Кожна жінка з нетерпінням чекає народження свого малюка. Однак, ставши мамою, вона нерідко зустрічається з проблемами. Практично кожну жінку насторожує процес грудного вигодовування. Якщо у вас вже є діти, то питань, як правило, виникає менше. Ця стаття розповість про те, що цікавить багатьох породіль - це лактаційна криза. Періоди, терміни, що робити в такій ситуації - все буде описано нижче. Ви дізнаєтеся також про основні причини появи такої ситуації.
Грудне вигодовування
Більшість пологових будинків практикують раннє прикладання немовляти до грудей. Це означає, що відразу після народження вашому малюку дадуть посмоктати молозиво. Адже на самому початку лактації виділяється саме воно. Молоко приходить через кілька днів. Але не варто турбуватися. Кількох крапель молочної рідини буде цілком достатньо, щоб новонароджений міг насититися.
Коли прибуває молоко, більшості жінок здається, що його дуже багато. Все з тієї простої причини, що в перші дні немовля не може з 'їсти випрацьовувані обсяги. Але не турбуйтеся, скоро все нормалізується, і молоко буде приходити на вимогу.
Лактаційна криза: періоди
Буквально через кілька місяців після пологів жінка може зіткнутися з першими проблемами. Криза лактаційна - це такий період, коли в грудях у мами стає менше молока. Зауважити жінка може такий стан щодо поведінки крихти. Малюк починає частіше прикладатися, смокче довго і вередує.
Періоди виникнення лактаційних криз можуть бути різними, але частіше це відбувається в три-шість тижнів від народження, потім - в 3, 7, 11 і 12 місяців. Варто зазначити, що багато жінок зовсім не помічають подібних змін. Вони навіть і гадки не мають, що таке лактаційні кризи. Коли бувають примхи у дитини або якщо їй потрібні часті прикладання, мами знаходять інші пояснення.
Тривалість
Скільки триває лактаційна криза? Це питання виникає у кожної жінки, яка зіткнулася з подібною проблемою. Насправді все індивідуально. Не можна вказати точних термінів, адже багато залежить від вашого бажання і дій.
Якщо намагатися підвищити кількість вироблюваного молока і дотримуватися всіх нижчеописаних умов, то криза закінчиться вже через кілька діб. Зазвичай потрібно три-чотири дні. Коли жінка пускає все на самоплив і категорично не хоче боротися, то криза може тривати до тижня (за умови продовження грудного вигодовування). Багато матусь роблять одну і ту ж помилку - пропонують малюку пляшечку. Така лактаційна криза, швидше, закінчиться завершенням лактації. Адже з часом малюк розуміє, що смоктати з пляшечки набагато простіше, ніж здобувати корисне молочко з грудей.
Як справитися з проблемою?
Якщо почалася лактаційна криза, що робити мамі? В першу чергу потрібно звернутися до фахівця. Якщо у вас поруч немає досвідченого порадника, то без консультанта з грудного вигодовування не обійтися. У сучасних пологових будинках і жіночих консультаціях завжди є такі фахівці. Вони обов 'язково розкажуть вам про нюанси перебігу лактаційної кризи, а також допоможуть у короткі терміни її усунути.
У деяких ситуаціях жінці прописуються препарати, що збільшують вироблення молока. Це можуть бути спеціальні білкові і тауринові суміші ("Семилак", "Олімпік"), чай "Чумацький шлях", БАДи "Апілактин" і "Лактогон". Також ви можете самостійно придбати кошти для посилення лактації. Найбільш популярні виробники - "Хіпп", "Бабушкіно лукошко", "Семилак" і так далі. Але варто відразу сказати, що вирішити проблему тільки лікарськими засобами неможливо. Потрібно розібратися, чому виникла криза лактаційна, усунути її причини і нормалізувати процес прикладання малюка до грудей.
Відпочиньте і виспіться
Лактаційна криза в 3 місяці причини часто має у вигляді недосипання. Адже саме в цей час малюк стає більш активним, змінюється його розпорядок дня. Якщо раніше крихітка тільки їв і більшу частину часу спав, то тепер йому потрібно грати і пильнувати. Мама ж може просто не справлятися з усім обсягом справ. Жінці потрібно і приділити увагу дитині, і приготувати їжу, і виконати деякі домашні справи. На свій відпочинок просто не залишається часу. Змучений організм не може більше поставляти молочко в тому обсязі, яке потрібно крихті. До того ж до трьох місяців зростають потреби в кількості їжі.
