Ефірні масла допомагають контролювати апетит і активізувати обмінні процеси. Застосовувати їх можна як всередину, так і робити з ними різні косметичні процедури.
Інструкція
1. Напрямки використання ефірних мастил для схуднення включають в себе:- ароматерапію - в даному випадку вони допомагають впорається зі стресом і дратівливістю, які супроводжують дієту; для цих цілей підійдуть олії жасміну, лаванди, троянди; - прийом всередину - ефірні олії сприяють активізації обміну речовин і виводять з організму зайву рідину; з цими завданнями допомагають впоратися масла ялівцю, лимона, грейпфрута, які необхідно приймати 3 рази на день по одній краплі і запиватьобильным кількістю води. - косметичні процедури (обвертування, компреси, ванни, збагачення маслами косметичних засобів) - допомагають у боротьбі з целюлітом і розтягнення найбільш ефективними є олії жасміну, лимону, грейпфруту, апельсину, пачулі, анісу. Розгляньмо особливості використання популярних ефірних масел.
2. Ефірна олія апельс^ Ефірне масло апельсину призводить до зниження ваги шляхом нормалізації роботи ЖКТ, виведення шлаків і токсинів з організму. Напрямки його застосування для схуднення:- ванни: візьміть 3-5 крапель олії і розчините їх у морській солі, потім додайте у воду; - антицелюлітний масаж: додайте в 10 грн крему 5-10 крапель олії; - всередину - вживати не більше 3 крапель на день; - збагачення кремів і масок: 5 крапель олії на 10 грн основи.
3. Ефірна олія грейпфрутаЕфірна олія грейпфрута має широкий спектр корисних властивостей (це антисептична, бактерицидна, дезінфікуюча, очищаюча дія). Воно активно бореться зі стресами і депресіями, підвищує імунітет, є жовчогонним і сечогінним засобом, очищає організм, бореться з целюлітом. Можна застосовувати:- в ароматерапії: 5-7 крапель олії; додаючи 4-6 крапель; - як компреси: на 10 мл базової олії, 3-5 крапель ефірної олії; на 2 мл базової олії, 1 крапля олії.
4. Ефірна олія кори Масло кориці характеризується здатністю відновлювати роботу ЖКТ.Можно використовувати:- всередину: додаючи в зелений чай 1 краплю кориці; додаючи в олійну основу, 4 краплі ефірного масла. Не рекомендується використовувати масло кориці при і нервовому виснаженні.
5. Ефірна олія лім Ефірна олія лимона нормалізує обмін речовин, виводить токсини і шлаки. Масло може використовуватися не тільки для ароматерапії, але і підходить для вживатися всередину. Можна застосовувати:- в ароматерапії: 3-5 крапель; - додаючи до косметичних засобів декілька крапель олії; 1 крапля; на 10 грн крему 5 крапель ефірної олії; - для прийняття ванни: 3-5 крапель олії розвести в молоці, додати у воду. Не можна використовувати при хіміотерапії і при непереносимості цитрусових.
6. Ефірна олія ялівцю для схуднень Масло ялівцю очищає організм і покращує обмін речовин. Воно володіє сечогінним, Ефірна олія ялівцю для схуднення Масло ялівцю очищає організм і покращує обмін речовин. Воно має сечогінні, спазмолітичні, антисептичні властивості. Його можливо використовувати:- в ароматерапії: 5 крапель олії; не більше 1 краплі; - при прийнятті ванн: 10 крапель олії розведіть у молоці та солі, потім додайте у воду; у поєднанні з базовою олією; - шляхом додавання до косметичних засобів: 2 краплі на 10 грн. Не варто застосовувати олію при захворюваннях нирок, запаленнях, при підвищеному тиску.