Вчені провели експеримент, в якому з'ясували, що підвищує продуктивність
Впоратися зі втомою наприкінці робочого дня можуть допомогти кілька простих рішень: наприклад, непоганим варіантів буде випити чашку кави або зробити швидку зарядку. Однак, як з'ясували французькі вчені з університету Бургундії, є ще один вихід, пише Forbes з посиланням на роботу, опубліковану в журналі Neuroscience. У недавньому дослідженні вони довели, що відновитися після важкого робочого дня може допомогти улюблена музика.
Фахівці запропонували 37 добровольцям взяти участь в експерименті: спочатку їм потрібно було навести мишку і торкнутися декількох цілей на екрані комп'ютера, а потім протягом 30 хвилин вирішити складну задачу.
Після цього дослідники розділили добровольців на три групи і дозволили їм зробити 15-хвилинну перерву. При цьому перша група випробовуваних повинна була виконати за цей час кілька фізичних вправ, друга - послухати улюблені треки, третя - просто посидіти. Через деякий час добровольці знову приступили до завдань, перш заповнивши анкету про самопочуття і розумову втому. Багато випробуваних з другої групи, яка слухала музику, зізналися, що зовсім не відчувають втоми, як і люди, які виконували фізичні вправи. Однак з останнім завданням вони впоралися не так добре, як члени першої групи. Все ж їхні результати були помітно кращими, ніж у тих добровольців, які просто сиділи у свою перерву.
Вчені підкреслили, що в цьому дослідженні є похибки, оскільки в кожній групі було близько 10 осіб, при цьому деякі спочатку відчували себе більш втомленими, ніж інші. Тому вони хочуть провести ще кілька досліджень, щоб вивчити, як стан організму пов'язаний з вивільненням дофаміну.
Раніше Men Today писав, який рівень шуму вважається безпечним для вух. Так, ВООЗ назвала шумове забруднення недооціненою загрозою, яка може призвести не тільки до втрати слуху, але і до серцево-судинних захворювань, когнітивних порушень, стресу і депресії.