Для нормальної роботи органів, починаючи з головного мозку і систем людини, включаючи процеси, що протікають всередині клітин організму, велике значення має вміст глюкози в кров 'яному руслі. Для підтримки хорошого здоров 'я дуже важливо зберігати у чоловіків різного віку глюкозу в нормі.
Роль цукру в організмі
У разі нестачі глюкози, яка надходить ззовні, організм оріду переробляє власні жири. Ця процедура супроводжується виділенням кетонових тіл, які здатні отруювати організм при великому накопиченні. Насамперед від цього страждають клітини мозку. Якщо глюкоза, яка надходить під час прийому їжі, не встигає переробитися клітинами, то вона прямує в печінку, де зберігається у вигляді глікогену. Як тільки виникне необхідність, він знову перетворюється на вуглеводи і відправиться на задоволення потреб організму. Нижче представлена в таблиці норма глюкози в крові у чоловіків (за віком).
Як правильно підготуватися до дослідження
Існують різні види аналізів на вміст цукру в крові (загальний, біохімічний, на цукор, імунологічний), тому готуватися до них слід по-різному. Перед здачею матеріалу на аналіз не слід вживати їжу та рідини. При прийомі їжі виділяється інсулін, щоб привести в норму моносахариди. Крім того, слід звернути увагу і на меню перед здачею аналізу. Їжа, що містить жирні та високоуглеводні продукти, навіть після 10-12 годин збільшує рівень глюкози. У цьому випадку необхідно, щоб від останнього прийому їжі пройшло 14 годин.
Але це не єдині причини, що впливають на результат загального аналізу. До інших показників належать фізичні вправи, різні емоційні стани, інфекційні захворювання, а також стресові ситуації. Результат аналізу зміниться, якщо зробити прогулянку перед походом в поліклініку. А тренувальні заняття спортом і важка фізична робота сильно спотворить тест, тому за добу перед здачею проб бажано від цього відмовитися. В іншому випадку результати аналізу не будуть відображати справжньої картини.
Вночі рекомендується добре виспатися, а вранці не слід хвилюватися, і тоді точність результатів буде високою. А також не треба чекати запланованого походу до лікаря, краще здавати аналізи достроково, якщо є симптоми, які викликають занепокоєння. До них належать:
- свербіж шкіри;
- сильна жага;
- часте сечовипускання;
- швидка втрата ваги без жодної причини;
- фурункульоз на шкірі;
- грибкові захворювання.
Ці ознаки свідчать про початок розвитку цукрового діабету. У такому випадку, крім аналізу на глюкозу, необхідно дослідити кров на гликований гемоглобін, який допоможе точно поставити діагноз. Двічі на рік треба відвідувати поліклініку для здачі аналізу на цукор здоровій людині. Для хворих на цукровий діабет іноді аналізи роблять кілька разів на добу (глюкометром) для правильного призначення інсуліну та спеціальної дієти. Норма цукру в крові у чоловіків після 40, 50 і 60 років представлена вище.
Толерантність до глюкози
Цей тест проходять після початкового аналізу на глюкозу. У теплій воді (в обсязі 200 мл) необхідно розвести 75 г глюкози і випити її. Після двох годин ще раз беруть кров. При цьому потрібно, щоб пацієнт не їв, не пив, а просто сидів протягом двох годин, інакше підсумок аналізу вийде неправильним. Якщо сприйнятливість порушена, то концентрація цукру дорівнюватиме 7,8-11,1 ммоль/л. Якщо хвороба вже розвинулася, то ці цифри будуть набагато вищі.
Збільшення в крові цукру буває при наступних патологіях:
- серцевий напад;
- гостре порушення мозкового кровообігу;
- акромегалія.
Низький рівень можливий через появу пухлини ендокринного характеру підшлункової залози або інсуліноми з величезним виробленням інсуліну.
Як регулюється цукор у крові
Верхня норма цукру в крові для чоловіків так само, як для дітей і представниць слабкої статі, регулюється гормональною речовиною - інсуліном. Нижню норму координує наступний комплекс:
- глюкагон - відправляє особливі клітини, які містяться в підшлунковій залозі;
- адреналін і норадреналін, а також глюкокортикоїдні гормони, які виробляються наднирками;
- в щитоподібній залозі є свої спеціальні клітини, які збільшують рівень глюкози;
- з гіпоталамусу та гіпофізу надходять команди, які активізують надниркові.
Крім цього, на гормональні процеси здатна чинити вплив і вісцеральна нервова система. Парасимпатичний відділ знижує кількість цукру, а симпатичний - збільшує.
Вміст цукру в крові
Рівень глюкози в крові в нормі у чоловіків дорівнює 3,3-5,5 ммоль/л. Статева приналежність не має відношення до вмісту цієї речовини. Дослідження проводять натощак. Найкраще для цієї процедури підходить ранковий час, їжа повинна бути відсутня в організмі Севастополя протягом восьми годин. Інфекції, а також недосипання можуть вплинути на результат. У більшості випадків біоматеріал беруть із середнього пальця руки. Яка допустима норма глюкози в крові у чоловіків?