Щоб усунути цю причину, вам може знадобитися стороння допомога. Попросіть тата або бабусь з дідусями трохи допомогти вам. Відправте їх на прогулянку з крихтою. Самі ж у час, що звільнився, не хапайтеся за прання і прибирання. Лягайте і поспіть. Нічний сон жінки, яка годує, постійно переривається. Тому молодій мамі просто необхідно кілька годин денного відпочинку. Багато фахівців з грудного вигодовування також радять практикувати спільний нічний сон з малюком. У цьому випадку вам не доведеться вставати на кожне годування.
Повноцінно харчуйтеся і більше вживайте рідини
Криза лактаційна може розвинутися через недостатнє харчування і брак рідини. Як відомо, грудне молоко більш ніж наполовину складається з води. Тому для його вироблення організму потрібно багато рідини. Якщо у звичайному стані жінка повинна випивати близько 2 літрів води на добу, то мамі, яка годує, потрібно близько трьох.
Заведіть собі окрему ємність з водою, яку потрібно спустошити протягом дня. Кожну трапезу обов 'язково закінчуйте чашкою гарячого чаю, компоту або соку. Слідкуйте, щоб всі продукти були свіжими і не містили багато спецій. Віддайте перевагу супи, каші, овочі та фрукти копченим і солоним стравам. Ніколи не їжте всягятку. Виключіть газовані напої. Вони не можуть заповнити потребу організму в рідині.
Виключити стрес
Нерідко криза лактаційна розвивається через нервовий зрив. Статися так може через втому, недосипання, моральне виснаження і так далі. Тому жінці, яка годує, потрібна обов 'язкова підтримка з боку близьких родичів. Ніколи не надавайтеся від допомоги. Більше часу гуляйте і проводьте на свіжому повітрі. Тривале засаджування в чотирьох стінах лише погіршує ваш стан. Не замикайтеся в собі.
Якщо ви відчуваєте постійне занепокоєння, багато нервуєте і розумієте, що самостійно не можете впоратися, вирушайте до лікаря. Лікар призначить вам безпечні препарати на основі трав, наприклад, "Тенотен", "Персен" та інші. Вони не нашкодять малюку, але зможуть нормалізувати ваш стан. Пам 'ятайте, що самостійно приймати ліки неприпустимо.
Корисні поради
Кризу лактаційну дуже швидко можна подолати за допомогою деяких секретів. Описані дії не віднімуть у вас багато часу. З їх допомогою надалі ви зможете не тільки побороти, а й запобігти новій кризі:
- Перед кожним годуванням робіть легкий масаж грудей. Розминайте молочні залози по ходу протоків (від основи до соска). Зверніть увагу, що сильно тиснути не можна.
- Для збільшення кількості молока давайте за одне годування дитині відразу обидві груди. Нехай спочатку малюк поїде з однієї, після чого змініть позу і докладіть його до іншої.
- Сприяє лактації сцежування. Після того як малюк насититься, акуратно за допомогою молоковідсмоктувача або руками сцедіть останні краплі. Не переживайте, що в грудях не залишилося молока. Чим вища в ньому потреба, тим більше воно буде перебувати.
- Зробіть теплі обгортання. Нагріть рушник і докладіть його до молочної залози перед годуванням. Така процедура дозволить розширити протоки, поліпшити кровообіг і збільшити надходження молока.
- Не зациклюйтеся на тому, що у вас лактаційна криза. Періоди, терміни його ви вже знаєте. Пам 'ятайте про те, що незабаром все нормалізується. Психологічний настрій мами дуже важливий. Не пропонуйте малюку пляшечку. Краще зайвий раз прикладіть його до грудей.
Підіб 'ємо невеликий підсумок...
Будь-яка лактаційна криза, періоди, терміни якої вам відомі - це не така серйозна проблема для жінки, яка бажає продовжувати грудне вигодовування. Пам 'ятайте про те, що ця ситуація, як правило, вирішується приблизно через тиждень. При дотриманні вищеописаних умов і порад ви зможете впоратися з нестачею молока всього за кілька діб. Якщо зумієте з легкістю подолати першу лактаційну кризу, яка виникає приблизно в місяць від народження дитини, то інші не становитимуть особливої небезпеки і складності.
Потрібно пам 'ятати про важливий момент: ніколи не можна замінювати годування пляшечкою. Не варто думати, що ваш малюк голодує. Перевірте, чи вистачає дитині молока. Для цього порахуйте, скільки разів на добу він мочиться. Якщо кількість мокрих пелюшок перевищує 12, то дитині цілком достатньо харчування. Зверніть увагу на те, що це правило дійсно тільки для малюків до введення прикорму. Якнайшвидшої вам нормалізації грудного вигодовування!