Напевно, кожній людині в своєму житті доводилося хоча б один раз відчувати, що у неї хрустить коліно при згинанні. Але відразу варто відзначити той факт, що при цьому людина не відчуває навіть найменших проявів болю, але все одно цей звук може створювати певні незручності, так як мало кому буде приємно привертати увагу до себе подібним чином. Але чи насправді це явище невинне або є симптомом початку серйозного захворювання? А якщо захворювання, то якого? І як йому запобігти? Саме відповідям на ці запитання і присвячується ця стаття.
Що це таке
Коли кажуть, що хрустить коліно при згинанні, то під цим мається на увазі тріск і клацання, що видаються суглобами як під час активного руху, так і під час пасивного. Але, як показує практика, найчастіше вони проявляються під час присідання або швидкої ходьби. У більшості випадків таке відбувається у спортсменів або атлетів і говорить про їх сильну перетренованість. Але останнім часом така проблема почала виникати як у дорослих, так і у дітей. Так чому ж так відбувається?
Чому хрустять коліна при згинанні
Причинами цього явища можуть бути різні фактори. До яких відносять:
- Різноманітні захворювання, наприклад, артрити, тенденити, бурсити.
- Певний спосіб життя.
- Численні фізичні навантаження.
- Пошкодження і дисплазії.
Крім того, таке явище, коли коліна хрустять, але не болять, може бути проявом норми. Але давайте зупинимося на кожній причині трохи детальніше.
Хруст у колінах як варіант норми
Як показує практика, іноді таке явище може бути проявом норми і не служить симптомами чогось більш серйозного. Визначальним фактором того, що все нормально, прийнято вважати відсутність больових відчуттів у коліні. Так чому ж коліна хрустять, але не болять? Відповіді на це питання присвячується величезна кількість дисертацій і наукових робіт. Так, наприклад, вважається, що через збільшення бульбашок газу в рідині, що омиває суглоб (її ще називають синовіальною), підвищується обсяг самої порожнини суглобів, що і супроводжується характерним клацанням. Далі відбувається розчинення цих бульбашок, що в свою чергу дозволяє суглобам повернутися у вихідне положення, що також може послужити однією з причин хрусту або клацання. Варто враховувати, що часовий інтервал між такими звуками може становити від 15 до 25 хвилин.
Ще одна теорія, що отримала підтвердження, говорить, що ці звуки можуть виникати внаслідок завдання зв 'язкою або сухожиллям певних фрагментів кісток, що кілька виступають. Як приклад можна навести кістки плечей, бідер або коми. У цьому випадку клацання, яке видається, буде трохи тихіше.
Висока мобільність
Напевно, кожен з нас у своєму житті захоплювався акробатами або гімнастами, які демонстрували чудову розтяжку? Але мало хто знає, що більшість таких людей мають вроджений дефект з 'єднуючої тканини, що проявляється достатньою слабкістю суглобово-зв' язкового апарату. Як показує практика, саме у цих людей найчастіше хрустить коліно при згинанні, але в їх випадку це швидше прояв норми, ніж щось вимагає пильної уваги з боку фахівців. Але якщо таке явище відбувається із завидною регулярністю, то все ж варто звернутися до медичного закладу.
Артріт, тенденція, бурсит
Як вже згадувалося, таке явище може бути варіантом норми, але якщо воно починає з 'являтися досить часто і без дотримання тимчасового інтервалу, то це вже є одним з ранніх симптомів того, що в організмі людини можуть починатися різні запальні процеси. Крім того, одним із симптомів початку розвитку серйозного захворювання служить не тільки те, що постійно хрустить коліно, але і те, що цей процес супроводжують найсильніші больові відчуття, а в деяких випадках навіть обмеження рухливості самого суглоба. Кожен з цих симптомів може свідчити про наявність або розвиток таких захворювань, як артроз, тенденит, що деформує остеоартроз, бурсит.
Мала рухливість
Як показують останні статистичні дослідження, деякі люди, які працюють переважно в офісах і ведуть малорухливий спосіб життя, в один день з подивом виявляють, що у них коліно хрустить при згинанні/розгинанні. Відбувається це через те, що людині, за своєю природою, необхідні хоча б незначні фізичні навантаження, і при відсутності оних відбувається поступове атрофування і слабшання м 'язів, що в свою чергу тягне за собою слабшання зв' язок. В результаті суглобовий апарат вже не може повною мірою виконувати свої функції, внаслідок чого і починають з 'являтися характерні клацання-хрусти навіть при самому елементарному русі. Такі сигнали в більшості випадків несуть інформацію про те, що тіло поступово одрушує, необхідно приділити увагу своєму фізичному стану.
Сильні фізичні навантаження
Хрустить коліно при згинанні і при недотриманні міри під час фізичних вправ? Варто враховувати, що робота, пов 'язана з підняттям тяжкостей, або заняття важкою атлетикою також можуть призвести не тільки до цього явища, але і стати причиною такого захворювання, як артроз. Тому при перших проявах хрустя або клацань варто зменшити фізичні навантаження і трохи себе поберегти.
