Норма фолієвої кислоти в крові, причини підвищення або зниження показника

Норма фолієвої кислоти в крові, причини підвищення або зниження показника

Фолієва кислота, або водорозчинний вітамін B9, необхідний в організмі для імунної та кровоносної системи. Цей корисний вітамін надходить в організм людини з їжею або водою, а також в якості вживаних вітамінів. Норма фолієвої кислоти в крові людини на добу повинна становити 200 мкг.

Навіщо потрібен вітамін B9

Дуже часто фолієву кислоту прописують жінкам, які готуються стати мамами. Її прийом починається за 3 місяці до зачаття дитини, оскільки кислота погано накопичується в організмі жінки і виводиться з сечею, і тому приймати її потрібно заздалегідь. Вітамін B9 відіграє величезну роль у формуванні нервової трубки плоду. Також цей вітамін у подальшому сприяє формуванню і нормальному зростанню всіх майбутніх тканин і органів. Отже, вона дуже важлива для майбутньої мами та її дитини. Звичайне дозування в цей період становить від 400 до 800 мкг на добу.

Користь фолієвої кислоти

Не потрібно думати, що даний препарат потрібно застосовувати тільки майбутнім мамам, він також корисний і для інших жінок. Його корисні властивості полягають:

  • У підвищенні імунітету.
  • Є профілактичним засобом проти вірусних захворювань.
  • Знижує ризик серцевих хвороб.
  • Допомагає знизити виникнення мігрені.
  • Знижує ризик захворювання на рак.
  • Допомагає з проблемами шлунка.
  • Підвищує стійкість організму до стресів.

Цей засіб позитивно впливає на шкіру обличчя, допомагає знизити кількість пігментних плям. Ця кислота корисна і для нігтів, завдяки її вмісту в крові нігті менше шаруються і ламаються. Допомагає зміцнити волосяну цибулину, у зв 'язку з чим волосся менше випадає і не сікається, а також воно отримує додатковий блиск. У випадках якщо жінка не збирається стати матір 'ю, добова норма фолієвої кислоти в крові становить 0,2 мг.

Надлишок вітаміну В9

Хоча це в першу чергу водорозчинний вітамін і виводиться з організму жінки з сечею, все ж він може накопичуватися і завдати шкоди. Рівень його вище норми може бути тільки в тому випадку, якщо препарат приймався дуже довго і не за призначенням фахівця. Також показник може бути вище за рахунок того, що жінка приймає різні вітаміни, які містять цю кислоту, і вона не встигає виводитися. Підвищений рівень В9 в крові може призвести до розладу шлунка або анемії. Також високий рівень даного вітаміну може викликати розлади стільця і сну.

Що робити, і які причини підвищеної фолієвої кислоти в крові? Насамперед потрібно здати аналіз крові на фолієву кислоту. Такий аналіз здається вранці натощак. Далі лікар сповістить про норму фолієвої кислоти в крові і порадить знизити на час кількість вживаних вітамінів, а також зменшити кількість продуктів, в яких міститься даний вітамін.

Брак фолієвої кислоти в організмі

Якщо в організмі людини відбувається брак вітаміну, це може викликати серйозні наслідки і захворювання. Так, наприклад, вміст нижче норми фолієвої кислоти в крові в організмі жінки і чоловіка призводить до таких наслідків, як:

  • Частий задишка.
  • Вади кінцівок, коли одна рука коротша або довша.
  • Шкіра стає жовтою, волосся випадає, а нігті постійно шаруються або ламаються.
  • Заяча губа.
  • Порушено формування нервової трубки.
  • Виникає дратівливість і погане сприйняття стресових ситуацій.

Важливо розуміти, що про свій організм потрібно постійно піклуватися і не доводити його до критичної ситуації, а також тримати в нормі фолієву кислоту в крові у жінок і чоловіків.


Як зрозуміти, що організму не вистачає вітаміну В9

Існує ряд симптомів, які допоможуть визначити брак даної кислоти:

  1. часта розсіяність;
  2. стоматит;
  3. різка втрата ваги;
  4. випадання волосся;
  5. виразки в роті;
  6. апатія;
  7. відставання у зрості у дитини;
  8. поява ранньої сідини;
  9. безсоння;
  10. діарея;
  11. агресивна поведінка;
  12. порушення травних процесів;
  13. виникають проблеми з пам 'яттю.

Якщо ви помітили у себе такі симптоми, то потрібно звернутися до лікаря і здати аналіз на норму фолієвої кислоти в крові. Також аналіз призначається в тому випадку, якщо доктор підозрює у хворого такі захворювання як:

  • запалення мови;
  • езофагіт - запалення слизової оболонки стравоходу:
  • авітаміноз;
  • гастрит - причому атрофічний, при якому кількість шлункових залоз знижено;
  • ентерит - хронічне запалення тонкого кишківника.

Дослідження, якщо фолієва кислота вище норми в крові, можуть проводитися і в тому випадку, якщо людина перенесла операцію на кишечнику або ж пройшла курс хіміотерапії.

