Сучасний світ з його різноманітністю, постійними стресами і завданнями вимотує людей так, що в кінці робочого дня хочеться чогось розслаблюючого, на зразок масажу. У деяких це слово поєднується зі словом "лікувальний" ". Адже до даної процедури вдаються тільки в тому випадку, якщо щось захворіло. Але існує масаж холістичний, який абсолютно безболісний, але дуже приємний.
Історія походження
Перш ніж розбиратися в тому, що це за процедура, поговоримо про історію її появи. Батьком даного виду масажу став Тові Браунінг. Багато років він працював масажистом, рефлексотерапевтом, остеопатом, що привело його до думки об 'єднати всі свої спеціалізації в одну і створити нову, досі невідому, під назвою "" холістичний палсинг "" (pulsing в перекладі з англійської - пульсація).
Тові виходив з того, що велика кількість образів, спогадів "знайшли місце" в людському тілі. Можна навести для прикладу: напруга в м 'язах, скутість, беземоційність. Багатьох моментів людина просто не може згадати і не усвідомити. Допомогти записам "вирватися назовні" зможе масаж холістичний. Часто спогади, які застрягли в нашій голові, можуть вплинути на сьогодення і майбутнє. Ось тому їх і треба випускати назовні. Завдяки такій процедурі людина набуває єдності душі і тіла, розуміння самого себе. Недарма цей вид масажу називається антистресовим.
Тепер про саму процедуру
Холістичний масаж - це цілісна система. Вона може бути: профілактичної, терапевтичної, реабілітаційної. Впливає на фізичний, емоційний і психологічний стан людини. Ця процедура вважається легкою.
Тим, хто вирішив освоїти холістичний масаж, навчання слід починати з вивчення техніки. В її основі лежать прості, ритмічні, пульсаційні рухи, такі як вібрація і погойдування всього тіла. Завдяки їм у людському організмі запускаються природні процеси. Ніякої сили використовувати не треба.
Такий масаж чудово підходить людям будь-якого віку. Він позитивно впливає як на дорослих, так і на дітей. Його можна використовувати при перевтомах, болях в суглобах, безсонні і стресах, після травм. М 'який масаж - це ще одна назва процедури, яка відновлює кровообіг, знімає напругу, покращує фізичний стан.
Відмінність палсингу від інших видів масажу і особливості цієї процедури
Холістичний і масаж класичний різняться між собою. Перша і найважливіша відмінність - це цілісність і м 'якість. Вона спостерігається і в техніці, і в терапії.
Друге полягає в тому, що використовуються різноманітні прийоми, робота з блоками, психологічний і психотерапевтичний вплив.
Говорячи про особливості, можна виділити наступне:
- Постановка реальних цілей.
- Поетапне лікування: тілесне (використовуються прийоми масажу); мануальне, психологічне.
Такий спосіб чудово підходить для лікування психосоматичних розладів.
Масаж холістичний об 'єднує в собі деякі елементи західних і східних лікувально-оздоровчих систем. До перших належать: йога, рей-ки, ци-гун, су-джок, чжень-цзю. До других слід віднести: мануальну терапію, рефлексотерапію, біоенерготерапію та масаж класичний. Крім того, в цю процедуру вплетені деякі елементи психотерапії.
Механізм проведення масажу
Перш ніж приступити до процедури, варто розуміти, що пацієнт - це не пасивний, а активний учасник процесу. Під час масажу відбувається діалог, який носить терапевтичний характер.
- Процедура проводиться на підлозі.
- Пацієнт лягає в одязі, який йому зручний.
- Всі рухи розгойдуються, вібраційні, відбуваються в певному ритмі.
- Тіло розгойдується легко і вільно тільки в тому випадку, якщо ритм підібраний правильно.
- Масаж відбувається в спокійному темпі. Пацієнт розслабляється, зосереджується на відчуттях свого тіла.
- Під час процедури використовуються рухи великої і малої амплітуди. Перша корисна при розгойдуванні тіла і кінцівок. Друга ж проникає вглиб і діє на емоції.
- Всі рухи виконуються одночасно і без зупинки.
Як і всі інші процедури, масаж повинен мати основу або, по-іншому сказати, базу. Саме такою базою є принципи його виконання. Тільки дотримуючись їх, можна досягти бажаних результатів. Тепер більш детально про них.
Принципи холістичного масажу
- Повсюдного руху. Під час масажу будь-якої частини тіла видно відповідні реакції.
- Суфікси і вилучення. При розтягуванні подовжується не тільки тіло, але розширюється грудна клітина, затиснуті суглоби і м 'язи звільняються, скута енергія виходить назовні.
- З 'єднання. Існує два способи з 'єднання полюса та аспекту тіла. Перший з них - повсюдний рух, другий - масаж кордонів з прилеглими до них областями. Завдяки їм створюється синхронна цілісність процедури.
- Взаємозв 'язки. Під час масажу фахівець повинен думати тільки про свого пацієнта, в іншому випадку людина відразу ж відчує відсутність зв 'язку з руками масажиста. Не можна різко припиняти процедуру, треба поступово зменшувати амплітуду розгойдування. Фахівець, який виконує масаж, повинен бути спокійним і впевненим.
- Немає примусу. Пацієнт повинен відчувати безпечну атмосферу. Тільки в цьому випадку його організм не буде застосовувати захисну реакцію.
- Цілісності. Перш ніж приступити до процедури, слід дати пацієнту можливість самостійно усвідомити причину появи захворювання. Тільки в цьому випадку масаж, лікування об 'єднають свої сили.
- Ресурсу. Пацієнт не жертва, він просто потребує допомоги, і тільки кваліфікований майстер може йому надати її.
Пройдемося по всьому тілу
Кожен фахівець знає, що існують зони масажу. Тепер поговоримо про кожну з них окремо.
- Спина. Пацієнт вкладається на живіт. Масаж починається з лівого боку. До процедури приступають тільки після того, як встановлено фізичний та емоційний контакт. Майстер повинен відчувати дихання пацієнта. Пальці рук прямують у бік хребта. Масаж хребта - це розгойдування, яке імітує стирання кордону між правою і лівою стороною. Після масажу цієї частини тіла переходять до розтирання лопаток. Спочатку одну, потім знову хребет, потім переходять на другу лопатку.
- Ноги. Рух здійснюється вгору і вниз. Підтягування ноги, коліна не згинаються.
- Руки. Відбувається розігрів, використовується олія.
- Голова! Масажист обхоплює її руками. Піднімає і підтягує. Таким чином, розтягується поверхня шиї. Голова масується спіралевидними і круговими рухами вздовж росту волосся. Пряді захоплюються і легко підтягуються.
Користь процедури
Найкраще про те, що дає масаж холістичний, можуть розповісти колишні пацієнти.
- Одні з них відчули полегшення. Стало легше ходити, ноги перестали хворіти, а головне - звідкись взялися сили. Виникло таке відчуття, що хочеться літати, ніякої втоми.
- Другі говорять про те, що покращився сон, в спині ніяких прострілів. Енергія так і рветься назовні, таке відчуття, що сталося диво.
- Існує й така думка, що холістичний масаж чудово знімає стрес. Зараз це необхідно багатьом людям. Після процедури весь негатив йде кудись, забувається все погане. Проблеми вирішуються відразу ж, і на все вистачає сил.
- Багато хто говорить про те, що холістичний масаж хребта допомагає повернути гнучкість. Після нього можна без проблем займатися фізичною працею. Сил вистачає на тривалий час.