Запаморочення - це симптом, на який часто намагаємося не звертати уваги. Це неприємне явище - наслідок втрати орієнтації в просторі, що супроводжується якимось відчуттям обертання. Це явище може бути викликано тимчасовими нешкідливими факторами, але не виключено, що це один із симптомів будь-якого захворювання. Якщо у вас то і справа кружляє голова, причини можуть бути серйозними. Тому в такому випадку варто звернутися до лікаря, не очікуючи загострення можливого захворювання. Однак, якщо зрідка кружляє голова, причини цілком можуть бути нешкідливими. До них можна віднести: викид адреналіну, що викликає спазми судин мозку, що виникає при гострих відчуттях; неправдиве сприйняття інформації з навколишнього середовища; труднощі у фокусуванні погляду з великої висоти; нестачу харчування і пов 'язаний з ним брак глюкози; прийом деяких протиалергенних засобів, а також сильнодіючих антибіотиків або антисептиків. Такі причини зазвичай не говорять про проблеми зі здоров 'ям. Тому, якщо у вас голова запаморочилася під час обіймів з коханою жінкою, в транспорті, на високому мосту або на даху великої будівлі, або якщо ви сидите на якійсь дурній виснажливій дієті, то з вами все нормально. Якщо відчуєте ці відчуття, не забувайте спертися про що-небудь, щоб ненароком не впасти. Перебуваючи вдома, прилегніть і трохи відпочиньте. Головне в таких випадках - зберігати рівновагу, не розгубитися. Інакше можна отримати забої при падінні або навіть переломи.
Якщо у вас кружляє голова, причини можуть бути і куди більш серйозними. Не виключено, що це ознака будь-якої недуги. Такий симптом характерний для захворювань вестибулярного апарату, мігренів, отиту, отруєння - харчового або алкогольного, черепно-мозкової травми тощо. Якщо запаморочення настає непомітно, супроводжуване односторонньою глухотою, не зволікайте з онкологом. Це може бути ознакою пухлини, яка починає розвиватися у вашому мозку. Якщо постійно кружляє голова, причому протягом довгого часу, супроводжується нудотою, проконсультуйтеся з фахівцями - психотерапевтом або невропатологом. Симптоми можуть вказувати на хронічний депресивний стан. Неприємні відчуття в цьому випадку можна припинити чотириразовим прийомом настоянки дев 'ясила (по четверстакана) за півгодини до прийому їжі.
Якщо часто кружляє голова, але це не пов 'язано із захворюванням, найчастіше достатньо змінити свою дієту. Їжте більше продуктів, що містять фосфор - мигдаль, горох, рибу, волоські горіхи, яєчні жовтки. Менше вживайте солі, можна взагалі відмовитися від цієї приправи і знайти гідний натуральний замінник. Якщо ваші запаморочення з 'являються разом з збудженням або занепокоєнням, частіше їжте морепродукти, банани і свіжий сир - дані продукти допоможуть стабілізувати нервову систему. Влітку приймайте в їжу побільше ягід. Також допоможе морська капуста і морквина. З раціону виключіть каву, чай і алкоголь. Крім усього цього, краще відмовитися від усіх приправ, що містять жирні і ненатуральні компоненти: майонезів, кетчупів тощо.
Не забувайте про те, що найголовніше - знати, від чого саме кружляє голова. Причини найкраще зможе визначити фахівець. Знаючи їх, ви точно зможете розрахувати свої дії щодо усунення симптому.