Чому шарують нігті

Чому шарують нігті

Здорові нігті завжди міцні та еластичні, незалежно від їх довжини. Якщо вони шаруються, це сигналізує про неполадки в організмі. Хоч структура нігтів багато в чому визначена спадковістю, все ж на їх здоров 'я впливає багато різних факторів.


Пит Зазвичай нігті починають шаруватися, коли в організмі не вистачає повноцінного тваринного білка. Нормою є не менше 1-1,5 г білка на кілограм ваги людини на день. Тваринний білок можна отримати, вживаючи м 'ясо курки, індички, яйця, жирну морську рибу - лосось, сьомгу, скумбрію. Потрібно також пити гарне червоне вино. Брак кальцію і магнії Намагаючись вилікувати нігті від розшарування, почніть приймати препарати кальцію і магнію, тому що дефіцитом цих мікроелементів страждає 80% населення. Магній дає клітинам енергію для росту, тому його нестача в організмі може призвести до гальмування зростання клітин, що відразу ж позначиться на нігтях. Добова норма магнію повинна становити 300-400 г, але з їжею людина не завжди її отримує. Тому додатково слід приймати препарати магнію, супроводжуючи їх прийомом кальцію у співвідношенні 1:2.Воздействие химических веществЛомкими и слоящимися ногти могут стать также от постоянного применения бытовых моющих средств. Якщо ви домашню роботу виконуєте без рукавичок, шкіра рук і нігті постійно піддаються згубній дії різних миючих засобів. Вони знежирюють і пересушують шкіру, чому шкіра рано старіє, а нігті стають ламкими і злостивими. Намагайтеся в побуті користуватися гумовими рукавичками, а після домашньої роботи змащуйте руки кремом. Корисно використовувати захисні креми для рук, які потрібно наносити перед виконанням роботи. Груба обробка нігтейРасслаювання нігтів може спровокувати неправильна їх обробка. Не можна підпилювати нігті металевою або іншою дуже грубою пилочкою. Найкраще використовувати для цих цілей скляну або керамічну пилку, причому зерна на ній повинні бути тим мельче, чим менше ніготь. Слабкий імунітет і хвороба Якщо ви схильні до ГРВІ, значить у вас ослаблений імунітет. Захворювання органів травлення та серцево-судинної системи, порушення обміну речовин також можуть негативно позначитися на стані нігтів. Приймайте препарати для підвищення імунітету і вчасно лікуйте свої хвороби. Стресисий темп життя, постійні стреси, недосипання і хронічна втома теж можуть стати причиною погіршення стану нігтів. Дайте організму відпочинок, спробуйте наповнити життя позитивними емоціями, менше реагуйте на негативні ситуації.