Хруст у колінних суглобах - це не тільки неприємне і дратівливе явище. Іноді це також є симптомом більш важливих проблем в організмі. Так чому хрустять коліна? У чому причин цього дискомфорту? Наскільки це небезпечно для здоров 'я? Відповіді на ці запитання будуть цікаві багатьом людям.
Чому хрустять коліна? Фізичні навантаження
Колінний суглоб під час ходьби працює як амортизатор. Саме на нього припадає основне навантаження. І у людей, які постійно піддаються інтенсивним фізичним навантаженням, суглобові поверхні з часом зношуються. Це явище не рідкість, наприклад, серед спортсменів, людей важкої фізичної праці або представників тих професій, які вимагають постійно перебувати в стоячій позі (наприклад, офіціанти, продавці тощо). Доведено, що навіть постійне носіння 5-6 кілограм ваги негативно позначаються на стані суглобів.
З іншого боку, хруст у колінах може бути пов 'язаний і з малоактивним способом життя, відсутністю фізичної активності. Безумовно, у людей, які мало рухаються і більшу частину часу проводять сидячи, спостерігаються порушення в роботі всього організму, включаючи і колінні суглоби.
Окремо варто згадати і про незручне взуття. Постійне носіння високих шпилок викликає не тільки зміни в склепінні стопи, але і призводить до неправильного розподілу ваги тіла - в результаті коліна відчувають набагато більше навантаження.
Чому хрустять коліна? Надмірна вага і неправильне харчування
Якщо носіння 5 кг може погано позначитися на якості життя людини, то можна тільки уявити, яке навантаження відчувають колінні суглоби, якщо надмірна вага становить 10, 20 і навіть більше кілограмів. Безумовно, у людей, які страждають ожирінням, суглобові поверхні зношуються набагато швидше.
Хруст також може бути пов 'язаний з неправильним харчуванням, особливо зі зловживанням солоними і гострими стравами. За відсутності збалансованого раціону організм не отримує необхідної кількості поживних і будівельних речовин, що позначається на роботі суглобів - досить часто саме в них локалізовані відкладення солей.
Чому хрустять коліна? Артроз
Артроз - досить поширена хвороба суглобів, яка пов 'язана з зношуванням і зміною суглобових поверхонь. Основними симптомами її є хруст і біль в уражених суглобах. Насправді всі вищеописані фактори можуть призвести до артрозу коліна. Крім того, захворювання може носити спадковий характер, бути результатом травми, операції, порушень метаболізму.
Як лікувати суглоби?
Це питання незмінно постає перед людьми, які страждають від хрусту і дискомфорту в коліні. Але подібну проблему не варто ігнорувати - краще відразу звернутися до лікаря. Тільки досвідчений фахівець зможе визначити причину і розповісти, як і чим лікувати суглоби. Іноді пацієнту можуть призначити якісь лікарські препарати або вітамінні комплекси. В інших же випадках регулярного масажу і правильного харчування буде більш ніж достатньо. І, звичайно ж, не варто забувати про фізичні навантаження - при хворобах колінних суглобів лікар підбере правильний комплекс лікувальної гімнастики.