До того ж, лікар може виявити різні порушення. Наприклад, брак фолієвої кислоти призводить до таких проблем:

  • Хвороби печінки.
  • Анорексія.
  • Хвороба Крона
  • Захворювання нервової системи.
  • Погане кровообіг.
  • Виникнення раку.
  • У дітей виникає підвищена активність щитовидної залози.
  • Сепсіс.

Потрібно регулярно перевіряти рівень фолієвої кислоти та інших кислот організму, щоб потім довго не лікуватися. Здоровий спосіб життя і правильний підбір вітамінів допоможуть уникнути проблем зі здоров 'ям.

Процедура взяття крові

Як і багато аналізів, кров на перевірку фолієвої кислоти краще здавати вранці натощак. За день до аналізу потрібно відмовитися від жирної або гострої їжі. Вранці можна попити води, але не газованої. Також перед здачею аналізу відмовтеся від фізичних навантажень і спиртного, так як вони будуть впливати на результат. До речі, алкоголь руйнує фолієву кислоту швидше, ніж вона виводиться з водою. Якщо жінка приймає антибіотики або гормональні ліки, то за тиждень до здачі аналізу від них краще утриматися. При цьому, якщо людина не може перервати курс будь-яких препаратів, вона повинна про це повідомити лікаря, а також сказати, яке дозування вона приймає і який проміжок часу.

Аналіз не проводиться в тих випадках, якщо людина нещодавно проходила такі процедури:


  • УЗД;
  • фізіотерапію;
  • рентгенографію;
  • флюорографію;
  • ректальне дослідження.

Перед тим, як здати кров, потрібно заспокоїтися і посидіти 15-20 хвилин спокійно. Якщо пацієнт курить, то здавати кров краще через 30 хвилин після викуреної сигарети.

Фолієва кислота для жінок, яким за 30

Вітамін В9 незамінний для жінок старшого віку. Не будемо забувати: чим старше стає людина, тим її репродуктивні функції слабші. Якщо фолієва кислота вище норми в крові, причиною може бути або вік, або рівень гормонів. У жінок же починається і гормональна перебудова, гормонів виробляється менше, і її краса згасає. У цих випадках вітамін допомагає їм підтримувати пружність шкіри і хороший стан волосся.

Також у період клімаксу жінка стає вкрай дратівлива, або ж у неї проявляються ознаки апатії. Плюс до всього така перестановка діє і на психічний стан жінки. Нерідкі випадки травних розладів і неспокійного сну. Вітамін В9 допомагає літнім дамам впоратися з цією проблемою і залишатися прекрасними в будь-якому віці. Також не будемо забувати, що фолієва кислота сприятливо впливає і на нервову систему, дозволяючи впоратися з багатьма стресовими ситуаціями.

Продукти, які містять В9

Фолієва кислота вища за норму в крові. Що робити? Для цього необхідно знизити кількість рослинної їжі, оскільки В9 міститься не тільки в комплексі вітамінів, але також простих продуктах харчування, що знаходяться на кожному столі. В основному ця кислота міститься в зелені: шпинаті, цибулі, укропі, петрушці, і в таких овочах як томати, морква, буряк і боби.

Частою причиною підвищеної фолієвої кислоти в крові може бути вегетаріанство, коли жінка, не замислюючись, вживає велику кількість рослинної їжі і п 'є невелику кількість рідини.


Крім рослинної їжі, ця кислота може міститися і в інших продуктах. Найбільше її в печінці, молоці, яйцях, а також у сирі та в яловичині.

При цьому майбутній мамі може не вистачити тієї кількості фолієвої кислоти, що вона вживає разом з їжею, тому лікар виписує даний вітамін окремо.

Як правильно приймати

Для майбутніх мам лікар сам призначає дозування даного вітаміну, а також каже, які продукти краще вживати. Якщо для жінки, яка не планує ставати матір 'ю, або для чоловіка звичайна норма становить близько 400 мкг, то для майбутньої мами вона значно вища.

Перед вживанням будь-яких вітамінів або препаратів найкраще порадитися з лікарем або ж уважно вивчити інструкцію.

Для дітей прийом фолієвої кислоти мінімальний, він буде залежати від маси і віку дитини, але для дітей педіатри більше рекомендують харчування продуктами, що містять фолієву кислоту, ніж таблетками.


Також рекомендують пити даний вітамін під час їжі, запиваючи його кип 'яченою водою або водою без газу.

Побічні дії

Хоча вітамін В9 і добре виводиться організмом, а також не викликає звикання і позитивно впливає на здоров 'я жінки, у нього все ж є побічна дія. Він може викликати алергію, причому вона може пройти в легкій формі, а може і у важкій.

До легкої форми належить висип і шкірний свербіж, а важка форма являє собою високу температуру. Якщо при прийомі фолієвої кислоти у жінки не виникло ніяких проблем, то вона може спокійно пити ці вітаміни, а якщо з 'явилися неприємні відчуття, то краще відразу звернутися до лікаря. Особливо потрібно бути обережними вагітним жінкам.