Чому хрустить коліно?

Чому хрустить коліно?

Багато людей стикаються з явищем, коли при фізичних навантаженнях або навіть під час повільної прогулянки криштить коліно. Найчастіше на подібний симптом просто не звертають уваги. Проте, якщо хруст у колінному суглобі стає систематичним, варто звернути увагу на стан здоров 'я, а найкраще звернутися до лікаря.

Криштит коліно через артроз

Насправді в більшості випадків хруст є однією з перших ознак артрозу. Подібна хвороба пов 'язана з поступовим зношуванням хрящової тканини, яка виконує роль "прокладки" між суглобовими поверхнями кісток. Артроз може виникати з різних причин. Наприклад, подібне порушення може бути результатом травми або крововиливу всередині суглоба. Воно ж може виникати в результаті запалення або інфекційної хвороби. Подібне захворювання супроводжується також болями, набряком коліна, а також почервонінням шкіри над суглобом.

Криштит коліно через малорухливий спосіб життя

Насправді прийнято вважати, що зношування хрящової тканини більш схильні до професійних спортсменів. Проте малорухливий спосіб життя також можна віднести до факторів ризику. Якщо у вас сидяча робота, ви рідко ходите пішки і не займаєтеся фізичною працею, то кровообіг в області коліна сповільнюється. Не варто забувати, що поживні речовини і кисень потрапляє в тканини виключно разом з кров 'ю. Тому відсутність активності веде до поступового розвитку гіпоксії хрящової тканини суглоба, з чим і пов 'язане її витончення.

Криштит коліно через надмірну вагу

Коліно відіграє роль амортизатора, тому саме цей суглоб постійно витримує практично всю масу тіла. І ожиріння нерідко є причиною того, що криштить коліно при розгинанні, згинанні, ходьбі, бігу, присіданні тощо. Адже зайві кілограми підсилюють тертя між суглобовими поверхнями, що, відповідно, призводить до зношування хряща. До речі, від такої ж проблеми нерідко страждають професійні спортсмени, які займаються важкою атлетикою, яким постійно доводиться піднімати велику вагу.

Криштит коліно через неправильне харчування

Безумовно, правильне, збалансоване харчування вкрай важливо для нормальної роботи організму і, зокрема, суглобів. При дефіциті вітамінів, мінералів і необхідних поживних речовин хрящова тканина не може нормально функціонувати, в результаті чого відбувається її витончення.

Що робити, якщо сильно хрустять коліна?

Насправді в подібних ситуаціях найкраще звернутися до лікаря, особливо якщо присутні такі симптоми, як набряки, хворобливість і почервоніння. Тільки фахівець може правильно провести діагностику і визначити причини хрусту і клацань у колінному суглобі. Як правило, лікування в даному випадку комплексне і включає в себе прийом вітамінів і препаратів - хондропротекторів, а також використання коштів, які покращують кровотік. Невід 'ємною частиною лікування є правильне харчування, спеціальна гімнастика і фізична активність (вкрай корисним буде плавання), а також масажі та фізіотерапія.