінів і клітковини. Повірте, результат буде нітрохи не гірше.