Позіхання - це несвідомий дихальний акт, глибокий тривалий вдих і швидкий видих. Рот при цьому відкритий, і сам процес позіхання супроводжується характерним звуком. На перший погляд позіхання здається природним процесом для організму, але в деяких випадках надмірно часте позіхання може стати симптомом захворювання. Існує кілька гіпотез, які відповідають на питання, чому часто позіхають люди. Лікарі вивчають, для чого цей процес необхідний організму, але до остаточних висновків вони так і не дійшли.
Чому люди позіхають?
Розгляньмо найпоширеніші гіпотези, які пояснюють, чому часто позіхають люди і як це впливає на загальний стан організму.
- Позіхання як допомога організму при нестачі кисню в тканинах мозку. Під час глибокого подиху в кровотік потрапляє більша кількість кисню, ніж при звичайному диханні. Насичення організму киснем призводить до прискореного кровотоку та обміну речовин, чому самопочуття людини поліпшується і весь організм приходить в тонус. Тому в різних ситуаціях, коли порушується кисневий баланс, людина позіхає і стає бадьорішою. Наприклад, позіхання після сну або довгої монотонної роботи.
- Позіхання для охолодження мозку. Вчені змогли довести цей ефект, провівши експеримент, в якому дві групи людей дивилися ролики з позіхаючими акторами. Учасники, на лобі яких лежав холодний компрес, менше позіхали порівняно з людьми з теплим компресом або без нього.
Корисні властивості позіхання
- Допомога закладеним вухам. Чому часто позіхаєш, коли літак змінює висоту? Позіхання допомагає зняти закладеність вух, яка з 'являється через різку різницю в тиску.
- Розминка для м 'язів. Під час позіхання людина зазвичай мимоволі потягується і розминає застигле тіло. Таким чином, позіхання готує людину до активної дії. Так, студенти позіхають, готуючись до складання іспиту, а артисти - перед виступом. Цим же пояснюється позіхання людей, коли вони занудьгували або хочуть спати - позіхання допомагає підбадьоритися і попрацювати одеревенілими м 'язами.
- Захист нервової системи. Під час серйозної розмови або хвилюючої ситуації людина може питати себе: "Чому я часто позіхаю?" Така реакція буде своєрідним заспокійливим для організму, яке допоможе впоратися зі стресом.
- Ефект розслаблення. Якщо людина хоче спати, то позіхання допоможе організму розслабитися і підготуватися до сну.
Позіхання як ознака хвороби
Часте і тривале позіхання - симптом нездорового стану організму. Це може бути однією з ознак проблем зі сном, підвищеного тиску, депресії або стану сильної тривожності. Тому у випадках, коли позіхання долає людину постійно, краще звернутися до лікаря - щоб перевірити свій тиск, стан судин і серця. А для початку потрібно постаратися менше нервувати, краще висипатися і заповнити запас вітамінів і мінералів в організмі.
Дзеркальна властивість позіхання
Позіхання - це явище, яким можна "заразитися". Чому часто позіхаєш, побачивши людей з відкритим ротом у житті або на телеекрані? У корі нашого головного мозку знаходяться дзеркальні нейрони, які і є причиною прилипливості позіхання. Людині достатньо прочитати про позіхання або подумати про неї, і тоді вона відразу ж починає позіхати. Але не всі люди схильні до цієї "хвороби". Діти з аутизмом можуть спокійно дивитися провокуюче відео і не позіхати. А діти молодше п 'яти років не здатні до дзеркальної позіхання, так як ще не вміють співпереживати чужим емоціям.
Часте позіхання господарів передається собакам, а також вони повністю копіюють фізіологічний стан господаря, стаючи розслабленими і сонними, як позіхаюча людина. Собаки до того ж бачать різницю: якщо господар просто широко відкриє рот, то собака не стане передражнювати його поведінку, а позіхань обов 'язково скопіює.
Позіхання як вияв емоційної близькості
Часта позіхання настає у родичів і близьких друзів позіхаючого. А у далеких знайомих і сторонніх людей майже не проявляються дзеркальні ознаки. Близькість - це єдиний фактор, який змогли виділити вчені, адже і стать, і національність не впливають на потребу людини позіхнути у відповідь.
Позіхання як спосіб спілкування
Вчені вважають, що ще за часів еволюції приматів як наслідувальна дія стала використовуватися позіхання. Причини були різні. Так, при вигляді небезпеки один з учасників групи позіхав, і його стан передавався всім іншим і приводив їх у бойову готовність. А для того, щоб передати людям сигнал, що пора лягати спати, ватажок позіхав, і плем 'я підтримувало його відповідною реакцією.
Способи боротьби з позіханням
Періодичне виникнення позіхання природне для організму, але якщо людина постійно задається питанням "" Чому я часто позіхаю? "", то це може означати, що в організмі відбулися якісь збої. Нескладні рекомендації допоможуть перемогти позіхання:
- Здоровий сон. Необхідно визначити, скільки часу на сон знадобиться людині, щоб організм відновився. Також при сильній стомлюваності в денний час можна дозволити собі невеликий 20-хвилинний відпочинок. Це допоможе організму розслабитися, але не дасть переключитися на повноцінний сон.
- Рівна постава. Зігнута спина може викликати часте позіхання. Причини такого ефекту в тому, що згорблений стан не дає діафрагмі повноцінно працювати і викликає її мимовільні скорочення. Тоді як рівна постава зменшить бажання позіхнути.
- Свіже повітря і спорт. Людина насичується киснем під час фізичних вправ, і це дозволяє їй залишатися бадьорим протягом усього дня. Ще кращим варіантом буде проводити більше часу на вулиці, здійснюючи прогулянки або влаштовуючи легкі розминки на свіжому повітрі.
- Харчування. Повноцінне харчування допоможе привести організм до ладу і позбавити від частого позіхання без причини. Потрібно намагатися приймати вітаміни, прибрати зі свого раціону нездорову їжу і пити більше рідини.
Популярні питання про позіхання:
- Чому сльозяться очі під час позіхання? Позіхаючи, людина затискає очі, чому здавлюється сльозний мішок, а судини в сльозовідвідних каналах скорочуються. Через це сльози виливаються назовні, оскільки не встигли потрапити в носоглотку.
- Чому позіхають маленькі діти? Діти позіхають, коли хочуть спати, це процес заспокоює їх. Якщо малюк позіхає занадто часто, можливо, що йому не вистачає кисню, і тоді варто більше гуляти з ним на свіжому повітрі.
- Чому часто позіхають люди в церкві? Це нормальне явище, що пояснюється фізіологією людини. Служба відбувається в ранковий час, коли організм людини ще не прокинувся, і за допомогою позіхання він збагачується киснем, допомагаючи підбадьоритися. Також у приміщенні зазвичай душно, а світло приглушене, чому кровотік сповільнюється і з 'являється нестача кисню.
- Чому часто позіхають люди під час розмови? Це зовсім не означає, що людина занудьгувала або байдужа до теми обговорення, а навпаки - позіхання здолала співрозмовника через активну роботу мозку. Він так уважно і вдумливо слухав розповідь, що у нього був порушений кисневий обмін, ось організм і заповнив сили за допомогою позіхання.
Простий процес позіхання несе в собі важливі функції для правильної роботи всього організму. Варто звернути увагу, якщо позіхання стало незвично частим і тривалим, і допомогти організму відновитися.