Допустима концентрація не повинна переступати поріг в 5,6 ммоль/л. Коли беруть венозну кров, то оптимальний рівень буде знаходитися в діапазоні від 4,0 до 6,1. Розлад сприйнятливості до глюкози відзначають при рівні її на порожній шлунок 5,6-6,6. Цей стан називається толерантністю і вважається провісником серйозної патології під назвою цукровий діабет. Для правильності діагностики слід зробити лабораторний тест на толерантність до таблеток глюкози.
Якщо підсумки загального аналізу крові перевищують 6,7 ммоль/л, ті є допустимий рівень глюкози в крові у чоловіків, то це свідчить про наявність діабету. Проте потрібно здати додаткові аналізи, щоб переконатися в правильності діагнозу:
- спеціальний тест на толерантність до глюкози;
- повторний аналіз необхідно здавати на голодний шлунок;
- уточнити кількість глікозильованого гемоглобіну.
Після їжі допустима концентрація цукру не повинна перевищувати 7,8 ммоль/л. Якщо рівень нижче норми, то це говорить про ознаки збою в роботі організму.
Причини, підвищеного рівня цукру в крові
Коду порушується норма? Рівень глюкози в крові у чоловіків здатний збільшуватися, однак це не відбувається просто так. Якщо людина не має шкідливих звичок і правильно харчується, то це може стати показником хвороби. Основні причини збільшеного рівня глюкози:
- куріння;
- алкоголь;
- безмірне вживання їжі, в якій містяться легкоусвояемые вуглеці;
- цукровий діабет;
- часті стреси;
- вживання сечогінних, стероїдних, а також контрацептивних засобів;
- ендокринні захворювання;
- хвороби внутрішніх органів, наприклад, нирок, підшлункової залози.
Дієта для зниження рівня цукру
Надлишок цукру можна прибрати за допомогою спеціальної дієти, що передбачає виключення легкоусвояемых вуглеців, які знаходяться в наступних продуктах:
- фастфуд;
- здоба, кондитерські вироби та цукор;
- смажені, копчені продукти;
- маринад;
- сік з концентратів;
- газовані та спиртовмісні напої.
Для проходження обмінних процесів у нормальному режимі рекомендується вживати такі продукти:
- овочі та зелень;
- ягоди та фрукти;
- зелений чай;
- прісне м 'ясо;
- морепродукти;
- горіхи.
До правильного харчування також слід додати фізкультуру або піші прогулянки.
Знижений цукор у крові
Нерідко спостерігається і знижений рівень глюкози в крові (норма у чоловіків описана вище), який становить менше трьох ммоль/л. Ця патологія називається гіпоглікемією. Причини, які її викликають: стреси, тривалий голод, велике фізичне навантаження, спиртні напої та цукровий діабет. Гіпоглікемія - це серйозне захворювання, в результаті якого у чоловіка порушується постачання киснем судин головного мозку. У результаті кисневого голодування може настати кома. Ознаки зниження в крові цукру:
- запаморочення і загальна слабкість;
- часте серцебиття;
- стабільний головний біль;
- сильне нездужання, пітливість;
- ймовірні судоми.
Для контролю над вмістом цукру в крові здоровим чоловікам бажано двічі на рік робити аналіз.
Як повернути рівень цукру до норми
При невеликих відхиленнях від допустимих значень можливе їх коригування режимом харчування. Нерідко виявляється гіперглікемія після діагностики глюкози в крові у чоловіків. Норма буває трохи завищеною, тому рекомендується зменшити кількість вуглеводів, що містяться в їжі. Для цього не слід вживати білий хліб, продукти, що містять цукор, макаронні вироби, картоплю, вино, газовані напої. Рекомендується збільшити споживання продуктів, які знижують цукор. До них належать томати, капуста, огірки, цибуля, квасола, селера.
Не варто сильно переживати, якщо була виявлена гіпоглікемія за підсумками перевірки рівня глюкози в крові у чоловіків. Норма, як вже було сказано, становить близько трьох ммоль/л, але якщо підсумок дещо нижчий, то бажано збільшити вживання протеїнів, які в достатніх кількостях є в продуктах з молока, в м 'ясі пісного виду, бобах, горіхах. Профілактичні заходи як підвищеного, так і зниженого вмісту в крові цукру забезпечуються правильним режимом харчування і посильним фізичним навантаженням. При підвищеному вмісті цукру, пов 'язаного з хворобою внутрішніх органів, які беруть участь в обігу глюкози, необхідно лікувати і основне захворювання (патології печінки, підшлункової залози, гіпофіза).
При незначному рівні гіперглікемії пацієнту прописують лікарські засоби, які поступово знижують кількість цукру в крові, але не збільшують формування інсуліну. При інсуліновій недостатності для кожного пацієнта підбирається індивідуальне дозування препарату, який вводиться підшкірно.
Ув 'язнення
Знати кількість цукру в крові дуже важливо. Його норма знаходиться в прямій залежності від віку і має певні межі, тому всі можуть стежити за своїм станом і при будь-яких відхиленнях звертатися до лікаря. Чим раніше діабетичний хворий звернеться в поліклініку до фахівця, тим більше у нього шансів налагодити здоров 'я.