Кілька порад для догляду за зубами

Кілька порад для догляду за зубами

Хто ж не мріє про здорові та білосніжні зуби? Адже ніщо не діє на оточуючих так обеззброююче, як голлівудська посмішка. Отже, перетворити зуби на низку перлин досить просто - вам слід всього лише переглянути свій щоденний догляд і засвоїти кілька нескладних рекомендацій.


Природно, найважливішим моментом у догляді за зубами є щоденна ретельна чистка два, а то й три рази на день. Зуби і порожнину рота необхідно очищати після кожного прийняття їжі, оскільки в теплому і вологому середовищі починають активно множитися бактерії і кислотність, які руйнують зуби і десни. Крім усього іншого, від чистоти порожнини рота залежить здоров 'я всього травного тракту і організму в цілому. Вибирайте щітку помірної жорсткості, але і не надто м 'яку - в першому випадку будуть пошкоджуватися і запалюватися десни, а в другому - наліт з бактерій так і залишиться на зубах.


Отже, як необхідно чистити зуби? Багато хто звикли просто активно проводити по поверхні зубів кілька разів щіткою, безладно направляючи її в різні боки. Насправді передні зуби слід чистити строго зверху вниз, як би "рухами, що вимітають", а після цього круговими рухами масувати десни. Жувальну поверхню зубів варто чистити горизонтальними і круговими рухами, звертаючи особливу увагу на поглиблення всередині зубів.

Обов 'язково слід обзавестися флоссом - будь-яка, навіть найретельніша чистка без використання зубної нитки буде марна, так як бактерії будуть продовжувати множитися між зубами, утворюючи карієс і неприємні жовті плями. Флосси бувають як зі спеціальних шершавих матеріалів з більш твердими і ліскоподібними кінчиками, так і звичайні нитеобразні, згорнуті в спеціальний миток. Ви можете вибрати флосс виходячи з власних звичок і зручностей.

Загалом процес чищення зубів повинен займати не менше двох з половиною хвилин - тільки після цього ви можете бути впевнені, що ретельно очистили порожнину рота. Не забувайте про язик - на його шершавій поверхні також можуть накопичуватися мікроби, які спокійно можуть перекочувати на поверхню зубів. Якщо ваша мова спокійно переносить будь-які очищуючі процедури, просто чистіть її своєю ж щіткою. Якщо він є досить чутливим, обзаведіться для нього окремою, більш м 'якою. Також зараз у магазинах можна знайти велику безліч щіток зі спеціальною чистлячою стороною для мови.

Виберіть м 'який і неагресивний ополаскиватель для порожнини рота для щоденного використання - занадто агресивний (наприклад, з високим вмістом спирту) ополаскиватель може дещо погіршити ситуацію, порушивши в роті природний кислотно-лужний баланс.