Для збільшення грудей зовсім не обов 'язково вдаватися до крайніх заходів, наприклад, до пластичної операції. Достатньо займатися фізичними вправами, користуватися спеціальними кремами, а також вживати продукти, що сприяють збільшенню молочних залоз.
Інструкція
1. Продукти, що містять естроген Естроген - гормон, який відповідає за зростання молочних залоз. Тому для збільшення розміру грудей, рекомендується включити в раціон їжу, багату естрогенами - сою і молочні продукти. Крім того, хорошим джерелом даного гормону, є подрібнене насіння льону, якими можна посипати страви і додавати в коктейлі.
2. Спеції і травиСпеції і трави використовуються для надання смаку їжі, а також для приготування ліків і парфумів. До складу деяких спецій входять компоненти, що збільшують молочні залози. До таких спецій належать: імбир, гвоздика, шавлія, орегано, тем 'ян, перець, куркуму і червоний наклеп. Пажитник є однією з стародавніх трав, що сприяє здоровому росту молочних залоз. З цією ж метою можна використовувати пальма сереноа, а також дикий ямс.
3. Боб Щоб збільшити груди, включіть в раціон лимську, спаржеву і червону квасолю, нут, турецькі боби, чечевицю і лущений горох.
4. Фрукти та овочі Фрукти і овочі сприяють регулюванню тестостерону в організмі. Крім того, вони багаті клітковиною, що позитивним чином позначається на збільшенні грудей. Віддайте перевагу червонокочанній і брюссельській капусті, цвітній капусті і броколі, чорниці і полуниці. Крім того, дані овочі та фрукти є відмінними помічниками в боротьбі з раковими клітинами, а до складу ягід входять ще й антоціани, що виводять з організму вільні радикали. Крім зазначених овочів і фруктів, включіть в раціон яблука, вишню, фіники, папайю, сливи, гранати, люцерну, буряк, моркву, огірки і баклажани, оливки, картоплю, помідори, ревінь і гарбуз.
5. Корисні ненасичені жириК продуктам, що містять корисні жири і сприяють збільшенню молочних залоз, належать: оливки, авокадо, горіхи, насіння і оселедець. Крім того, ви можете застосовувати масло авокадо або оливкову олію.
6. Напоїв боротьбі за красиві груди необхідно не тільки правильно харчуватися, а й вживати напої - свіжоприготовлені соки (фруктові, овочеві, ягідні), зелений і білий чай, а також червоне вино.