Травми, пошкодження та дисплазія
Досить часто хрустять коліна, коли присідаєш після перенесення різних пошкоджень суглобів у минулому, оскільки після цього суглоб стає трохи слабшим (навіть після повною мірою проведених лікувальних заходів), що в майбутньому може виражатися в таких характерних звуках. Крім того, слід розуміти, що цей суглоб автоматичним чином потрапить до групи ризику щодо можливого повторного виникнення пошкоджень. Саме тому рекомендується уникати ситуацій, що можуть до них призвести, а характерне клацання суглобів при русі служить більшою мірою нагадуванням про те, що цей суглоб потрібно особливо берегти.
Також відповідаючи на питання: "Чому хрустять коліна при згинанні?", не варто забувати і про таке поширене явище, як недорозвиненість різних тканин, що полягають в суглобі, його ще називають дисплазією. При наявності дисплазії пошкоджений суглоб в деякій мірі вважається ослабленим, але не внаслідок зовнішнього пошкодження, а більшою мірою через недорозвиненість, але це не заважає об 'єднувати їх в одну групу.
Діагностика
Якщо хруст у колінах завдає певних незручностей, то рекомендується відвідати артролога або ортопеда, щоб не допустити розвитку артритів або артрозів у майбутньому. Фахівцем після очного огляду будуть призначені певні діагностуючі заходи, які спрямовані на постанову правильного діагнозу та початку адекватного лікування. Такі заходи в більшості випадків вводяться до здачі аналізів на реактивний білок, ревматоїдний фактор і проведення рентгену та УЗД суглоба.
Хрустять коліна: чим лікувати
Залежно від поставленого діагнозу призначається найбільш відповідне лікування. Так, наприклад, при артритах або артрозах застосовують протизапальні та антигістамінні препарати, які призначаються на певний курс. Крім того, місцево застосовуються мазі, в основі яких міститься бджолиний мід або інші речовини, що містять розігріваючі компоненти.
Якщо ж надмірна вага є причиною того, що криштить коліно при згинанні, лікування полягає в перегляді свого способу життя. А якщо точніше, то в його активізації. Все, що для цього потрібно - це лише приділити одну годину свого часу для занять різними вправами (спортивна ходьба, велосипед). Єдине, що потрібно пам 'ятати - це те, що в цьому переліку повинні бути відсутні всі важкі і виснажливі вправи, оскільки, займаючись ними, можна зробити тільки гірше.
Якщо ж причиною хрусту є гормональні порушення (найбільш часто діагностуються у жінок), то лікування полягає у використанні ГЗТ (гормонозамінної терапії). Призначає її, як правило, лікар-ендокринолог.
Хруст у суглобах у дітей
Як відомо, діти мають дещо відмінну від дорослих будову суглобів. Тим більше важливо дізнатися, чому хрустять коліна у підлітка. На це є кілька причин:
- Патології з 'єднуючої тканини. Такі діти відрізняються підвищеною гнучкістю суглобів. Якщо ж у цієї дитини проявляється хруст і клацання в суглобах, то це вважається нормою. Єдине, що у цих дітей дуже часто діагностуються хвороби серця. Саме тому при виявленні цієї патології рекомендується перебувати під контролем кардіологів. В ідеалі ж, звичайно, найкраще провести діагностику функціонування серця, що в майбутньому дозволить вибрати найбільш відповідний спосіб життя, що зведе до мінімуму загострення можливого захворювання.
- Короткострокова гіпермобільність суглобів. Її причиною вважається нерівномірний розвиток тканин і суглобів, що є досить звичайним явищем для підлітків, оскільки їх суглобовий апарат за своєю суттю ще не дозрів. Тому цілком природно, що час від часу під час руху суглобів можна почути такі характерні звуки, як клацання або хрустіння. Єдине, на що потрібно звертати увагу, так це на те, щоб ці явища були абсолютно безболісні і не доставляли дискомфорту.
Профілактичні заходи
Коли хрустять коліна, чим лікувати такий стан, як правило, призначається фахівцем. Але також існують і деякі заходи, спрямовані на зменшення або повне усунення цього явища.
Почнемо, звичайно ж, з гімнастики, займатися якою потрібно кожен день. До найбільш поширених вправ відносять:
- Присідання. Робити їх бажано від 2 підходів, по десять разів кожен. Крім того, слід трохи затримуватися в положенні сидячи на кілька секунд.
- Підтягування ніг до області грудей.
- Вправи "велосипед" і "ножиці".
- Крім того, досить добре себе зарекомендували різні примочки, креми і прийняття гарячої ванни, особливо це допомагає після важкого трудового дня.
- Ще одним засобом, що отримало хороші відгуки, є компрес, до складу якого входить апельсиновий сік і рослинна олія.
Але ще раз нагадуємо, що перед тим, як застосовувати всі перераховані вище засоби, найкраще звернутися до фахівця.